6歲兒童補鈣吃什麼效果最好？

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六歲的寶寶如果出現了缺鈣的症狀而需要補鈣，通常可以通過以下幾個途徑：

第。一、要多吃一些富含鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮等等，這些食物富含鈣質，通過多吃這些食物能夠補充鈣元素。

第。二、可以給孩子直接補充鈣劑，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等等都可以，這些鈣劑能夠快速補充孩子體內缺乏的鈣元素。

第。三、在給孩子補鈣的同時，要注意補充維生素d，維生素d可以促進鈣劑的吸收。同時，要多曬太陽，因為曬太陽能夠合成天然的維生素d。

歲兒童一般可以吃碳酸鈣、乳酸鈣、鈣維生素d片、葡萄糖酸鈣等補鈣效果比較好。

1、碳酸鈣：碳酸鈣可以作為一種補鈣的藥物，能夠起到補鈣劑的效果，鈣對於骨骼肌的生長發育有著很重要的作用，可以促進骨骼以及牙齒的鈣化形成，同時鈣還可以維持神經和肌肉的正常興奮性，適用於預防和**缺鈣症。

2、乳酸鈣：乳酸鈣是一種天然的鈣，含有豐富的維他命a和d，是比好枯較常見的一種食物新增劑，也是兒童的營養品，同時還是補鈣的藥物。乳酸鈣可以減輕由於缺鈣導致的手足抽筋、小兒佝僂病等。

3、鈣維生素d片：鈣維生素d片主要適用於補充兒童鈣和缺襪耐維生素d，維生素d可以參與鈣和磷的代謝，可以有效促進磷和鈣的吸收，而且對於骨質的形成也有非常重要的作用。鈣維生素d片補鈣的效果通常優於單純鈣伏春片。

4、葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣通常適用於補充鈣質，能夠用於**和預防鈣缺乏症，鈣參與骨骼的形成，而且對於骨折後骨組織的重建也有一定的作用。除此之外，鈣還能夠參與肌肉的收縮、凝血機制以及神經遞質的相關功能，同時還可以降低毛細血管的滲透性。

3至6歲兒童吃什麼補鈣

2樓：家寶

3至6歲是孩子發育的**時期，這時候他們身體迅速成長，需要多種營養物質來為身體發育提供必要的支撐。其中，鈣微量元素是促進兒童骨骼、牙齒、肌肉發育的重要物質，鈣的攝取和吸收對兒童健睜數康成長至關重要。那麼，3至6歲兒童吃什麼補鈣？

據研究表明，3至6歲的孩子每天鈣的攝入量應達到500-1000毫克。如果孩子不好好吃飯甚至挑食，則有可能出現缺鈣的現象，影響兒童的生長發育。這時候應該通過合理飲食來適當地給孩子補充鈣元素。

多吃一些鈣含量較高的食物，幫助兒童更好地補充和吸收營養物質。

含鈣量豐富的食物主要有奶製品，比如牛奶、煉乳、乳酪、酸奶等。奶類能為兒童提供豐富的鈣元素等營養物質，滿足兒童對鈣的需求，是補鈣的理想食物。

豆制悉御首品中也含有較為豐富的鈣元素，比如大豆、豆腐、豌豆、青豆、蠶豆等。豆製品中含有大量的鈣元素及維生素d，能夠幫助兒童骨骼發育，提高免疫力。許多蔬菜也含有豐富的鈣元素，像海帶、胡蘿蔔、香菇、黑木耳、小白拆野菜等，這些蔬菜含鈣量高，同時又易被人體吸收，幫助兒童儲存鈣質。