1樓：農村王姐的生活
女性懷孕後，水果是非常重要的食物。因為只有吃足夠的水果才能得到母親體內足夠的維生素，才能讓自己的孩子更加健康。孕婦懷孕期間，檸檬是很好的食物。
所以，如果媽媽真的覺得白開水不好吃，可以在水裡放檸檬片，調節口味，方便補充維生素。蘋果是富含多種維生素和礦物質的食物。孕婦懷孕期間可以吃很多蘋果，蘋果的美容效果非常好，有助於美白養顏，有助於胎兒發育。
另外，蘋果可以調節腸胃，幫助孕婦避免便秘或腹瀉等，不管怎樣，孕婦多吃蘋果是非常有益的。
獼猴桃的營養非常豐富，維生素最多，可以滿足人們一天的需求，所以媽媽們可以多吃獼猴桃，防止懷孕後成為黃面奶奶，還可以增進身體健康。如果媽媽經常吃獼猴桃，孩子也會吸收維生素，使孩子的**變白，變得柔軟，所以懷孕期間可以經常吃獼猴桃！橙子中含有豐富的維生素c，是非常有助於母親**細膩美白的物質，還可以預防壞血病，可以說橙子的功效很強，懷孕期間母親們可以經常吃橙子，使自己身體健康，促進孩子健康發育，有助於孩子變得更加聰明漂亮。
櫻桃中含有大量鐵，比其他水果多，維生素含量高，所以媽媽們在懷孕期間要多吃櫻桃，幫助補血，避免自己身體貧血。孕婦經常吃櫻桃可以讓自己的好轉，不做黃臉婆，出生的孩子臉色也變紅！
香蕉是礦物鉀的極好**，富含葉酸。葉酸、葉酸、維生素b6是保障胎兒神經管正常發育，防止無腦、脊椎破裂嚴重畸形的重要物質。另外，香蕉中的鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，這對準媽媽非常有利。
孕婦吃酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需求。懷孕2 ~ 3個月後胎兒骨骼開始形成。組成骨骼的主要成分是鈣，遊離鈣形成鈣鹽，沉積在骨頭上，酸性物質需要參與。
孕婦多吃酸性食物有助於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素c也是孕婦和胎兒所需的營養素，富含維生素x的食物大部分都是酸性的。
橘子中含有大量的維生素c，維生素c參與人體正常代謝。它可以提高人體免疫力，是人體重要的營養素。孕婦吃橘子可以補充維生素c，這對孕婦本身和胎兒的生長發育都有好處。
但是柑橘吃多了容易生氣，所以要調節量。
2樓：乙隻路過瓜地的蝸牛
孕期可以多吃西柚、蘋果、葡萄、士多啤梨、芒果、柑橘、獼猴桃、金桔等，這些水果都非常容易消化，可以及時補充孕期所需的營養，緩解孕期的不適症狀。
3樓：pan小
1、蘋果，蘋果中富含大量的維生素和礦物質，同時還有充分的鞣酸以及細纖維等成分。對於孕期怕胖、有便秘困擾的女性來說，蘋果就是最佳的選擇。與此同時，蘋果能及時補充胎兒所需的各種微量元素，對於孕早期的女性而言，經常吃蘋果還能緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的調理效果。
2、士多啤梨，隨著現代農業的不斷發展，即便是在冬春交際之時，大家也能買到新鮮的士多啤梨。士多啤梨口感酸甜，且顏色養顏，最主要的是士多啤梨中還存在大量的維生素c和葉酸成分，能起到美容養顏的效果，且其所含的維生素，能促進嬰兒發育和生長。
4樓：墨綠夜晚
懷孕的早期吃一些西柚，蘋果，葡萄，柳橙香蕉，然後中期吃一些檸檬，櫻桃，奇異果，橙子，梨，海棠，在懷孕的晚期可以吃一些獼猴桃，橙子，梨，葡萄，能夠非常有效的緩解孕期的不適症狀。
5樓：愛吃西瓜的熊
蘋果，士多啤梨，櫻桃，葡萄，西柚，柑橘，芒果，火龍果，獼猴桃，香蕉，金桔，番石榴。這些水果都可以有效緩解在孕期中的一些不適的症狀。
6樓：阿樂秋季雨
可以去吃一些獼猴桃，聖女果，西柚，蘋果，橙子，藍莓，烏梅，檸檬，菠蘿，葡萄，吃了這些食物之後，都可以去緩解一下孕期的不適。
7樓：小豆子子梓
孕期的時候可以多吃一些橙子，橘子，蘋果，梨，葡萄，火龍果，士多啤梨，等這些水果都可以緩解孕期的不適症狀。
8樓：房間號
可以多吃蘋果，葡萄，橙子，火龍果，香蕉，都可以緩解自己在懷孕期間的不適症狀，因為這些水果都是非常有營養的。
9樓：巨蟹阿斯頓
西柚，葡萄，櫻桃，蘋果，梨，這些水果都是可以緩解孕期的不適應症狀，而且這些水果裡面都含有很高的維生素。
10樓：周**強強
