1樓：小圓帽聊汽車
1個煮雞蛋的熱量約80大卡，1個煎荷包蛋的熱量約120大卡。雞蛋是營養豐富的食品，乙個舉襲哪雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易吸收，利用率高達98%以上。
雞蛋的營養價值：
蛋白又分濃蛋白，稀蛋白。濃蛋白：靠近蛋黃的部分蛋白，濃度較高。稀蛋白：靠近蛋殼的部分蛋白，濃度較稀。
蛋黃多居正碼於禪凳蛋白的**，由繫帶懸於兩極。蛋黃體積約全蛋的30%~32%，主要組成物質為卵黃磷蛋白，另外脂肪含量為28. 2%，脂肪多屬於磷脂類中一的卵磷脂。
對人類的營養方面，蛋黃含有豐富的維生素a和維生素d，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質。蛋黃內有胚盤。
2樓：小李聊生活家常
1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，1 個煎荷包蛋的熱量是120大卡。
雞蛋是日常補充優質蛋白的最佳**之一，而且其本身熱量不高，100克雞蛋的熱量只有147大卡，通常1個煮雞蛋的熱量是80大卡，而乙個炒雞蛋熱量則要翻幾番，因為其中放入了較多的油脂，而且這些油幾乎都被雞蛋吸收了，再吃到體內可能熱量高達150大卡以上，如果吃多的話，沒有辦法消耗掉這些多餘的熱量，則容易使人長胖。
雞蛋的食用方法：
1、水煮雞蛋。
把雞蛋放入水中，水開後幾分鐘即可食用。
2、煎雞蛋。
把雞蛋放入油中煎熟即可，可搭配其他肉類、麵食、蔬菜。
3、蒸雞蛋。
把雞蛋倒入碗中，攪拌均勻，放入糖兄褲、香油等材料羨孝簡，放入蒸籠中蒸熟即可。
4、糖醋雞蛋。
把雞蛋放入油中煎熟撈出。另起油鍋加熱，下入白糖、醋、蔥末、薑末、蒜末，新增清湯，燒沸，下入溼澱粉，澆在雞蛋上即可。
5、醪糟雞蛋。
鍋中加水煮開，倒入醪糟、雞蛋，等開鍋後加入紅糖，煮沸片刻即可食慎早用。
乙個雞蛋的熱量是多少大卡？
3樓：小玖予學姐
大卡左右。乙個雞蛋的熱量大概是70-86大卡左右。乙個水煮雞蛋的熱量為80大卡左右，乙個油煎荷包蛋的熱量為117大卡左右。
每百克雞蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黃，以不飽和脂肪酸為多，易被人體吸收。乙個雞蛋的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。
2.雞蛋中還有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂等，雞蛋富含優質蛋白，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達98%。兩隻雞蛋的蛋白質相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素，以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素，但含鈣量相對不足。經常食用雞蛋可以補充身體所需營養物質、滋陽潤燥、潤肺利咽，尤其適合身體虛弱、營養不良的人群。但是也要注意不能過多的食用雞蛋，以免造成消化不良。
乙個雞蛋的熱量是多少大卡
4樓：生活百科小清
雞蛋當中有多少大卡熱量與雞蛋的大小有一定關係。對於乙個50克左右的雞蛋來說，它的熱量大約為78大卡，如果採取煎炸等方式烹飪，熱量就會明顯增高。
若想減少熱量的攝入，雞蛋最好選擇蒸、煮，因為這樣不會攝入額外的卡路里，而且蒸煮的時間不宜過長，以免破壞雞蛋中其他的營養成分。
雞蛋是一種營養價值比較豐富的食物，它是蛋白質、維生素和礦物質的良好**，除了熱量之外也含有維生素d、維生素a、鐵、鈣、鉀、膽固醇等成分。
功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。
雞蛋是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，富含膽固醇，營養豐富，是優質蛋白質、b族維生素的良好**，還能提供一定的脂肪、維生素a和礦物質，具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。
1、保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能。
2、健腦益智：雞蛋黃中含有甘油三酯、膽固醇和卵黃素等，對神經系統和身體發育有作用。卵磷脂被人體消化後可釋放出膽鹼，能促進大腦發育、改善記憶力。
3、補血：雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧、營養物質的作用，達到補血的效果。
4、保護視力：雞蛋富含葉黃素、玉公尺黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害，吃雞蛋對用眼過度的電腦族也有益處。 請點選輸入**描述。
乙個雞蛋的熱量是多少大卡？
5樓：愛娛樂的小鴿子
雞蛋的熱量是每100g139大卡，乙個雞蛋的熱量約為70大卡。
每百克雞蛋含蛋白質克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
6樓：demo不呆萌
每100g雞蛋的熱量大約是147大卡，500g（一斤）雞蛋大約有6-8個（大小不同），換算一下差不多乙個雞蛋熱量大約在91-122大卡，不屬於高熱量的食品，雞蛋的主要營養成分是蛋白質和脂肪，其中脂肪主要集中在蛋黃，在減脂期可以控制下蛋黃的攝入量。
由於烹飪的方法不同，也會導致攝入食物的熱量發生改變，煎、炒的雞蛋由於食用油、醬油等調味料的加入，會導致其熱量會高於煮雞蛋、荷包蛋和蒸蛋。
和一顆雞蛋熱量差不多的食物有：一顆蘋果、一顆橙子、1/4個菠蘿、一片切片全麥麵包、手掌大小的龍利魚、一小撮雞胸肉。
雞蛋多少大卡
7樓：肅穆又通融灬活寶
1個煮雞蛋的熱量是80大卡，1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。
雞蛋是一種營養豐富的食品，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。
正常情況下，乙個雞蛋的熱量大概有80卡路里，如果處於**的狀態下的話，是應該吃點雞蛋的，因為雞蛋的營養是非常豐富的，患者食用可以綜合補充營養物質，以免會出現營養不良的情況，其中適量的蛋白質及脂肪是必須的，如果人體缺少這些營養物質的話，有可能會影響器官的正常代謝能力。
乙個雞蛋多少千卡
8樓：聶允公冶山梅
乙個煮雞蛋的熱量是80卡路里，1個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。
雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人類生理需要，易於被人體吸收，利用率高達98%，營養價值非常高。
乙個雞蛋的熱量是多少大卡
9樓：
一般情況下，雞蛋的熱量是比較低的，每100g雞蛋中所含熱量大約是147大卡，而乙個雞蛋在60g左右，其所含好擾熱量為察燃88大卡。雞蛋中還有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂等，經常食用雞蛋可以補敗襪虛充身體所需營養物質、滋陽潤燥、潤肺利咽，尤其適合身體虛弱、營養不良的人群。但是也要注意不能過多的食用雞蛋，以免造成消化不良。
雞蛋餅的熱量是多少,一個雞蛋餅大概多少熱量
雞蛋餅的熱量 以100克可食部分計 是129大卡 539千焦 單位熱量較低。每100克雞蛋餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5 一個雞蛋餅大概多少熱量?一份雞蛋煎餅的熱量bai 160 大卡du 100克 原料 zhi雞蛋 50.0g 小麥粉 標準dao粉 60.0...
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算算一共有多少雞蛋
只需要839個就行了，只要這個數加1是1，2，3，4，5，7的倍數就行，只要是2和3的倍數肯定就是6的倍數，不需要再乘以6 最少是1 2 3 4 5 7 1 839 這個數加1要是1，2，3，4，5，6，7的倍數。是6的倍數就一定是2，3的倍數，所以最少是1 4 5 6 7 1 839 如果再加1個...