1樓：網友
坐月子是能吃白煮雞蛋的，這種吃法最科學，因為白煮雞蛋的營養一點沒跑掉。
2樓：柳藍黛墨軒
坐月子期間是可天天吃雞蛋的，但是別吃太多，一般一天吃一到兩個雞蛋就可。多的話也別超過三四個。還有就是多吃青菜以及水果魚肉，收入之類的都可吃，要均衡營養。
注意休息，別太勞累，注意飲食，別吃辛辣食物，多吃青菜以及水果，多喝水等。
3樓：皆有可能
坐月子是女人產後最重要的事情，在坐月子重要事項中，飲食是最受關注的。坐月子吃什麼好，坐月子千萬不能吃什麼，這兩者最牽動新媽媽的心，尤其是要母乳餵養的媽媽更小心翼翼，怕吃錯東西。那麼坐月子可以吃雞蛋嗎？
1、坐月子當然可以吃雞蛋。雞蛋中的優質蛋白、卵磷脂、以及豐富的礦物質，都有助於產後身體儘快恢復。不過，雞蛋也是高膽固醇食物，不要受傳統觀念影響而選擇每天大量食用雞蛋，這對健康反倒無益。
2、產後大量吃雞蛋的傳統觀念，首先是過去物資匱乏，吃飯都成問題，更別說吃得有營養了。其次，過去的產後媽媽，營養水平都比較低，產後身體比較虛弱。而雞蛋作為一種廉價易得的食物，本身也非常有營養，對產後媽媽的恢復非常有幫助，所以多吃雞蛋就成為當時產後媽媽的選擇。
3、通暢來說，產後雞蛋不用多吃，一兩個就好了。吃雞蛋的時候一定要保證雞蛋煮熟，生雞蛋和半熟的雞蛋容易引起細菌感染。建議產後媽媽多吃水煮蛋、雞蛋羹或者蛋花湯，少吃或不吃煎炸方式烹飪的雞蛋。
坐月子能吃牛奶煮雞蛋嗎
4樓：仉玉軒
生完寶寶後的女性身體很虛弱，因為在分娩時消耗了大量體力，營養和血液，如果不能及時補充，身體健康恢復就會很慢，因此產後女性尤其要注意營養補充，我們都知道牛奶是營養元素很豐富的飲品，那麼產後可以喝牛奶嗎？
可以肯定，產後是可以喝牛奶的。
產後女性身體虛弱，需要補充大量營養來調理身體，產後喝牛奶對於身體恢復還是有幫助的，但是產婦喝牛奶的時候也會有一些注意事項。
寶媽產後喝牛奶也有很多好處。
1、牛奶是鈣質的最佳**，有助於產婦補鈣，如果產婦用母乳餵養寶寶，喝牛奶還能增加乳汁中的鈣質，寶寶所需的鈣可以從母乳中直接獲取。
2、牛奶中的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。
3、牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助於改善睡眠質量。
4、牛奶中的鈣，鎂，鉀，鋅等礦物質元素有助於緩解情緒波動，起到鎮靜作用，產後喝牛奶能緩和情緒，放鬆身心，減輕壓力，緩解身體不適，預防產後抑鬱症。
不過需要提醒一點，產婦剛剛經歷分娩，腸道功能沒有完全恢復，馬上喝牛奶可以導致脹氣，腹痛，消化不良等現象，甚至發生腹瀉，所以生完寶寶兩週以後，產婦才可以開始喝牛奶，剖腹產的女性最好等排氣之後再開始喝。
等腸道功能逐漸恢復了，開始可以少喝一點，再慢慢加量，這樣就不會對腸胃造成影響。 喝牛奶的時候注意適當加熱飲用，不要喝涼的牛奶。 喝牛奶的時間最好在每天晚上臨時前兩小時，這樣既能補鈣還有助於安眠。
不過雖說可以喝牛奶，也有一定的禁忌要遵守。
