1樓：
~我們都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的雹絕願望？身體高度能不能增高呢？
是源戚姿令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。一些增高活動能夠經仔雀過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。友情提示：如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國蒔特邇，很不錯！
許多人的評價都很好的！它能讓氨酸能夠使注意力高度集中，讓個子變高！非要找出乙個缺點，這個有點貴就是了。
2樓：公婆慢
成長補充的藥--增高藥，營養狀態不足的時候，起到補充營養的作用。但是，現在社會的孩子們都攝森戚友取了充足的營養，所以跟營養相比運動和睡眠才是長個子的更重要方法。
孩子睡得好，長得高」。 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個仔汪子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
籃球、排球這些跳起動作運動非常助長高，多練習摸高也好處。增高操來練習，讓身體伸來。單雙槓也好，凡是涉及跳和伸展，都可以嘗試，其次游泳，引體向上運動也可。
想要長高在睡覺做助高伸展運動效果是不錯的，利用tallplus增高機做助高伸展運動，受到此槐了南韓青少年的青睞。
除了增高藥怎樣可以使個子長高？
3樓：匿名使用者
努力鍛鍊身體，多打球，按時吃飯。營養跟上就可以了！
能快速長高的長高藥是什麼
4樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。碼鋒畝熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色遲森的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，基桐 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
快速長高藥？？
5樓：匿名使用者
試試安高樂吧 一療程有效長高5-13釐公尺。
怎樣長高啊！不要增高藥
6樓：匿名使用者
18歲以前天天鍛鍊，跑步，跳高等等。
7樓：藍態爾
拉單槓，籃球，跳繩，游泳，別無它法。
8樓：墨璃墨柒
多喝排骨湯。牛奶，伸展運動吧。
增高藥到底能長高不，增高藥真的能讓人長高嗎？
最近這十年，經濟 生活條件都發生了天翻地覆的變化，人們的身高也是節節攀升，一代比一代高已是不諍的事實，尤其是學校裡面，同齡孩子之間經常會比比誰高。但是有部分孩子因為種種原因而身體偏矮偏小，加上家長一些錯誤的觀念，認為到了年齡就會自然長高而不關注孩子的身高，導致了本該快樂成長的孩子遭受著心理 生理上的...
增高藥能長高嗎要做講實話的人，增高藥能長高嗎 要做一個講實話的人
覺得身高不夠得朋友時時刻刻為長高而努力吧！你需要做到平衡膳食，儘量多吃各種食物，以保證對熱能與營養素的需要以及保持營養素之間的平衡，不致因營養素的缺乏造成營養不良或營養過剩而導致肥胖，影響正常生長，因此良好的飲食習慣不挑食偏食和亂吃零食非常重要。在配合一些運動比如，打籃球，跳高 雙槓，女孩可以跳繩，...
有人吃增高藥長高了的嘛，吃增高藥能真的長高嗎
1全部長高的話，不是沒有方法的，只要堅持吃安 高樂就好了，我家小孩就堅持吃安 高樂三個月，長高了5cm呢。吃增高藥能真的長高嗎 不要，我直接用鈣搭配增高產品，不是藥，半年變高9釐米！有人吃增高藥長高了的嘛？有沒有人真的吃增高藥長高的？服用藥物建議爸爸媽媽謹慎選擇，可以諮詢醫生的意見。可以通過健康的運...