可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，橘子，橙子，柚子，西瓜，荔枝，桂圓，葡萄，櫻桃等等一些，這些水果都非常有利於孕婦們的身體健康。
11樓：愛情來了擋不住
葡萄，櫻桃，蘋果，無花果，聖女果這些水果都是可以緩解孕婦的不適症狀的，而且對孕婦身體也是非常不錯的。
12樓：天悅
多吃香蕉，芒果，獼猴桃，秋梨，蘋果，這些水果都有很豐富的營養，而且也能夠幫助緩解孕期的不舒服。
13樓：辰楠侃
在孕期的話可以多吃一些梨，香蕉，芒果，獼猴桃，蘋果，葡萄，士多啤梨，都可以緩解孕期的症狀。
14樓：小李美死了
葡萄，香蕉，西瓜，榴蓮，香瓜，等等，這些水果都是可以緩解的，而且孕婦也會很舒服。
15樓：路邊的風兒
多吃柚子，獼猴桃，葡萄，士多啤梨，小西紅柿，藍莓等，能夠補充維生素，而且也可以減輕孕吐的反應。
16樓：撒的謊
可以吃櫻桃，士多啤梨，蘋果，西柚，葡萄，芒果，柑橘，火龍果，獼猴桃，香蕉，金桔等等。
17樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些維生素c含量比較豐富的食物，比如說有柚子，橘子，橙子，檸檬，還有就是可以多吃一些士多啤梨或者是蘋果香蕉。
孕期多吃哪些水果，是可以起到緩解孕期的不適症狀的？
18樓：花耳植物生活
孕期的飲食，是特別重要的。不僅要葷素搭配，合理均衡，還要補充身體，所需要的足夠營養。在孕期，要多吃一些水果，既能夠補充維c，又能夠緩解，很多不適的症狀。
那麼可以多吃一些櫻桃，柑橘，葡萄，火龍果，梨，柿子，西柚，蘋果，芒果，獼猴桃等等，都是非常不錯的。<>
因為櫻桃中的鐵含量，是特別豐富的。並且是其他水果的很多倍，並且還有豐富的胡蘿蔔素，維生素以及微量元素適。當的吃一些，不僅能夠補血補氣，而且還能夠調節腸胃。
因為在孕期的時候，體內會分泌過多的雌激素，很容易出現食慾不佳的情況。那麼這個時候，適當的吃一些櫻桃，就能夠有效的改善食慾，還能夠促進胎兒的生長。<>
吃一些柑橘，也是非常不錯的，並且柑橘的水分特別多，既能夠補充身體所需要的碳水化合物，又能夠補充微量元素，也是很多孕婦必選的水果之一。但是柑橘如果吃得過多，很容易出現上火的情況，所以一定要適度的吃。 適當的吃一些葡萄，能夠促進胎兒的視力發育，生出來的寶寶，眼睛會比較大，比較有神。
營養價值也特別高，既能夠保肝護肝，又能夠利尿通便。所以也是非常不錯的，火龍果屬於低脂肪，低熱量的水果之一，並且功效也特別多。<>
含有豐富的維生素c，既能夠美容養顏，又能夠延緩衰老。最重要的是，適量的吃一些火龍果，還能夠促進排便。就能夠有效的避免孕期，出現便秘的現象。
西柚當中含有豐富的葉酸，葉酸對於孕婦來說，是非常重要的。只有葉酸充足，才能滿足胎兒的需求。並且如果葉酸缺乏的話，很可能會引發妊娠高血壓，早產，胎兒發育遲緩等情況。
19樓：阿斯達歲的說
香蕉，葡萄，獼猴桃，士多啤梨，蘋果，葡萄，多吃這些水果能夠緩解孕期的不適狀況，而且他們的營養價值非常的高，非常的可口。
20樓：蓉淼經驗之窗
比如獼猴桃，蘋果，香蕉，橘子還有火龍果，這些水果可以緩解孕吐，讓孕婦的身體變得舒服。
21樓：慧慧答題
櫻桃，柑橘，葡萄 ，火龍果，秋梨，西柚，等等水果都能夠緩解孕期的不適。
孕期多吃哪些水果可以起到緩解孕期不適的症狀？
22樓：我是四瑤
櫻桃銷衫，柑橘陵孫，葡萄，西柚，火龍果，秋梨，柿子。這些水虧汪腔果可以開胃健脾，對孕婦有很大的功效，讓孕婦緩解孕期不適。
23樓：帳號已登出
橘子，蘋果，藍莓，葡萄，香蕉，山楂等，這些東西都可以讓腸胃得到舒緩，可以緩解很多的症狀。
24樓：星了
多吃一些蘋果、香蕉、火龍果、葡萄、藍莓、士多啤梨等水果，都可以緩解孕期不適的症狀。
25樓：情感諮詢槐樹學長
孕婦可以多吃柑橘、士多啤梨、石榴和獼猴桃等，這些水果富含維生素c，能夠幫助鐵元素的吸收。也可以多吃一些黃色的水果，比如芒果、桃子等，這些水果富含胡蘿蔔素。黑莓、橙子、香蕉都含有一定量的葉酸，葉酸對孕婦非襲者常碰穗重要，尤其是孕早期的笑禪卜孕婦。
對緩解孕期不適也是有幫助的。
26樓：乙個世界的海角
