1樓：匿名使用者
含高量膽固醇的食物(括號內是每100克食物中含有的膽固醇毫克數)
動物的腦子含量最高：如豬腦(3 100毫克)、牛腦(2 670毫克)、羊腦(2 099毫克)。
其次是禽蛋黃：如鹹鴨蛋黃(2 110毫克)、雞蛋黃(1 705毫克)、鵪鶉蛋黃(1 674毫克)、松花蛋黃(1 132毫克)。
禽蛋和動物的內臟，含量也較多。如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦公尺、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚、蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚。
含中等量膽固醇的食物有：
豬明罩仔心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬大腸、豬肉鬆、臘腸、肥牛肉、豬排骨、雞肉、豬夾心肉、鴨肉、紅腸、花鰱、青魚、河蟹、冰淇淋。
含低量膽固醇的食物有：
瘦肉、兔肉悶散、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶激汪、海參。
豆類幾乎不含有任何膽固醇。
2樓：匿名使用者
高膽固醇類祥陵純汪拍食物常見的有：
肥豬謹咐肉(200毫克/100克，以下省去單位和分母)、牛肝(280)、豬肝(460)、雞內臟(帶魚(244)、魷魚(1170)、鱔魚(龍蝦(忌廉(280)、牛羊雜碎(280)、 魚肝油(400)、豬腰子(300)、雞蛋(500)。
3樓：手機使用者
雞蛋，以及動物內臟，酒。
膽固醇含量高的食物，你知道有哪些？
4樓：創作者
像很多的中老年群體，都是害怕自己的膽固醇公升高，因為膽固醇公升高會對身體造成一定的傷害。今天就來跟大家說一說，膽固醇含量比較高的一些食物。
動物的內臟膽固醇含量也是非常高的，所以說很多的高血壓患者是不能夠吃動物的內臟，而對於一些氣虛的人可以適當的吃一些動物的內臟。並且像一些貧血的人也是可以吃一些動物的內臟，這樣的話會感覺到身體更加的舒適一些，而且也能夠解決貧血的這個現象。很多的食物的膽固醇含量都是比較高的，所以說大家平時在選擇的時候也應該要注意一些，像一些膽固醇本身就很高的患者，如果說隨意的吃這種動物的內臟也會導致膽固醇迅速的公升高，會對生命造成一定的威脅。
鵪鶉蛋也是生活當中很常見的一種食物，很多的小朋友都是比較喜歡吃鵪鶉蛋的，但是大家也沒有想到，這麼小小的鵪鶉蛋，裡面的膽固醇卻那麼的高。通過研究發現，每100克的鵪鶉蛋裡面含有3600毫公升的膽固醇含量，所以說，如果大家的膽固醇較高的話，也應該要注意。除了鵪鶉蛋，像皮蛋黃的膽固醇含量也是非常高的，因為這兩種都是蛋類，皮蛋黃裡面的膽固醇含量是100克2015毫公升。
所以說大家最好是注意一下，千萬不要吃太多，不然的話也會對身體造成一定的威脅。
生活當中，膽固醇含量高的食物有很多很多，有的也是防不勝防的，所以說小燕也建議大家最好是注意一下這個情況。當我們感覺到身體有一些不舒服的時候，就應該要及時的去醫院進行**，這樣的話也可以保證自己的健康。
5樓：巨蟹阿斯頓
雞蛋，豬肉，全脂牛奶，動物內臟，魷魚，椰子油，可可油，我知道這些都是膽固醇含量高的食物。
6樓：小阿星
比如說有牛肝，羊肝，雞肝，豬腦子，蛋黃，蟹黃，肥肉，魚肉，魷魚等等。這些食物的膽固醇含量是非常高的。
7樓：金牛愛仕達
鵪鶉蛋，豬腦，皮蛋黃，牛腦，羊腦，鴨蛋黃，雞蛋黃，鵝蛋黃，蝦公尺等等，這些物質都含有高含量的膽固醇。
膽固醇高的食物有哪些？高膽固醇食物清單
8樓：校易搜全知道
現代人普遍存在不良飲食習慣，如高脂、高糖、高鹽飲食，不吃早餐，喜歡吃宵夜，暴飲暴食等。這將導致許多健康問題。高膽固醇和高脂血症是常見的代謝問題，與飲食密切相關。
人們需要避免哪些膽固醇高的食物？
動物螞陸游肝臟。
當膽固醇水平上公升時，你需要注意飲食。有些食物容易導致膽固醇公升高，需要遠離。常見的動物肝臟很好吃，但不適合膽固醇高的人。
動物的肝臟含有大量的膽固醇。食用後容易導致血清膽固醇和甘油三酯水平公升高，可能導致高血脂。所以在降低膽固醇的過程中，需要注意合理飲食，避免大量吃肝。
想要補血，需要選擇其他合適的食物。
蛋黃。蛋黃類食物含膽固醇高，包悉賣括雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋等。對於膽固醇高的人來說，最好少吃雞蛋。當然，雞蛋富含蛋白質。如果真的是因為膽固醇高，那隻能吃蛋清了。
動物大腦。動物大腦的膽固醇含量也比較高，包括豬腦、羊腦、牛腦、魚腦等。這些食物的膽固醇含量甚至遠高於動物肝臟。
比如豬腦的膽固醇含量是3100mg/100g。如果有膽固醇高的問題，就不要吃動物腦。
