1樓：網友
你就應該多嘗試鍛鍊自己，放開了才會獲得自信哦。曾經我是多麼的羨慕那些站在舞臺上閃閃發光的人，接受別人的掌聲和歡呼，可是我從來都沒有勇氣走上舞臺，哪怕只是乙個小小的講臺上，面對同學注視的目光，我感覺自己就像乙隻小老鼠，膽小無助。我長得不好看，沒有出色的才謹基能，沒有人會注意我喜歡我，我只會永遠的羨慕別人，看到的只是卑微的自己。
難道羨慕就永遠只能羨慕，難道卑微就只能永遠卑微。直到有一天，我厭倦了這樣的自己，受夠了這樣慘不忍睹的自己，我終於對自己森晌咐妥協了。我要改變，不要再羨慕別人，只有改變才可以獲得新生。
我覺得我需要一點勇氣，需要一點力量，所以就在**上買了乙個祝願袋，掌櫃範飛和苑英說祝願袋是開過光的，帶乙個在身上會讓人精神煥發，心想事成。我想我正需要精神煥發，正需要心想事成，於是就買了乙個，要是平時這種東西我是不會多看兩眼的，只不過這個時候的我很無助，只有祝願袋可以給我勇氣和力量。其實，我只是想通了而已，以前我不會相信祝願袋會有這樣神奇的作用，現在我相信人需要一點精神的寄託才會不斷的提醒自己要怎麼做才會更此純好。
人的外在是天生的，如果改變不了，痛苦也是沒用的，改變不了外在就改變自己的內心吧，學會正確的看待自己，發現自己的優點比死拽著自己的缺點不放會快樂更多的，相信天生我材必有用，不要羨慕別人，只要努力就可以得到自己想要的，只有學會欣賞自己才會懂得什麼是自信。
2樓：**yldqy充值
讀讀《正能量》吧！
你會發現無論自卑自信都是學習的結果，是可以改變的。
經常自我否定怎麼辦
3樓：田莊華
樹立起自己的自信心，提高自己的判斷能力，經過幾次的經歷和體驗，你提高你的自信心了。
4樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答親，您好，很榮幸為您回答這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師（師資），二級心理諮詢師，擅長：情感修復挽回、婚姻危機處理、心理療愈、戀愛睏擾、情緒管理，服務時長10000+小時，服務人數10000+人數。 您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可以繼續表達，我可以更好為您解答。
提問平時自我否定膽小緊張害怕。
記下害怕經過，尋找膽怯根源、尋找機會表現自己 、有備而戰，鼓勵自己 、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛。
1、記下害怕經過，尋找膽怯根源。
我們所擔心和害怕的是什麼，我們為什麼會擔心和害怕這個，想要戰勝膽怯和懦弱，必須弄清這個問題。我們可以寫日記把它記錄下來，再看就會發現這些事並不值擔心害怕。
2、尋找機會表現自己。
膽怯的人是用虛擬或幻覺產生的情境來嚇唬自己，這其實是一種幻覺，可以用登臺表演，參加辯論等等方式鍛鍊自己，慢慢地，你就會不膽怯了。
3、有備而戰，鼓勵自己。
很多膽怯的人，是擔心沒有才能，不會說話或說錯話。所以你可以事先對自己所要做的事做好準備，準備充分再好好發揮。
4、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛。
在觀察到自己內心有了膽怯之後，將之用語言說出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失，效果十分明顯。
提問我這樣很常時間了，每天上班12小時其中8小時腦子裡不停滴想，想的是過去還沒有發生的，反正什麼都能想的出來，每次去控制自己不要去想但是控制不住，控制幾秒鐘後還是不知不覺的想。
提問平時跟別人打交道緊張激動害羞，越去控制越控制不住，我平時找這個原因卻找不到這個原因。
5樓：宓翮
經常自我否定 對個人的判斷力以及思維的否定是不值得提倡的 乙個人要有一定的定力 和主觀願望 要建立堅定的信心和個人的意志，這樣才能消除自我否定的錯誤 思想行為 我自己 在堅定信心建立在堅定意志的基礎上。
6樓：豬阿江
改變命運的秘訣。
消極的話一句不信。
積極的話全信！
自我否定要怎麼解決？
7樓：來自度假村得體的夕月
題主這是有點自卑啊。
能成為今天的樣子，擁有今天的一切，你已經很努力很努力了。
你可能很難接受這種說辭，覺得不對，明明是可以更好一些的，這是在為自己找藉口開脫。
但是，其實真假不重要。這句話，意味著自我接納。
對心理學稍有了解的人會明白，越汪大是自責，越粗旦是難以做出困凳豎改變，越容易自暴自棄。而自我諒解，才能把精力用於行動上面，而不是跟愧疚、懊惱、後悔的情緒作鬥爭。
要知道，內耗才是最消耗人的。
首先接受了現在的自己，肯定自己所付出過的努力，州春畢即使它們不如預森陪期，在這個前提下，你才能重冊芹新有動力出發。
提問。怎樣的接受才比較合適，過度接受不就是自戀了嘛。
是要接亂毀受現在的自己，不是自戀，自戀是感覺別人都喜歡自己，感覺別人都圍著你轉，這是一種病態的心理，而接受自己則是接受自己的一切，無論好壞，不要抱怨，不要怨天尤人，不過過度接受和自戀可不拿陪餘是乙個概念歐，我們從消滾古時就講求中庸之道，凡事不要過度。
我總是自我懷疑自我否定怎麼辦
按照演繹法分析你問題的內容，句式，用詞，情感訴求，大概能猜到你是一個14至17歲左右的男生。學習成績一般，家庭條件一般，性格有點孤僻，雖然有感同身受的理解力，但不能理解別人做出決定的邏輯出發點。智商偏上，但在朋友中卻一直不能確立精神領袖的地位。略有自卑，某些已知的特長方面又略顯自大。父母雙方會不時地...
有很強的自我否定感怎麼辦？
要知道乙個不自信的人常常是帶著放大鏡生活的，而且這個放大鏡只有單一放大缺點的功能。也許別人並沒有認為你做得不好，自我否定只是你的妄自菲薄而已。你要不斷地給自己心理暗示，現在的自己和過去的自己相比，已經有了很大的進步了，未來一定可以做得越來越好。同時也要學著不那麼在意別人的看法，畢竟很多人都只是你人生...
創傷引發的自我否定怎麼辦？有沒有非常有效的解決辦法呢？
創傷引起的自我否定大概可以分為兩種，一種是身體受傷引起的自我否定 另一種是心理受傷引發的自我否定。身體受傷引起的自我否定，是因為身體上的缺陷讓自己顯得和其他人不一樣，甚至是和以前的自己不一樣。這樣強烈的落差，會讓自己的心理無法接受，從而產生強烈的自我否定情緒，大部分的人表現為心情低落，做什麼都沒有幹...