1樓：倆含季魔望
在懷孕的時候，孕婦是可以吃一些西蘭花的，因為西蘭花中的葉酸含量也是比較多的。但是這些葉酸並不能滿足胎兒的生長發育需求，所以說孕婦還可以適當的補充一些葉酸片，這樣就能讓孩子的腦神經發育的比較好。並且孕婦在吃飯的時候不能只吃西蘭花，因為孕婦需要補充均衡的營養，這樣才能滿足胎兒的生長發育需求。
所以說孕婦可以適當的吃一些西蘭花，然後吃一些葉酸片，這樣就能讓胎兒吸收到足夠多的葉酸。
也在網路上進行了一番搜查，發現西蘭花中的葉酸含量其實是比較高的，但是和一些人工合成的葉酸片衡攔中的葉酸相比，簡直是小巫見大巫，是不能比較的。所以說單靠吃西蘭花是不能滿足孕婦的葉酸需求的，可能會讓孕婦變得特別不喜歡吃西蘭花。孕婦如果想補充到足夠多的西蘭花，就應該去吃一些人工合成的葉酸片，而不是靠吃西蘭花來補充。
畢竟西蘭花只是一種蔬菜，不是一種葉酸含量非常多的保健品，是能補充到一些葉酸，但是不能滿足胎兒和孕婦的需求。所以我們在吃東西的時候一定要明確這個東西中的物質含量，不能亂吃。
在懷孕的時候孕婦可以吃一些人工合成的葉酸片，這樣就能補充到足夠多的葉酸，也能夠滿足孩子的生長發育需求。如果孕婦清核吃的葉酸過少，那麼可能會讓胎兒的腦部神經出現問題，讓胎兒發育的不是很好，這也是很多孕婦不願意看到的。所以說為了讓胎兒更好，孕婦一定要多吃一些葉酸含量的食物，這樣才能滿足胎兒的生長發育需求，不會讓胎兒的腦部神經出現問題。
2樓：星星的小屋
可以，1、西蘭花含有葉酸和維生素c，可以緩解壓力。2、孕早期可以直接補充一些葉酸，預防胎兒神經管頌州畸形。3、孕期要均衡營養，銷虧不野鬥蔽要挑食。
3樓：雙子小黑嘿
可以的，因為西蘭花中還有很多的葉酸，這種成分對身體是有好處的，所以可以達到這樣的目的。
4樓：深子云
可以的，西蘭花裡面含有一定的葉酸，但數量非常少，無法滿足孕婦所需要的葉酸。
孕媽懷孕期間，吃什麼蔬菜可以補充葉酸？
5樓：喜歡與人分享
很多的女性在懷孕期間都知道補充葉酸的重要性，除了吃葉酸片。我們也是可以通過一些蔬菜來進行補充葉酸的，就比如說菠菜或者是一些綠葉蔬菜裡面都是含有葉酸的成分。但是我們只通過蔬菜去補充葉酸的話，可能不太足夠，所以說必須要去醫院開一些葉酸片。
其實水果當中也是有葉酸的成分，我們平時可以通過桃子、李子、山楂、石榴、葡萄和橘子來進行補充葉酸。而相對於來說，會更加的建議大家去吃一些石榴、葡萄、橘子。因為石榴、葡萄、橘子並不會對大家的身體造成任何的影響，並且像橘子也是有乙個開胃的效果。
像很多的女性在剛開始懷孕的時候，如果覺得腸胃有一些不舒服，吃不下飯的話，也是可以吃一些橘子來幫助自己開開胃。
在補充葉酸的時候，也是建議大家，最好是在自己懷孕初期的時候補充葉酸，而且在備孕期間也是不能夠忘記補充葉酸。如果說我們已經吃了葉酸片的話，那麼平時就不用在格外的注意通過飲食去補充葉酸了，否則的話，也可能會導致進補過多。葉酸片大家一定要按照醫生的囑咐去吃，千萬不能吃的太多，否則的話，也是會對自己的身體造成一定的影響。
在懷孕期間，我們除了需要補充葉酸，也是需要補充各種各樣的營養物質。大家平時也一定要注意補鐵和補鋅，如果身體當中缺少鐵元素的話，也是很有可能會導致大家出現貧血的情況。補充鈣物質也是非常重要的，如果說大家的身體較為虛弱的話，我們也是可以通過一些牛奶來幫助自己獲取鈣物質。
6樓：金牛愛仕達
儘量吃一些菠菜，芹菜，豆角，白菜，娃娃菜等等，都能夠起到乙個好的作用，而且也能夠補充葉酸對身體更好能夠更好的消化，也能夠補充一定的維生素。
7樓：阿樂秋季雨
儘量吃一些芹菜，菠菜，菜花，胡蘿蔔，這些都可以起到乙個補葉酸的作用，而且對身體也是比較好的，也能夠讓身體更加的健康。
8樓：創作者
孕婦在懷孕的時候可以多吃白菜，油菜，菠菜，黃瓜，西紅柿這些蔬菜來補充葉酸，也可以額外的去補充一些葉酸片。
9樓：雙子小黑嘿
菠菜，芹菜，油菜。這些蔬菜非常的有營養，可以有效的補充葉酸。
西藍花和藕可以一起吃嗎，蝦蓮藕西蘭花可以一起吃嗎
西藍花。和藕不屬於相剋食材，可以一起吃。西蘭花和藕一起吃 潤腸排毒健脾養胃，排毒養顏補氣養血。西藍花和藕做法如下 西蘭花拌藕 主料 藕 克 西蘭花 克。輔料 芝麻油 適量 鹽 適量 雞精。適量 白糖。適量 白醋 適量。步驟 西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡分鐘。藕去皮洗乾淨。藕切成丁。藕丁入鍋焯水後...
孕期多吃哪些水果，可以起到緩解孕期的不適症狀？
女性懷孕後，水果是非常重要的食物。因為只有吃足夠的水果才能得到母親體內足夠的維生素，才能讓自己的孩子更加健康。孕婦懷孕期間，檸檬是很好的食物。所以，如果媽媽真的覺得白開水不好吃，可以在水裡放檸檬片，調節口味，方便補充維生素。蘋果是富含多種維生素和礦物質的食物。孕婦懷孕期間可以吃很多蘋果，蘋果的美容效...
多吃雞蛋可以補充什麼，吃雞蛋補什麼
你好，雞蛋所含有的營養很豐富，營養價值很高，基本含有了人體所有需要的額營養素，並且好吸收。但是，目前市面上大多都是激素或飼料雞，營養價值已經大打折扣，而且含有一些對人體不好的成分。最好吃土雞蛋，同時呢，一般一天吃兩個最好，多了也不容易消化，雞蛋裡面含膽固醇比較高，對於身體比較缺營養的話，光靠雞蛋來補...