1樓：然紫體壇
小暑，多吃哪些美食能夠做好「夏補」好入伏？該怎麼製作？
1.蓮藕，蓮藕脆甜嫩的口感讓很多朋友贊不派巖絕口。沒胃口的時候，來一盤香脆的涼拌蓮藕片，真的很舒服很愜意。
但是，我們今天要做的不是我們常吃的蓮藕片，而是深受護膚界人士喜愛的蓮藕湯。黑木耳炒藕片材料：蓮藕1根，青紅椒，幹木耳少量。
幹木耳用溫水洗淨備用，嫩藕去皮洗淨切成薄片，青紅椒洗淨切成條狀。鍋中倒入清水，燒開，加鹽，放入蓮藕片，黑木耳焯1分鐘，撈出裝盤。鍋內倒入食用油，放入蓮藕片、黑木耳、青紅椒，翻炒均勻，加鹽，香醋翻炒至熟。
2.百合，俗話說「苦夏不如進補。」百合為苦味食物，能清熱解暑。
營養又滋潤。炎熱的夏天，雞蛋和百合可以做成一碗糖水。煮好後放入冰箱冰鎮。
喝酒消暑很舒鉛鉛服。雞蛋百合糖漿，配料：雞蛋、百合、枸杞、紅糖。
百合洗淨，提前用溫水浸泡30分鐘。浸泡後的百合更容易煮熟，還能去除百合中的一絲苦味。枸杞需要泡5分鐘左右。
將一碗清水和泡好的百合倒入沸騰的鍋中，小火煮15分鐘左右。這時候百合的味道已經很軟了。用筷子將雞蛋打入碗中，將蛋液慢慢倒入鍋中。
鍋中加入枸杞和紅糖塊，攪拌均勻，關火。稍涼後可以放入冰箱冷藏，喝起來更清爽。
3.芹菜，很多人適應不了芹菜的味道，所以很少吃。但是芹菜含有豐富的粗纖維和多種微量元素。
夏天吃一點，既塵激御能消暑解渴，又能補充身體所需的營養。讓不愛吃芹菜的朋友對它印象深刻，給你帶來乙份美味的芹菜百合炒蝦仁。配料：
芹菜、百合幹、蝦、醬油、鹽、蒜、油、香油。芹菜洗淨，切成大小均勻的小塊。泡幹百合備用。
蝦洗淨，去蝦線。大蒜切片，鍋中燒油，油熱後放入蒜片炒香。加入芹菜翻炒。
翻炒至變色，然後加鹽。加入幹百合翻炒。然後加入蝦仁翻炒至變色，加入胡椒粉和醬油翻炒入味。
入味後加入少量香油，出鍋即可。
2樓：毛桃
芒果冰淇淋，往蛋黃中加入牛奶和少量白砂糖攪勻，然後開小火慢煮，煮到十分粘稠為止。 煮好後放涼備用，將蔽局新鮮的芒果洗乾淨去皮去核，然後放入料理機中叢並友打成泥狀。 將淡忌廉中加入一點白砂糖，然後打發。
將熬好的牛奶和蛋黃和芒果泥混合在滲槐一起，攪拌均勻。 將打發後的忌廉分三次，加入芒果泥中，注意每次新增時都要攪拌均勻。放冰箱冷藏4或5個小時。
3樓：黎昕科普知識小屋
應困和該是多吃一點，包子，餃子，玉公尺，白菜以及胡蘿渣伏卜，因為能夠讓我們身體更健康。可以汪梁盯選擇直接炒著吃就行了。
4樓：蓉淼經驗之窗
多吃一些白蘿蔔，花菜以及西蘭花，還有白菜以及粉條，可以炒著製作，加入一點鹽就行了。
5樓：網友
可以喝綠豆湯，可以吃蔬菜，可以吃水果，也可以吃一些魚肉，對身鄭旁體是有好處的，可以讓身體更加健康，可以熬湯，世臘可喊返橡以爆炒。
大暑節氣，各地都會食用哪些美食？伏天如何健康養生？
6樓：科外蒯老師
大暑節氣，各地都會食用一些美食，比如台州地區的薑茶，溫州地區的青草豆腐，伏天健康養生各有方法，不過大致有幾個原則，首先要多吃一些清熱解毒的水果蔬菜。其次，伏天健康養生應該少吃肉。
台州地區，大暑的時候會喝一些薑茶。老話說冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天，適當的食用一些以姜為主的食物，可以祛除人體溼氣，夏天溼氣本來就重，喝薑茶對身體好。