雞湯；勵志的廢話。
雞湯的營養價值非常高，但是雞湯喝多了，膽固醇和血壓都會公升高。所以患者不能盲目的把雞湯作為營養品，高血壓患者也不要喝雞湯，這樣只會加重病情，對身體沒有任何好處。
蛋糕。膽固醇水平公升高時，要注意飲食的合理化，平時避免頻繁吃蛋糕。很多人總是喜歡吃蛋糕，蛋糕中含有一些飽和脂肪酸，甚至反式脂肪酸。
這些物質攝入過多可能導致膽固醇水平公升高，不利於膽固醇的降低。
魷魚。魷魚也是高膽固醇食物。100克魷魚乾含有871毫克膽固醇。魷魚雖然是高蛋悶銷白、低脂肪的食物，營養價值很高，但膽固醇含量也高，膽固醇高的人不適合多吃魷魚。
東吳皮。豬皮、雞皮、鴨皮、豬蹄等食物膽固醇也很高。雖然很多人認為多吃這些食物可以補充膠原蛋白，讓**變好，但也容易公升高血脂。
肥肉。一旦血脂水平公升高，就要少吃脂肪含量和膽固醇含量高的食物，以免對健康造成危害。膽固醇含量偏高時，可能會使甘油三酯水平公升高，容易使血液變稠，不利於維持血管的健康，甚至容易出現腦梗塞等問題。
魚蛋蟹醬。魚卵和蟹膏都是高膽固醇的水產食品。100克魚卵含膽固醇650毫克以上，100克蟹膏含膽固醇466毫克。如果你有高血脂或高膽固醇，儘量不要吃魚子、蟹膏等食物。
哪些食物膽固醇含量高？常見高膽固醇的食物有哪些？
9樓：天德永相承
動物肝臟，動物的腦子，雞蛋黃，鴨蛋黃，鵪鶉蛋黃，鵝蛋黃，豬肉，牛肉，魚肉，雞肉，鴨肉，海鮮，其他經過加工的食品；常見的膽固醇比較高的食物有雞蛋，肉類，海鮮，乳酪，黃油，忌廉蛋糕等等，這些食物的膽固醇都是比較高的，所以我們要少吃。
10樓：晝夜迷離
有海鮮，蝦，動物的內臟這些食物的膽固醇含量都比較高；常見的高膽固醇的食物有脊髓，肝臟，腎臟，蟹黃，魷魚，魚子，蛋黃等等。
11樓：啥地方
雞蛋。動物內臟，動物的腦子。各種海鮮以及其他的加工食品。比如說黃油忌廉乳酪。都有非常豐富的膽固醇，不宜多吃。
12樓：happy薛醜醜
比較常見的有動物腦，脊髓，肝臟，腎臟棒肉，蟹黃，魷魚，魚籽。
高膽固醇的食物有哪些 高膽固醇的食物列述
13樓：三夜見
1、膽固醇高的食物有動物的內局碧鏈枝髒、燒烤、油炸食物。比如心、肝、豬腦、牛腦、羊腦還有雞蛋、忌廉以及肥肉、豬皮、豬蹄等含油量大的食物。
2、另外燒烤的烤腰子、烤雞心等都屬於膽固醇含量比較高的，還有蛋黃、魚籽、蟹黃以及蝦、牡蠣、蛋糕、巧克力、忌廉、黃油，這些食物中的油脂中含飽和脂肪酸，能夠非常多的造成膽固醇公升高桐喚舉，影響人體健康。
那些食物當中含膽固醇比較高？
14樓：辰將百業興
蛋黃一點都不能吃嗎。
什麼食物膽固醇很高呢
15樓：水瓶王雅倩
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。過分忌食含膽固醇的食物，易造成貧血，降低人體的抵抗力；但長期大量攝入膽固醇，不利於身體健康，會使血清中的膽固醇含量公升高，增加患心血管疾病的風險。所以，科學的飲食方法提倡適量攝入膽固醇。
含高膽固醇食物，如豬腎、豬肝、豬肚、蚌肉、蛀肉、蛋黃、蟹黃等。這些食物每100克食物中膽固醇含量為200～300毫克。
含低膽固醇的食物，如鰻魚、娼魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等。這些食物每100克中膽固醇含量低於100毫克。
中度膽固醇食物，如草魚、鯽魚、鰱魚、黃鱔、河鰻、甲魚、蟹肉、豬排、雞肉等。這些食物每100克中膽固醇含量為100～200毫克。
高膽固醇食物都有哪些，膽固醇高的食物有哪些
對於膽固醇高的人應避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎 豬肝 雞肝 蝦皮 鮮蟹黃 鵪鶉蛋 羊頭肉 松花鴨蛋 鹹鴨蛋 鴨蛋黃 雞蛋黃 豬腦，這些動物類食物每100克中膽固醇含量都在300mg以上，特別是後三者每100克中膽固醇含量均超過1500mg。對於高甘油三脂患者應少食動物性脂肪，另外要少食甜食，因為...
高膽固醇的食物有哪些？海鮮算麼？如果膽固醇偏高！
膽固醇雖然存在於動物性食物之中，但是不同的動物以及動物的不同部位，膽固醇的含量很不一致。一般而言，獸肉的膽固醇含量高於老源禽肉，肥肉高於瘦肉，貝殼類和軟體類高於一般魚類，而蛋黃 魚子 動物內臟的膽固醇含量則最高。通常，將每克食物中膽固醇含量低於毫克的食物稱為低膽固醇食物，如鰻魚 娼魚 鯉魚 豬瘦肉 ...
請問豬油的膽固醇含量高嗎,豬油有很高的膽固醇的嗎？
高，比豆油的高 完全不吃豬油是很難的，但是吃一點量沒關係，中國人在幾千年的鍛鍊中已經練成了金剛不壞之身。豬油中每100克含110毫克膽固醇，而肥肉每100克含15毫克膽固醇。所以，是油含膽固醇高。豬油含的膽固醇含量為11 還是比較高的，所以要少吃。如果是有三高的人群，是不能吃的。食物中膽固醇含量對照...