1樓：昏君綜百合科
以前有一句話，叫「有錢沒錢回家過年」。那時候沒有任何東西能夠阻擋人們春節回家過年的腳步。如今時過境遷，歲帆時代也變了，回家過年對於某些人來說成為了一氏顫種恐懼，成為了一種焦慮。
春節焦慮症是什麼。
這種「春節焦慮症」，表面是「婚否婚否，我還是單身狗」，其實根子上骨子裡還是沒錢。如果是有錢人回老家，那叫光宗耀祖，每個鄰居老鄉給包殲雀敗乙個幾千元的大紅包，那面子那氣場多牛。迎來的肯定都是歡樂的笑容。
沒錢，但又有一大堆親戚要走，問東問西，人情往來，誰家大的小的都要給，很多都是一年才見一次根本不熟的，但騎虎難下。每年都給反而不好停止，要是不給了，別人不但不會念你前幾年的好，還會背地裡罵你。
就這樣，回家過乙個年，花掉了辛苦攢了一年的錢。從年初的一無所有，到年終的身無分文，不忘初心，一年白忙。這樣能不焦慮嗎？可是咋辦呢？
春節焦慮症」並不可怕，只要年輕人調整好心態，就能輕鬆克服。何必把春節當做乙個負擔，過年就回家好好陪陪父母，你的眼裡有萬般焦慮，可父母的眼中只有乙個你。今年開心回家過年，明年繼續奮鬥，焦慮障礙主要涵蓋三種疾病：
廣泛性焦慮：主要表現為莫名地擔憂、緊張、惶恐不安，伴有心慌、胸悶、出汗、手抖、煩躁不安等軀體或行為症狀，還可表現為消化系統的腹脹、腹瀉以及泌尿生殖系統的尿頻尿急、男性陽痿、女性月經不調等。
驚恐發作：患者突然發生強烈不適，可有胸悶、呼吸不順暢或瀕死感。
社交焦慮：與人交往的時候，覺得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗，往往還伴隨有生理上的症狀，如出汗、臉紅、心慌等。焦慮症的**。
輕度和部分重度焦慮患者，可通過自我調節改善，不一定需要接受**，而另一部分中度與所有重度患者，則必須進行系統**。
目前焦慮症的**主要有三種手段：藥物**、心理**和物理**。
其中中醫藥可發揮明顯優勢作用，一是根據不同辨證分型，通過整體調理，改善軀體症狀與情緒症狀；二是對於服用西藥**的患者，在起到協同**效果的同時還有助於減輕或消除**產生的***。
其特色**包括針灸、按摩、拔罐等，具有輔助**作用。
出現焦慮症狀如何緩解。
當出現焦慮症狀時，可首先自行放鬆，最簡單的是呼吸訓練，漸進性肌肉放鬆訓練，或正念放鬆技術。
臨近過年，不少人患上「春節焦慮症」，聽聽專家有何建議~
2樓：時善的夢囈
我有春節焦慮症，因為我會擔心自己無法平和應付家庭間的關係，這對我來說是乙個難以克服的挑戰。而且，我也會擔心跟朋友和親戚度過乙個尷尬的春節，得不到他們的理解，有時候連自己也看不清楚該怎麼做。
讓我最焦慮的是，我會擔心自己無法把握機會，和別人之間的溝通，以及和家庭成員之間的關係。我擔心自己的言談舉止會讓對方覺得不開心，我又怕即使這樣，別人仍會被我的行為所憎惡。所以我開始擔心自己應該怎麼做，怎樣才能和大家和睦相處，如果大家都在一起開心，我也不會覺得焦慮。
這樣的狀態讓我總是感到恐慌，因為我擔心自己以及和家人之間的關係會惡化，而且這不是我的本意。有時候會讓自己處在乙個尷尬的境地，但卻又覺得我自己無能為力。
當我處於這樣的心態時，我發現我有時會變得更加封閉，不想和外界的人們溝通，也不想外出，甚至拒絕參加一些活山亂動，只是因為我擔心自己會不好意思，而且面對其他人也會顯得更加尷尬。
由於春節是過年，所以我會給自己造成很大的壓力，比如，我會擔心無法和家人好好相處，也怕自己無法跟朋友以及家人把握住聚會的歡樂氛圍，除此之外，我還會擔心自己的家庭成員對我逗蘆檔的期望值過高。
為了克服我的春節焦慮症，我已經開始採取一些措施。首先，我會每天隨著**而練習冥想，以緩解壓力，保持心情愉悅。其次，我譁答也會多多利用社交**，保持跟朋友和家人的聯絡，這樣就可以放鬆心情。
此外，也會多參與一些春節活動，以及看一些生活作品，讓自己更深刻地感受人們之間的情感。
通過這些措施，我能夠減輕我的春節焦慮症，而且也更加了解自己，瞭解什麼樣的行為表現才是讓自己能夠放鬆的，以及和家庭成員保持乙個和睦的關係。雖然春節焦慮症仍然是乙個挑戰，但我會一步步走出來，放輕鬆地迎接春節。