孕婦可以吃的水果有很多，包括蘋果首歷、梨、香蕉、士多啤梨、葡萄、橙子、柚子、櫻桃等等，水果裡富含的多量維生素對孕婦來說都乎旁是有益的，是者頃搜有益於胎兒攝取的營養物質。但是孕婦在選擇水果時需要注意結合自身的一些情況。
27樓：娛樂先鋒小妹
梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦高悶上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、士多啤梨森念告等來此明下火。
28樓：書中某頁
如果在懷孕之唯侍後有孕舉檔吐的情況，可通過飲食**緩解，可適當吃蘋果、火龍果、雪梨、柚子、橙子正山亂等等水果，還可將水果榨成汁，不僅能夠緩解孕吐，還可增進食慾，促進消化。
29樓：0生活0態度
蘋果，櫻桃等，蘋果含有多唯羨種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等春山慧，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。若孕婦食慾不扒答佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
30樓：幸運的嗯啊哈
很多孕媽媽在孕期都會有妊娠反應，這是因為體內雌激素和孕激山察素大幅度增加所導致的。適當的吃些酸甜的水果，能夠增加食慾，緩解胃部不適。香蕉如昌，渣唯扒蘋果，梨，橘子，士多啤梨等都可以的。
31樓：芊芊梓沫
可食用蘋果、橘子亂叢、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等水果，起到醒脾開胃，緩解胃脹、惡敬侍心、嘔吐等消化道症狀亮陪吵。
懷孕初期多吃哪些水果，可以起到緩解孕期的不適症狀？
32樓：創作者
在懷孕的初期準媽媽可以多吃一些水果，多吃水果可能會緩解孕期的不適。首先準媽媽要注意，在懷孕初期的時候經常會出現噁心嘔吐的現象，在這樣的情況下可能缺知伍就會導致準媽媽食慾下降。如果強行吃東西的話，就會讓自己覺得非常的難受，可是如果不吃東西的話，小孩子很有可能也沒有辦法得到相應的營養物質。
所以在這個時候準媽媽可以選擇多吃一些水果，給孩子補充充足的營養物質。
準媽媽在懷孕的初期可以多吃一些去火的水果，比如說像梨子，西瓜，火龍果以及士多啤梨等水果。這些水果都能夠幫助孕婦去火，而且能夠幫助孕婦調整身體，如果說覺得這些水果都非常涼的話，也可以加梨切成片放在沸水當中煮沸。將梨子做成梨湯，可以將湯和梨一起吃下去，這樣都能夠對身體有著很大的幫助。
除此之外，如果孕婦出現了便秘的現象的話還可以選擇吃一些香蕉，因為香蕉對於腸胃有著潤滑的作用，並且吃香蕉還能夠幫助孕婦促進腸胃的蠕動。如果說孕婦在懷孕期間出現了便秘的現象的話，對於孕婦的身體有著很多不好的影響，在這個時候孕婦也沒有辦法隨隨便便的就吃伏或藥，所以說可以通過選擇吃水果的方式來調整自己的身體。
除此之外，孕婦如果在孕期感冒了的話也可以選擇吃獼猴桃，因為獼猴桃當中富含著非常豐富的維生素c，除此之外獼猴桃還能夠幫助孕婦增強抵抗力，補充營養物質。準媽媽可以在懷孕的時候多吃一些獼猴桃，並且獼猴桃還存在著開胃的作用。準媽媽可以選擇在懷孕初期非常難受的時候多吃一些水果，尤其是獼猴桃，這些能夠幫助準媽媽調整胃口。
想要避免孕期臉上長斑，該多吃哪些水果呢？
孕期預防臉上長斑應該多吃檸檬。因為其中所含的枸櫞酸能有效防止 色素沉著。同時，懷孕期間應多吃西紅柿。用食物 可以防治妊娠斑的產生。通過吃富含維生素的水果來補充維生素。多吃富含維生素d的獼猴桃 番茄 草莓等水果。因懷孕而產生的長斑，原則上在生產後應可自動消除。在乳暈 腋下 脖頸褶皺等，這些黑色素較為集...
孕婦可以多吃那些水果，孕婦什麼水果可以多吃
1 孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充...
在懷孕期間要多吃水果，吃橘子有哪些功效？
橘子是我們日常生活中常見的水果，與其它水果相比，它不僅 較低，而且富含維生素c 葉酸等物質，營養豐富。很多準媽媽在懷孕期間都會選擇買物美價廉的橘子。準媽媽吃橘子到底有哪些功效？一 緩解孕期噁心等症狀，增強食慾 都說 十個孕婦九個吐 這是為什麼呢？原來，女性朋友在懷孕後，由於胎盤會分泌大量的人絨毛膜促...