1樓：小笑笑聊時尚
今日強烈推薦一道營養成分非常高的紅蘿蔔雞蛋炒粉絲，粉絲們不僅能夠拌冷盤和做湯，炒蛋時新增胡蘿蔔和粉絲們，不僅營養成分愈發平衡，粉絲們吃著滑爽爽口，配搭紅蘿蔔一起炒，有利於緩解視疲勞，清除眼部的疲倦，並且低熱量低脂肪，吃著口味淡可口，不知道大家有沒有吃了胡蘿蔔粉絲炒雞蛋，二者搭配在一起十分新奇，你們有沒有吃過粉絲們炒蛋？不如一起來聊一聊這道菜的基本知識吧。炒蛋時加「一物」，每日炒一盤，美味可口下飯菜，緩解視疲勞，早食早好。
食物清單：粉絲們少量，紅蘿蔔乙個，生雞蛋三個，少許白胡椒粉，食用鹽少量，雞精少量，小香蔥少量。流程1：
將粉絲們用清水泡15min，等候粉絲們變鬆撈起來，將胡蘿蔔去皮，用專用工具切割成絲預留。流程2：將蛋打進在碗裡，放進少許調味料，千萬別模野立即入鍋炒，還能夠放少許白公尺醋拌和。
流程3：將鍋中倒進植物油，新增蛋液煸炒，將蛋液分為塊卜蔽預留。流程4：
將紅蘿蔔過一遍開水，撈起來之後預留。流程5：鍋里加植物油，放入粉絲們一起煸炒，新增紅蘿蔔一起炒，最終新增生雞蛋煸炒。
流程6：新增食鹽和味精，新增少量生抽醬油，上灑一些小香蔥，就可以擺盤後服用。
這一道粉絲們配搭生雞蛋，吃著營養成分更好，口味絲滑，美容養顏，緩解視疲勞的功效，家中有孩子的多吃這道菜。粉絲們不僅能夠熬湯，配搭生雞蛋一起旦弊喊炒，生雞蛋當中富含蛋白質成份，配搭紅蘿蔔一起炒食，含有豐富多樣的蛋白質多種多樣維生素成分，補充維生素，食慾也非常高，食慾非常棒，做為小菜相當不錯。胡蘿蔔是高胡羅卜素的食材，針對雙眼是很有幫助的，防止夜盲，避免視力的衰落，是餐桌上的清目蔬菜水果，孩子吃了眼睛視力變好了，並且這一道菜的熱量比較低，吃了還不容易長胖，九月吃葷比不上吃它。
2樓：墨汁沫沫
特別是維生素d，成分挺高，適度服用韭菜薹也有保護視力的功效。此外很多膳食纖維素還可以推動促消化，增強食慾。韭菜薹的食用方法非常簡單，立滑臘即炒海就可以了，並且不用多巨集談放許多調味料，僅用鹽就行了。
例如韭菜薹炒蔽讓碰雞蛋，
3樓：花花就是我
我覺得應該就是剁椒魚頭還有胡蘿蔔炒肉，因為都是有利於視力的能夠保護我們的眼睛。
4樓：網友
山藥胡蘿蔔柴毛豆的製作方法】
準備材料：準備乙個半胡蘿蔔，嫩毛豆300克左右，食鹽少許，一些清水，生抽少許，山藥一根備用等等。
步驟1：將胡蘿蔔削掉仿肢皮，將胡蘿蔔切成長條，將鍋中燒一些開水，煮沸以後下胡蘿蔔條，控幹水分後撈出。
步驟2：將山藥去掉皮（山藥表面含有一些物質，容易造成過敏，記得戴手套去皮），將山藥切成條狀，最好用水泡一會兒，這樣山藥不會被氧化掉。
步驟3：將毛豆先去殼，將毛豆用清水洗乾淨，將表面的白色部分去掉，將毛豆煮至綠色，控幹水分後備用冊數。
步驟4：州大首將鍋燒至溫熱，將食用油燒至5成熱，加上山藥和毛豆下鍋煸炒，等待毛豆炒至綠色，將胡蘿蔔一起煸炒2分鐘左右。
在家裡炒一盤菜鹽和味精比例多少
比例？你還研究這個嗎？其實現在很多菜餚，滋味足夠的話。根本不需要放味精了，或是一點點十幾兢就好了 有的菜不需要放味精，但是鹽是必須的，對於一盤菜，如果是250克，大概需要放5克鹽，1克味精，味精可以提鮮，但是不可以多放，多放對人身體不好。味精的禁忌 1.放醋的菜不能放味精 酸味明顯，醋加得比較多的菜...
男孩問女孩說我會是你的那一盤菜嘛 請問一下是什麼意思
應該是在向你表白心意，這時候你應該說一些對她的情話，這樣她會更愛你 意思是不是你的物件 或者你喜歡的人 他喜歡你，在向你表白啊 如果一個男的老是問一個女孩子說，我是不是你的菜啊，他是什麼意思 如果一個男的老是問一個女孩子說，我是不是你的菜這樣的話那男的肯定是對女孩子有意思。就想知道女方對他有沒有意。...
哪些食物一起炒，面板好又清腸，美白淡斑，現在吃最適合呢？
芹菜 木耳 西蘭花 洋蔥 紅薯等，這些食物一起炒非常好吃，而且還具有排毒養顏的功效。雞蛋和絲瓜一起炒是可以美白淡斑的，而且這個做法也是 非常的簡單的。辣椒以及杏鮑菇 芹菜炒豆乾 白菜炒腐竹 雞蛋和絲瓜。什麼食物放一起炒，血管通暢無阻，可以美白肌膚，防黑斑，呢？火龍果的美容養顏功效，關鍵歸功於在其中帶...