1樓：彩墨花瓶
睡眠不好可能是神經衰弱，建議用艾草敬冊裂泡腳調養。但也可能是腦霧，姿州一種亞健康狀態，只能用中醫調養了，醫院不會看的。如果不管，幾年以後才能好亮閉。室內輻射不能大。
睡多了腦袋不清醒怎麼辦
2樓：浩翔美
睡多了頭暈主要考慮是久臥狀態下血液流速減慢，外周血管鬆弛，等到清醒時血液來不及重新分配，引起大腦一過性缺血、缺氧，從而導致頭暈的症狀，其**主要分為兩個方面：
1、改善生活方式，成年人正常的睡眠時間大約7-8個小時，睡眠過多過少對身體都不利，而且睡眠時間過長容易引起生物鐘紊亂，所以平時生活中要養成良好的作息規律，避免熬夜，也要避免睡眠時間過長，可以適當運動，才能夠有利於身心健康。
2、物理**，睡眠過多引起的頭暈也可以通過針灸、穴位按摩、推拿等中醫理療的方式進行調理，不僅有助於促進血液迴圈，也有利於緩解頭暈的症狀。
午睡起來頭腦不清醒該怎麼辦？
3樓：消化
多賞賞美圖。如果你經常犯二，然後做出衝動的決定（比如說吃了一箱辣條或者突然不想做作業），只要多看看大自然的美景，你就有可能抑制這些消極的念頭。一項最近在plosone（公共科學圖書館）上發表的研究表明，那些喜歡看湖泊、森林、山脈等自然景色**的人，和看建築或者幾何學影象的人（數學家好可憐）相比更不容易做出這種頭腦一熱的選擇。
儘管我們心裡有點懷疑，但是手頭資料顯示的是，當我們看到自然的景象時，會沉溺其中，不自覺地延伸時間觀念。」梅雷迪斯（這貨是整個研究的領導者）告訴我們。「就是說，相對於建築環境，當他們在看自然影象的時候，所感覺到的時間流逝比實際上快要快一些（比如對著森林看了10分鐘卻感覺自己看了1小時）。
這個會讓人們更多地親近自然，做出更加自然的選擇，而不是突然的、大腦短路做出的選擇。」她說。乙個大腦短路的例子就是「誒，忽然好想吃豬蹄啊！
可是我要**誒……管他呢！吃好吃的要緊！」這樣吃太多高脂食物，無視制定的長期健康飲食計劃。
然後第二天醒來就發現自己胖了兩圈）
睡眠不好怎麼辦，睡眠不好吃什，睡眠不好吃什麼食物
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