3樓：風吹雨打
春節焦慮症人群往往是因為春節期間的人際交往壓力過大而導致的，比如被人攀比成績，還有親戚們的審問式關心他人……這都是造成心理壓力的**。本來當代人平時學習和生活的壓力就非常大，春節也就更容易激發個人的負面情緒了。
如果你也對春節有這樣的抗拒心理，其實也不用非常擔心。
因此大家學會正確的疏導情緒才是最重要的。比如學會和身邊的家人朋友傾訴，找正確的宣洩情緒的出口，不過於苛刻的看待他人等等。
很奇怪，走親戚時聊得最多的不是一年不見甚是想念，反而開口就是『工資多少』、『買了房沒』這些話題。」
在春節這個特殊時期，會有很多的親戚朋友詢問自己的工資，而年輕人往往不知道要怎麼。
往高了說自己心裡過意不去，說實話吧，又不夠體面，如果碰到拿你的工資跟誰做對比，這將更容易影響心情。
年輕人都比較好面子，工資水平在當今社會就是面子的體現，所以工資問題很容易引起這部分的焦慮森譽知。
過年原本是歡樂祥和的好日子，可對於一些在外拼搏的年輕人來說，過年如同「過劫」，正面太尷尬，逃避不禮貌，所以在一眾親戚的「圍追堵截」下，過年氣氛瞬間緊張了起來。
過年回家，我相了12個親！
對催婚更加焦慮的是那些已經習慣了單身，想把更多的時間和精力放在個人興趣愛好上的人，這類人不只是為此感到焦慮，甚至感到厭惡，很容易被催婚影響心情。
每天的日常都是起個大早化妝，和一家陌生的人家見面吃飯，下午和乙個連名字都不知道的男生看場電影。
很多年輕人表此消示：「原本滿心期待回家過年，結果變成了糟心之旅。」
一方面，父母有著自己的想法，想著孩子在外漂泊不著家，還沒有物件，確實令人著急。
另一方面，因為催婚和工資等各方面，有的年輕人寧願加班都不想回家過年，因為工作的虛遊壓力比不上親人們給的心理壓力。
其實雙方都有「春節焦慮症」，父母可以給自己的孩子一段緩衝的時間，多關心 孩子的生活方面 ，不要讓過年成為了孩子的負擔。
而年輕人也應該調整好 心態，把親人們的壓力 轉化為奮鬥的動力，不要有太多消極負面的想法。
春節焦慮症」並不可怕 ，怕的是不能及時調整好心態！
不要把春假當成負擔，回家了就好好陪陪父母開心過年，明年才能繼續奮鬥！
春節，你有焦慮症嗎？
4樓：沒方向盤的船
有一些年輕人多多少少都有春節焦慮症。為了生活四處奔波，在外打拼，收入不理想，年齡大了還沒有戀愛，或者沒有找到適合自己心宜的工作，又逢一年的春節季，是回家還是不回家？心裡犯嘀咕。
1，年齡大了還沒有戀愛，一想到回家父母的期待，七大姑八大姨的追問，或者忙於相親，讓自己疲於應付。
2，收入不高，薪資待遇沒有漲上去，大環境下單位效益不佳，職場競爭激烈，回家過年感到焦慮。
3，一年來努力奔波找工作。還在投簡歷應聘奔波忙忙碌碌。
有錢沒錢都應該回家過年，過年是乙份親情溫馨，要以平常心對待，做好自己，多和父母溝通。以滿懷期待熱情迎接春節，不管怎麼樣都要朝家的方向奔走，相信明天更美好。
春節期間，你有焦慮症嗎？
5樓：於
你要春節焦慮症嗎？為什麼會焦慮？我認為大部分人都有春節焦慮症，因為一年忙到頭到了春節左右的時候就會把錢花的差不多，備年貨，走親戚，拜年，吃酒席都會花很多錢。
我認為有春節焦慮行鎮症的人都差不多是因為以下幾點：
花錢的地方太多了。過年左右就會有很多人辦酒席，我們要隨份子錢，這會用掉我們存款的相當一部分。眼看著拿年碰帶碼底的工資發了下來，結果又要把手裡的錢轉手交給別人，心裡別提多痛了。
而且還要買年貨，包紅包啊，給家人買衣服啊，這又是一筆大的花銷。
拜年。拜年本來應該是聯絡情感的一種很好的方式，但是年輕人會覺得很繁瑣。
年味越來越淡了，覺得過年沒有必要，但還是不得不回去過年。
趕上春運，那更是不得了，交通水洩不通，回個家都要準備很長時笑哪間，浪費在路上的時間也很長，回趟家都覺得累。
沒有掙到錢，覺得很沒面子。這也是乙個焦慮的點，因為看到大家都是從外面掙到錢回來的，只有自己忙了一年，一點錢也沒有掙到，所以就會感覺到焦慮。
春節期間，你有焦慮症嗎？
6樓：小蠻說時事
作為乙個社恐，春節的焦慮症一直都有，我會因為以下4點而已焦慮：
