1樓：娛樂先鋒小妹
生產過後，產婦的身體是比較虛弱的，營養補充不僅能增加奶量，對寶寶的成長髮育也有好處，豆腐各種營養鬥磨譽成分非常豐富，產婦食用很有益，不過一些注意事項產婦是必須瞭解的。
1、豆腐不空段要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且遊圓性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法最好是煮和燉。與豆腐相關的食物例如豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮等產婦都可食用，但原則一樣：不要多吃。
5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。
產婦月子能吃豆腐嗎
2樓：情感諮詢槐樹學長
坐月子的時候，很多食物都不能吃，如果產婦不聽醫生的勸告，就會影響身體的恢復速度，甚至還會落下月子病。因此在坐月子的時候，產婦一定要合理的選擇食材，避免威脅身體健康，那坐月子能吃豆腐嗎？
坐月子的時候是可以放心吃豆腐，豆腐中的鈣含量非常高，甚至還高於牛奶，是補鈣的高手，坐月子的時候適量吃一些豆腐，就能預防產後缺鈣。這些鈣質通過乳汁進入到寶寶的身體內，還能讓寶寶的骨骼發育的更健壯，對寶寶的神經系統和心臟健康也有很多益處。
豆腐中不只是鈣質含量很高，還含有很多大豆異黃酮，這種物質可以調節身體內的激素水品，在身體內雌激素偏高的情況下，還會起到抑制雌激素的功效，因此有一定的催乳作用。而且豆腐中還含有很多蛋白質，還有美容養顏的功效，可以幫助產婦淡化妊娠紋。
不過豆腐屬於不易消化的食物，雖然口感很軟，但是由於蛋白質含量偏高，不易被腸胃消化吸收。因此坐月子的時候要適量食用，避免過量食用給腸胃帶來***，這樣更有利於產婦的腸胃健康。
月子期間可以吃豆腐嗎
3樓：巨蟹我為遊戲狂
產後坐月子能吃豆腐嗎。
產婦是可以吃豆腐的，因為豆腐裡面含有大量的蛋白質的成分，對於孕婦來說，是很好的，除了這個之外，還含有一些鐵、鈣等一些元素，希望產婦可以適當的吃一點，對人體是很有好處的。豆腐營養豐富，高蛋白，低脂肪，具有降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品，有「植物肉」之稱，其蛋白質可消化率在90%以上，比豆漿以外其它豆製品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。
生產過程中，媽媽消耗了大量的能量，這時候多吃豆腐準沒錯，能補充營養，還利於乳汁分泌哦！建議豆腐與紅糖搭配，幫助補血，還能把惡露排光光；也可將豆腐配魚，豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素d，兩者合吃，藉助魚體內維生素d的作用，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍哦！
產婦月子能吃什麼零食，做月子能吃什麼零食
有些媽媽在產前喜歡吃零食，產後也嘴饞想吃一些零食滿足一下。在坐月子期間，媽媽吃零食也有原則，為了寶寶，實在要吃零食，也要以營養科學為指導，少吃高糖 高能量 不衛生 無包裝的食品。那麼坐月子吃什麼零食對寶寶健康不影響？現市場上小食品花樣繁新，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶 奶片...
產婦能吃聖女果嗎月子裡，坐月子可以吃聖女果果嗎
女性坐月子期間可以吃聖女果。聖女果營養價值較高，為老少皆宜的佳品，食用方法也有很多，既可以生吃又可以做成菜或燉湯。女性坐月子期間吃聖女果的好處如下 緩解便秘，部分產婦分娩後代謝較旺盛，尿量和出汗量增多，應及時補充蔬菜 水果，避免引起便秘。若產婦出現便秘症狀，可以吃一些聖女果，可以有效緩解便秘。 促進...
坐月子能吃鎖邊魚嗎，月子期間不能吃魚
孕期是可以吃梭邊魚的，對胎兒的發育是沒有什麼傷害的，你可以進食的適當吃魚對孩子是有好處的。注意孕期吃魚要完全煮熟，飲食不要太辛辣就可以了，不要吃螃蟹，甲魚，山楂，當歸，蓮子等食物。在吃肉 蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。做到粗 細糧搭配，食物多樣化。坐月子能不能吃魚肉。月子裡不少...