首先牛奶不能喝涼的，因為產後女性身體虛弱，不適合進食涼的食物，喝涼牛奶會導致腹瀉，從而影響身體恢復，和對牛奶中營養物質的吸收。
其實產後喝牛奶要喝溫的，但是不一定要煮沸再喝，牛奶煮沸後所含的鈣質會沉澱，影響其營養價值。
另外牛奶不能跟橘子，巧克力等食物一起吃，因為這些食物和牛奶同時會影響牛奶中鈣質的吸收，失去營養功效。
產後應該多喝純牛奶，而不是喝調味奶，比如早餐奶，核桃奶，高鈣奶等，這些型別的牛奶中含有太多新增劑，等於牛奶已經被稀釋了，蛋白質，鈣含量有所降低，而且高鈣奶的鈣成分並不一定比純牛奶多，營養價值不如純牛奶高。
5樓：愛回答問題的紫鳶
可以啊，牛奶和雞蛋都是營養價值很高的食物，坐月子的時候需要很多營養物質，吃了對身體挺好的，但是什麼東西都不能貪多，不要吃太多了哈。
6樓：健康快樂幸福
坐月子是可以吃牛奶和雞蛋的，因為這個是不影響的。
坐月子雞蛋怎麼煮好吃
7樓：生活軌跡
產後媽媽的身體身體是比較虛弱，因此需要坐月子調理身體。在月子期間的飲食也會比較講究，要做到營養均衡，不可以過於補。有的產婦會選擇吃雞蛋。
那麼，坐月子雞蛋怎麼煮好吃呢？下面就由我詳細的為大家講解下吧。
紅糖燉雞蛋既能補充人體所需的鐵質，又能補充蛋白質，同時還有豐富的糖份，營養非常豐富，特別適合坐月子時吃。
紅糖燉雞蛋的做法：1.準備工作比較簡單，生薑切個兩三片即可，紅棗對半切泡發15分鐘2.
倒一碗水，燒開後將紅糖、紅棗，生薑片、枸杞倒入鍋中先燜煮一會，讓其出味。然後酌量放入紅糖和自家釀的黃酒，攪拌後，繼續煮3.開小火，將雞蛋直接打入鍋中，自然成型入味4.
雙手奉上紅糖荷包蛋，暖暖的關懷從雙手傳來5.控制好火候，雞蛋不要太熟喲，咬下去，蛋黃慢慢流出來，就剛剛好。烹飪技巧：
1、控制水量，烹飪過程中，會蒸發掉一些；2、如果作為月子餐，往往不加水，直接用自家釀的黃酒或公尺酒作湯底。吃紅糖煮雞蛋的注意事項：有人認為雞蛋越多越好，所以會加入很多雞蛋。
其他人每天需要的蛋白質是有限的，雞蛋含有大量的蛋白質。如果吃太多，會引起胃部不適。
紅糖比白糖含有更豐富的營養成分，特別是紅糖還含有豐富的鈣，鐵，胡蘿蔔素，核黃素，煙酸等微量元素。男性，女性和兒童都可以飲用，特別是一些孕婦和哺乳期的母親可以多吃紅糖煮雞蛋。
紅糖水煮雞蛋是坐月子期間最好的飲食之一了。這個時候產婦的身體都是很虛弱的，是可以喝多點紅糖水的，雞蛋一天吃乙個就可以了。一般是拿紅糖水煮開水了，再放雞蛋進去的。
這樣喝起來是很有營養的，也是可以補充產婦的氣血的，對產婦的身體恢復都是有很多作用的。
產婦還可以用薑絲來燉糖雞蛋的，這樣的效果也是很好的。首先，是可以驅走產婦身體上的寒氣的，也是對產婦產後的乙個子宮調理的作用的。但是薑絲不要放太多，放一兩片就可以了。
之後再讓雞蛋進味道了，就可以食用了。如果產婦胃口好的，食用兩個也是沒有問題的。
產婦也是可以直接吃雞蛋的，雞蛋的營養價值是很高的。但是也不能一天吃太多個，這樣也是會導致胃部脹氣的。如果不想吃太多蛋黃的，蛋白是可以多吃一點的。對產婦的身體也是有很好的作用的。
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