01，人群密集，惶恐不安。
在高密度地和人打交道中，很容易產生焦慮和不適。次旦輪數多了，再想起回家過年，就會充滿抗拒與不安。
02，邊界模糊，缺少安全距離。
比如：過年時，不太熟的人也會隨便串門，打探孝野你的私隱；還在睡覺，親戚卻擅自開房門「參觀」房間；以朋友的名義，讓你幫忙找工作或者借錢；在這種邊界模糊的人際關係裡，他們覺得可以不分巧遲喊你我，你的就是他的。任何一切要求與行動，在春節這個大背景下都顯得合情合理。
03，會顧及別人的面子，而傷了自己。
中國作為人情大國，在日常交流中我們本能地會講人情，顧及別人的面子。春節返鄉期間，當親戚找我們辦事、借錢，我們很難直接了當地拒絕；原本想多陪陪家人，但礙於面子，總會應邀參加本不想去的老同學聚會；酒桌上，總有一類人會以「不喝就是不給我面子」勸酒。而且，愛面子的人通常又有著極強的自尊，好像玻璃，一碰就碎。
我們不僅要為難自己幹不樂意的事，行動過程中還需戰戰兢兢，以免傷害對方，讓場面難堪。本來難得的小年假，一不小心就變成了折磨自己的人際場。
04，被催婚，被命令，被說教。
總有人認為自己有資格去指揮、命令別人做事。比如催婚這件事；比如我認為你現在應該生孩子了。這些愛提建議的人，總是會偏執地把自己的想法強加給別人。
我讓你怎麼做，你就得怎麼做，否則就是不知好歹。在模糊的邊界裡，在脆弱的面子下，在自以為是的教育中，原本開開心心的春節，難免讓人沮喪受氣，焦慮不安。
你有春節焦慮症嗎？
7樓：枚天祿
新年還沒到來，過年的壓力已經悄然而至。
今年能回家過年嗎？自己乙個人在異地怎麼過年呢？公升職了嗎？漲工資前如了嗎？找到物件了嗎？又要面對家人的靈魂拷問了。親戚朋友又有人生娃了，壓歲錢要掏空我的錢包了。
如果你對春節有這樣的抗拒心理，不必過於擔憂，你不是乙個人。
什麼是春節焦慮症？
小時候我們都興奮地期盼春節，那時的快樂很簡單，也很容易感到快樂。
可隨著年歲漸長，回家後感覺越來越累了。不僅要面對七大姑八大姨的催婚、應對朋友同學的攀比尬聊還有無止盡的瑣碎雜事，春節成了一大焦慮節點，有部分人更是引發了春節焦慮症。
那麼，究竟什麼是春節焦慮症呢？
這是由於春節臨近，而對人的精神產生的一種壓力，導致人體植物性的神經紊亂，而引發身體的一些不舒服症狀，譬慧滲啟如吃不香、睡不好、胸悶氣短、甚至有些壓抑。
這一症狀人群中以青年人居多。
有調查發現，心理諮詢師因春節催婚焦慮的年輕人在逐漸增多。喊芹「最近諮詢的焦慮患者中大部分是由於婚戀原因。一些年輕人面臨來自長輩的催婚壓力而導致睡眠障礙，其中一些年輕女性因為婚戀問題不如人意。
你焦慮嗎？你為什麼焦慮，你焦慮嗎？你為什麼焦慮？什麼時候最焦慮？
焦慮是一種綜合症，有很多內在的外在的表現因素存在，比如很想得到的很想擁有的東西，得不到也無法擁有。也有很多不想失了的東西，卻無緣無故地失去了，不如意的人生，理想與現實總是背道而馳，努力，奮鬥，掙扎，甚至拼上性命，還是無濟於事，傷心失落之後就只能鬱悶再到焦慮了。來自於學習 工作 經濟 感情以及社交等一...
有焦慮症的人會瘋了嗎，有得焦慮症的人嗎？
這個就因人而異了，不過焦慮症確實比較影響人的正常生活。焦慮症的話，建議你 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，豁達 樂觀 自信一些，擅於看到人 事 物積極 美好 有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動 體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對...
有婚前焦慮症是什麼體驗，婚前焦慮症有哪些症狀呢？
我也有這個婚前焦慮症，我對婚姻確實有很大的恐懼。對，現在你可能有一些期待。對於未來，你可能感到焦慮。會讓你非常的困擾，心情忐忑。要結婚了，可作為男人經濟的壓力使得我整天焦慮恐慌。有時候就忍不住的想 不結婚就能和你同居，過類似夫妻的生活，我也即將結婚，可最近連未婚妻都不想見，對未婚朋友的招之即來羨慕不...