1樓：網友
分散注意力，找好朋友聊聊天，或去做一些讓自己心情愉悅的事，聽聽**，做些家務，配合dj歌曲加強運動最容易忘掉不愉快的事，這裡說的是忘記一件事，不是忘記乙個人，忘記乙個人不管你用什麼方式都無法忘記的。最重要的還是要自己怎樣去想這件事，如果覺得沒什麼大不了的也就沒什麼可想可忘的了。換個角度，換個心態去想想，這件事值不值。
2樓：網友
用新事物來替代舊事物。如果你讓你立刻忘記一件事情，會很難，但是當你開始新行為、新思維的時候，舊的記憶就會被取代，這要比單純去忘記來得更容易，更簡單，更快捷。所以，與其愁眉不展想要忘記，不如出去散散步，看看風景；和朋友看場電影，喝喝茶，聊聊天；或者去學習、工作，這些事情都會讓你的記憶得到替代，當你的時間和精力都用來做新的事情的時候，舊的經歷自然就忘記了。
3樓：暗受
當你心理不平衡的時候，你就總是去考慮它，琢磨它，為它憤憤不平。當你心理達到平衡的時候，這些情緒就會消散。如果你失戀後一直想：
憑什麼我付出這麼多卻得到你的傷害，這種強烈的不平衡感會一直讓你心裡放不下。那麼你不妨想，和他在一起的日子，也曾享受到愛情的美好，也有過快樂的記憶，為他付出的時候，最幸福的不是他，而是我自己。他失去的是乙個無比愛他的人，而自己失去的卻是乙個不愛自己的人，我還要感謝給了我重新幸福的機會，這樣一想，心理就平衡了，放下了。
4樓：同啡候味簿輯州
面對這樣的狀況，最好的方式是給自己做個過去告別。比如，有人因為失戀，對過去很難忘記，也很痛苦，走不出來。那麼就以自己接受的方式與過去告別，比如給過去寫一封信，寫出自己所有的感受和想法，最後把這封信燒掉。
5樓：網友
不要強迫自己忘記。放下執念，順其自然，不逼迫自己，想的時候就任由自己去想，想累了就自然放下。這會讓你逐漸放鬆下來，讓痛苦的記憶慢慢退出。
6樓：曉淡
換個生活環境。離開原來生活的地方，去乙個陌生的或自己嚮往的地方，就不容易想起以前的事情。在原來的生活環境中很容易因物傷懷。
7樓：沉夜孤星
讓自己忙碌起來，全身心的投入工作或某種事情中去，讓自己沒有時間和精力來考慮以前的事情，白天忙的人精疲力竭後，晚上就呼呼大睡了，不會再應這個事情讓你失眠。
8樓：小知09400縣套
讓自己關注當下每件事情，轉移目標，當你的自信和價值感提公升，自然更關注未來的自己，而不是過去的事件。最好的忘記就是不去刻意忘記。
9樓：達
專注於當下美好的事情，沉浸享受做事的投入快樂之中，沒有時間去想以前的不好的事情，就會忘了以前的不愉快。
10樓：辰星
旅遊是一項需要體力去做的運動，旅遊可以讓你放鬆，旅遊可以讓你看到美景時喜悅得忘記那個人，你完完全全處在旅遊的狀態，旅遊讓你睡得更香，因為你開心的玩累了，所以容易入眠。
11樓：醉不先
去旅遊。去旅遊，完全放鬆身心，不去想那些事情。
如何快速忘記一件事，如何使自己快速忘記一件事或一個人？
你好可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後...
怎麼樣才能忘掉一件事，怎樣才能快速忘記一件事情
忘?為什麼你要這麼想知道怎麼去忘記那件事呢？聽說過 雁過留痕 嗎？有些事情你經歷過了，就會在你心中留下無法抹去的記憶，我想你想忘記的那件事一定是讓你曾經難過 傷心過，但是你要知道，有時候經歷也是一種美，或許還是值得你用一生去回味的，你為什麼就這樣放棄，既然遺忘意見刻骨銘心的事情也是一件非常痛苦的事情...
要怎麼去忘記一件事，怎麼才能忘掉一件事
學會不再乎 不去在乎 痛苦 一個讓人心碎的詞 愛上一個人人簡單 大家都在哀怨 為何忘記一個人是如此的不堪一擊呢？想著去忘記 勉強著自己去忘記 但為何又萌生了曾經得回憶 愛的那麼深 你不知不覺得離開了我 就在那屬於我們的地方 你轉身就走 你明白過我的痛嗎？為何 後悔著 曾經去愛你 現在你走了 試問你真...