1樓：小李家居
登山這個專案是人們在日常生活中比較喜歡的，那麼在登山之前我們也需要做一些準確的準備去防止自己帶登山過程中遇到一些意外，登山主要是屬於攀巖型的戶外運動，下面就讓我們一起來了解一下登山這類運動的準備以及在登山的過程中需要預防一些什麼。
登山是乙個特別耗飢族歷費體力的一項運動，所以我們在登山之前需要準備充足的水和食物，這樣才能保持正常的體力，不會導致登山過程中由於缺水或者是缺少能量而昏厥的情況發生。當然登山因為涉及的距離比較遠，而且比較困難，所以不太推薦帶很重的食物，我們日常當中最常見的登山而且食物，而且能夠更更好的保持人們體力的就是巧克力和壓縮餅乾。其次登山是乙個漫長而又需要花費很大精力的過程。
所以在這個過程當中，我們要選擇讓自己舒適的衣著，尤其是鞋子，因為要長時間的進行走路，如果鞋子不合適就可能會出現危險，而且要帶一些防護裝備，這樣才能有效的保護頭。舒適的衣服主要就是運動衣和運動褲，這樣能夠在攀爬的過程中讓人不會過於勞累。其次，山中經常會有許多蚊蟲的叮咬，甚至會遇到毒蛇，所以我們在登山之前要準備一些醫療用品，以防在遇到危險時可以進行自救。
登山過程中最主要的就是不要跟丟隊伍，防止自己跌落山崖或者是滑倒的時候沒有同伴去幫助，這是最為重要的，因為這樣受傷及可能會讓人們忘記你的存在，而導致你最後留在山中。登山是乙個有趣而且能夠鍛鍊人們體質的活動，所以登穗閉山是乙個比較推薦的戶外運爛搜動，當然登山時要對自己的身體狀況進行準確的估計，防止自己無法進行攀登。
以上這個故事請代表我個人的觀點，如果有任何錯誤，敬請諒解。
2樓：邂逅浪漫
必備仿旁登山杖，準備幾條外套，要帶一些乾糧和糧食水果，準備急救包，防曬鎮橋物品，電器，手機，手電筒，毛巾，就要提前瞭解地形，瞭解自己的身體狀況。爬山屬御大猛於有氧運動。
3樓：簡簡單單百事通
登山需要準備足夠的水，食物，創可貼，登山鞋，衝鋒衣，睡袋，防潮墊。登山屬於有氧運動，在登州跡老山的時候肌肉會獲得更多的州罩氧氣冊公升。
4樓：番茄味雞腿堡
需要準備好繩子，準備好特殊的鞋子，準備好安全保護的東西，這個是屬於野外運動。
登山作為一種體育專案，它的必備用品有哪些呢？
5樓：甜娛八卦
衝鋒衣派戚如，登山鞋，帳篷，睡袋，炊具，水壺。衝鋒衣，登山鞋可以保護身體，加快登山速度。後幾樣物塵啟品能確保自己活下仔頃去。
6樓：撲苒悠水身
包括服裝，臥具，餐具，日用品，手杖，登山時有了它，人就變成了三條腿，起到了防滑，防摔，穩。
7樓：巨蟹阿斯頓
需要準備舒咐衫適的運動鞋，登山服，手套，雙肩揹包，熱水，手電筒，照相機汪汪，雨衣，登山杖，必備的藥物，登山繩等等這些東衡陵腔西。
在登山時，登山愛好者通常都穿什麼樣的鞋子？為什麼？
8樓：等長聊歷史
許多人們在空閒的情況下喜愛登山，登山能夠磨鍊人的信念，讓自身的身體更為的健壯，能夠提公升身體的抵抗力，降低生病的概率。許多 人到登山以前會為自己提前準備登山的**裝備，很多人針對登山發燒友一般穿的鞋子不瞭解。登山鞋是專業用於登山或是是出遊的鞋子，在制定的過並臘程中也會充分考慮顧客常常會開展戶外活動，會將鞋子的防水特性放到第一位。