在溫州地區，有一道美食叫青草豆腐。就是把仙草、甘草、菊花等草藥混合煎熬成豆腐的形狀，冰鎮之後再食用，這種食物有清涼解渴的作用。在廣東地區，很多人都喜歡吃仙草，這是他們大暑時候非常受歡迎的消暑甜品。
伏天養生有講究，首先要多吃一些清熱解毒的水果蔬菜，比如蓮藕、綠豆芽、苦瓜……蓮藕可以生津止渴，潤肺止咳，有健脾的功效。綠豆芽有清熱解熱毒的功效，可以調理五臟六腑，特別是在沒胃口的時候，可以適當食用。苦瓜雖然味道苦澀，但是營養價值很高。
除此之外，像冬瓜、西紅柿都是不錯的選擇，水蜜桃、芒果、甜瓜、西瓜也很好，像荔枝、桂圓這些溫熱性的水果儘量不要選擇，容易上火。
其次，伏天健康養生應該少吃肉，比如牛肉、羊肉、雞肉等。因為肉類當中有很多動物蛋白質，它會導致我們腦中的色氨酸含量減少，會讓人變得憂慮。夏天的溫度比較高，吃太多肉的話，會讓體內的鈣濃度降低，就會讓人變得煩躁易怒，而且還會導致血管硬化，導致高血壓等。
而且牛肉羊肉都是上火的，夏天溫度高，並不適合吃這些，雞肉油脂多，也不要多食。
7樓：次元小拾
從各地的習慣來看，在大暑時北方比較喜歡吃麵，江蘇、上海等地則有吃羊肉的傳統，而廣東各地則有在大暑時吃涼粉的習俗。可以說，在三伏天時各地的人們都會通過「食補」來進行健康養生。
8樓：雲貓君
各地位食用的食物有面條，羊肉，鴨肉，童子雞之類的。三伏天養生的話可以吃一些生薑。
9樓：職場百事露露
涼拌黃瓜，木瓜，還有豆腐，桂花糕等等，這些天，可以多製作一些豆腐吃，多喝水就可以。
女性多吃哪些美食能夠排毒養顏，滋補身體？
在生活中應該多吃一些水果和蔬菜，也應該多吃一些芒果，檸檬，西瓜，橙子，橘子，香蕉。西紅柿黃瓜。可以喝牛奶，可以吃瘦肉，可以吃新鮮的水果蔬菜，包括小油菜，小白菜，小芹菜，蘋果，香蕉，梨。蘋果，香蕉，豆腐，香菇，木耳，菠菜，這些食物對身體都是有好處的，可以排毒養顏。女人吃什麼食物排毒養顏是最好的 女性朋...
6 小暑習俗，小暑節氣習俗有哪些
小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，一般在每年7月6或7或8日。天氣開始炎熱，但還沒到最熱，農作物都進入了茁壯成長階段。三候為 一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。民俗 1 吃暑羊 吃暑羊 是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。入暑之後，正值三夏剛過 秋收未到的夏閒時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群...
小暑節氣有哪些傳統習俗，小暑節氣的習俗都有哪些
俗話說 熱在三伏 小暑過後就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。入伏之時，剛好是我國小麥生產區麥收不足一個月的時候，家家麥滿倉，而到了伏天人們精神委頓，食慾不佳，餃子卻是傳統食品中開胃解饞的佳品，所以人們用新磨的麵粉包餃子，或者吃...