預防近視小常識
1樓：天涼好個秋呀誒
提取碼： bjwp 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
2樓：網友
挺胸直背，離桌一拳，離書一尺，看電視或玩電腦以後眺望遠方一會，也有助於視力哦！儘量每天做眼保健操。
3樓：網友
最簡單最有效的自我防近視為感覺眼睛有點不適或眼睛有疲勞感，就馬上以遠遠為調節。怎麼會近視。
4樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
5樓：網友
每天堅持做眼保健操，多遠眺，看看綠色植物。。可以每天轉動眼睛正反十次。
6樓：柚子樹一一
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
7樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：匿名使用者
正確的坐姿，不躺著看書。
10樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
近視眼的預防，急急急，預防近視小妙招
1 教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近於2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30 35釐米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前 後 左 右要定期調換。2 防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息1...
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一 人工呼吸 人工呼吸的方法甚多，其中以口對口吹氣法效果較好，而且還可同時進行胸外心臟擠壓。施行時使傷員仰臥，頭部儘量後仰，把口開啟並蓋上一塊紗布，急救者一手托起他的下頜，掌根輕太環狀軟骨，使軟骨壓迫食管，防止空氣入胃 另一手捏住他的鼻孔，以免漏氣。然後深吸一口氣，對準他的口部吹入。吹完後鬆開捏鼻孔...
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...