登山鞋它的防水特性和透氣效能全是不錯的，登山鞋子也非常的牢固，它能夠抵禦與岩層的磨擦還能夠踢走偏硬的雪，穿登山鞋步行也比較舒服絕襲滑。在選購鞋子的情況下，挑選適宜的登山鞋是很重要的。因為登山時間特別長也耗費精力，如果衣著合不來腳的鞋子就會造成 腳沒法和鞋子固定不動住，行走就會很不舒服，還有可能會將腳打出泡。
如果穿的鞋子過小，腳在鞋子裡邊沒有運動的室內空間，就會導致足部血夜不能正常的迴圈系統就會造成 足部的氣溫過低，還會繼續發生凍瘡的狀況。登山鞋張口的室內空間很大，無論是在下雨天或是在天寒地禪賣凍裡，脫穿鞋子都很便捷。鞋子的縫合處都擁有防水的設計方案，鞋子的前面偏硬能夠維護腳指頭。
衣著登山鞋爬冰河攀爬巖時，不容易讓足部遭受損害。
腳跟兒部位也非常硬，這也是因為可以提公升腿部的可靠性。挑選乙個好的登山鞋，還需要充分考慮它均衡，快取力及其淨重的難題。在選購登山鞋的情況下，也需要去專業的店面選購，不必貪便宜買偽劣的登山鞋，偽劣的登山鞋並沒有實際效果，並無法有效地維護足部。
常常登山的人一定要穿上技術專業的**裝備，那樣在出現風險時還可以保護好自己。
9樓：王志剛剛剛
登山愛好者通常會穿一些登山專用靴。因為這樣的鞋子是特別防滑的，而且抓地的能力特別強叢巖，慧談是有利於攀登的，並且是有一些前鄭碰防水作用的。
10樓：結婚發的
會選擇專用的登山鞋，因為這種鞋子非常的穩固，對腳部有很好的保護作用，也可以防止意外的發生。
11樓：小阿星
一般穿的都是非常專業的登山鞋，這樣的鞋子非常的舒服，然後非常適合登山穿，鞋底也非常的柔軟。
各山地部位**更適合登山運動?
12樓：
1、武夷山坐落於江西與福建的交界處，不僅是中國十大爬山好去處排行榜之一，更是馳名遐邇的國家級著名旅遊區和著名的哦！超過2527種珍稀植物和將近五千種的野生動物生活於此，塵穗這裡也是世界文化與自然雙重遺產的所在地。2、黃山世界級的地質公園，派枝卜坐落於安徽省黃山市，這裡的主峰海拔將近1864千公尺，不僅是搭檔中國十大爬山好去處排行榜之一，更是我國十大風景名勝之一。
明朝著名的旅行家徐霞客更是稱讚這裡為「荒山歸來不看嶽」。3、長白山景區坐落於吉林延邊朝鮮族自治州的東南部，旁邊就是朝鮮，這裡不僅是國家5a級旅遊景區，更是滿洲的發祥地，又被滿族人親切的稱之為「聖山」。4、武當山中國十大爬山好去處排行榜之一，著名的道教勝地，也是歐洲人最喜愛的中國十大景區，每年都有無數的外國遊客從世界各地到此來一覽美景。
5、莫干山著名的國家4a級旅遊景區，這裡不僅是中國十大爬山好去處排行榜之一。
登山前的體能鍛鍊問題：
13樓：
體能訓練原則與方法。
登山體能是靠平時鍛鍊培植的，非一蹴可及，肌肉（力）越鍛鍊，則體力越強壯。一般民眾應掌握：1.
循序漸進，由簡入繁2.持之有恆，不要間斷3.從輕至重，超載鍛鍊4.
利用時間、隨時鍛鍊5.需兼顧各肌肉（尤以腳力、腰力、臂力、腕力等）等鍛鍊的原則，才能事半功倍，達到強壯之目的。另外介紹幾種簡單的鍛鍊之方法供參考：
1. 跳繩：通常是連續跳三十秒至一分鐘休息一次，每回反覆作。
四、五次；待適應熟悉後增加次數及時間，可增加腳力及肺活量。
2. 游泳：游泳可增加肺活量，但須量力而行不可勉強，起初應順著池邊遊，累了即休息，等感覺輕鬆了再逐漸延長時間。
3. 騎自行車：騎自行車可磨練耐力，對於腿力、抓力、腹力和肺活量均有幫助。但須注意隨著節奏調整呼吸，每次騎車以約三十公里為宜。
14樓：匿名使用者
很多啊，跑步、俯臥撐、仰臥起坐。。。有條件可以去健身房。
15樓：手機使用者
自行車訓練，或者騎車出去旅行，很容易加強體質，跑步也很好，每天早上堅持圍著操場跑十天哦。
登山運動起源於什麼？
16樓：漫閱科技
登山是人與自然環境進行搏鬥，磨鍊人的意志的一項活動。
登山運動始於18世紀80年代。1786年8月8日，歐洲南部的阿爾卑斯山下的一位山村醫生巴卡羅，與當地山區水晶石採掘人巴爾瑪結伴，首次登上了阿爾卑斯山的主鋒——海拔4810公尺的勃朗峰。於是人們就把1786年作為登山運動的誕生年，巴卡羅和巴爾瑪也因此成為世界上第一代登山運動員。
因此項運動源於阿爾卑斯山區，故亦稱「阿爾卑斯運動」。
我國的登山運動始於20世紀50年代。1955年8月14日和15日，我國4名登山運動員登上了位於蘇聯境內海拔6773公尺的「團結鋒」和6780公尺的「十月峰」。1960年5月25日和1975年5月27日，我國登山隊兩次登上世界最高峰珠穆朗瑪峰，並於1975年準確測出該峰高度為公尺。
1988年5月5日，中國、日本、尼泊爾3國登山運動員分別從珠穆朗瑪峰南側和北側登上峰頂，實現了人類跨越地球之巔的願望。
人類為什麼要登山，登山這項體育運動的意義
17樓：網友
百科：中文名。
登山運動。外文名。
mountaineering
一種體育運動，攀登高山。登山運動能鍛鍊人的毅力和勇敢精神，對於科學研究和資源開發等有重要意義。
登山運動（mountaineering）是在特定要求下，從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動。登山運動可分為登山探險(也稱高山探險)、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山。
登山探險一般是指人們在一定器械和裝備的輔助下，以克服各種惡劣自然條件，登上高峰絕頂為目標而進行的登山運動。
登山運動員登山時
18樓：2晴天2娃娃
由運動學公式。
x=1/2at^2得。
t=根號（2x/a）=20s
結婚男女方需要準備些什麼，結婚男方需要準備什麼？
基本上是男方準備,給大家參考一下吧 1 禮金 2 金項鍊 3 金手鐲 4 金戒指 5 還有未來婆婆給的禮物 男方要準備什麼東西給女方 禮金有好多種說法哦，一種是一生一世 就是 1w1，還有一生一妻 起 是 1w7有些地方沒講究的，直接兩萬。山東有些地區是四平八穩，比如 4w8 一般2w左右 人一生中...
爬山需要準備哪些東西，爬山需要準備些什麼東西？
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。朋友,我在做任務,如果回答對你有幫助，麻煩給個最佳答案鼓勵一下，謝謝 1 首先看你是個人還是團隊，如果是團隊 最好裡面有閱歷多 幽默感強的，否則，後患無窮 看你的分工，然後全力完成。2 選擇什麼樣的山。遠還是近 山的特點。3 確定往返的路線及交通工具，控制好往...
結婚前新娘需要具體準備些什麼呢，結婚前新娘都要準備什麼？？
嫁妝，通知親朋好友參加，有個好心情就可以了。需要做頭髮，做美容！結婚前新娘都要準備什麼？抄 嘻嘻 婚前新娘除了襲要多瞭解一bai下融入新的家庭以外du，還有要準zhi備您的一些必備品哦，我 dao是新娘的話，首要準備的就是好好保養一下自己呢，婚前的充足睡眠很重要，多吃含有維c的水果，蘋果，草莓之類的...