1樓：匿名使用者
不知道你重新整理什麼運動的記錄，要是跳高那一隻是跑鞋另一隻是跳鞋，要是短跑就選超輕跑鞋，要是長跑就選後跟比較軟的跑鞋
2樓：什世界上你
運動鞋，穿著舒適合適的就行了吧
3樓：1987何必深究
網面的透氣的然後底很軟的
4樓：冰星雪
底要軟，不要太薄，穿著舒服。
運動會應該穿什麼鞋子比較好？（複製的就免了）
5樓：繼續秋天
我認識體校的人，像你們中學生開運動會，一般是不允許穿鋼釘鞋的，會出危險。
1、你就穿跑鞋即可，像你們這樣的非專業運動員在行頭上穿好穿壞，幾乎不會對成績有什麼影響，就是把劉翔的那雙鞋給你穿也一樣，你可以想想，如果你的行頭是組裡最好的，但你的成績很一般，那你的心情會怎樣呢？
2、在飲食上也一樣，該怎麼吃還怎麼吃，畢竟你不是專門從事體育的，每天給你吃大鱉你還流鼻血呢，專業運動員他一頓吃一個甲魚，他也不會上火，他的運動量能消耗掉。再誇張些，給你打興奮劑也是一樣，不會有什麼區別，畢竟你不是專業的。
3、在技巧上，200米需要你的爆發力，可以觀察你的腿和別人的腿，如果呈錐形且長那麼是適合短跑的。1500米需要你調整好呼吸，步伐有節奏，不要亂跑，口，鼻，身體要協調。你可以之前試著跑一下，看看自己的極點，再進行調整。
跑彎道時，外面的手臂帶動內側的手臂，外臂要多用力，帶起來，利用離心力。這樣不但會輕鬆些，而且也會防止摔倒。
比賽前你要保證體內水分充足，這樣運動起來不會脫水暈倒，但不是憋尿。
祝你有個好成績！
6樓：單純愛無悔
200米就穿釘鞋．
因為穿釘鞋在短的距離對你的自身發揮會帶來很大的幫助．能很快的把速度提上去．
但是運動就不行．
1500米就要穿運動鞋.
因為運動鞋很和腳.不會對腳帶來什麼很大的傷害.
還能節約體力.
要是拿釘鞋跑1500.我知道是能跑下來.
但是你的腳就受罪了.要是不小心的還會把腳歪了.
以前我也常參加這樣的活動.
這個是我總結出來的經驗.
就說這麼多嘛 .一切都得看你自己怎麼想的.
沒什麼好送給你的. 就```
祝你在運動會上拿個第一就是咯.
7樓：賴皮洋
鞋子不是主要的.關鍵看你是否有去鍛鍊.
在橡膠或橡膠顆粒跑道上,一般來說200米穿普通釘鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌釘的那種;
男的還是穿普通釘鞋.
如果是碳顆粒跑道要加長釘.
一日三餐不用加減什麼，均衡就好.不要吃過多的高纖維素蔬菜,因為不宜消化.還有...
注意不要經常喝可樂,咖啡,紅牛之類的含可卡因和牛黃酸的飲料,這些等到賽前一個小時內再喝.如果你實在想出好成績的話,建議賽前5分鐘,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般藥店都有賣的,好象是四塊五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,沒什麼技巧,多練練彎道,因為彎道大家都沒什麼先後概念,跑不快的,如果你在彎道佔了先,進入直路就一頓亂跑就行了.
1500米一般是全程加速的.開始帶跑400米,儘量帶慢點.第二圈就跟跑,一直跟得很緊,無論前面跑多快你一定要緊貼著他給他壓力,要近得讓他知道你就在他身後.
這樣他就會不自覺地不斷加速.當然,帶跑加速比跟跑加速所付出的精神壓力要大很多.到1200米結束後的直路開始衝刺,最後300米就看誰體力好了,用力衝就是了.
1500米,過彎道還要注意步伐大一點.
8樓：靚仔立
200米用釘鞋(肯定啦,這鞋子跑起來快得很誇張...)1500米因為太長了,不要穿釘鞋啦,最好穿布鞋(很輕的)跳遠最好用你平時用的鞋就可以了
以上個方面最關鍵是保持良好的心態,不要被別人影響到你哦~短跑肯定用紅牛啦~~~長跑不要喝水,之前做熱身運動```
9樓：晚上時期按時的
恩，你好。
我想你只要穿適合跑步的鞋子就好了，運動會要的是名次，相信成功屬於強者。
呵呵，多說了上面的一句。
其實，不管什麼樣的鞋子和衣服，只要是能參加比賽，（像要穿背心、短褲，鞋子要是跑鞋），恩，這是基本的吧。
另外，只要是你喜歡穿的，就好。
希望跑一個好成績啊。加油加油
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10樓：那年深秋
買雙輕便點的跑鞋或者全能鞋~
鞋底要有彈性！長跑的鞋不能太重
長跑鞋的鞋幫的
回材料應牢固，鞋底應答柔軟有彈性，為保護跟鍵，腳後跟處應合腳且較低。
另外，鞋的大小應寬鬆一些，使腳趾可以活動為宜。
穿鞋時應穿上純棉質地的線襪。
長跑不能穿釘子鞋 ~最好穿重量輕,散熱好的慢跑鞋!
11樓：匿名使用者
釘鞋吧，快很多，不過要穿慣先，要不很容易扭腳，跳遠就步鞋
跑步時先塗清涼油，和喝紅牛，呵呵，我們體育考試時的做法
長跑千萬不能急，要不後面就慘拉
12樓：y_越
你是屏東中學的嗎？？？
學校運動會1500米應該穿什麼鞋子或衣服
13樓：匿名使用者
鞋子不是主要的抄.關鍵看你是否有去鍛鍊.
在橡膠或橡膠顆粒跑道上,一般來說200米穿普通釘鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌釘的那種;
男的還是穿普通釘鞋.
如果是碳顆粒跑道要加長釘.
一日三餐不用加減什麼，均衡就好.不要吃過多的高纖維素蔬菜,因為不宜消化.還有...
注意不要經常喝可樂,咖啡,紅牛之類的含可卡因和牛黃酸的飲料,這些等到賽前一個小時內再喝.如果你實在想出好成績的話,建議賽前5分鐘,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般藥店都有賣的,好象是四塊五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,沒什麼技巧,多練練彎道,因為彎道大家都沒什麼先後概念,跑不快的,如果你在彎道佔了先,進入直路就一頓亂跑就行了.
1500米一般是全程加速的.開始帶跑400米,儘量帶慢點.第二圈就跟跑,一直跟得很緊,無論前面跑多快你一定要緊貼著他給他壓力,要近得讓他知道你就在他身後.
這樣他就會不自覺地不斷加速.當然,帶跑加速比跟跑加速所付出的精神壓力要大很多.到1200米結束後的直路開始衝刺,最後300米就看誰體力好了,用力衝就是了.
1500米,過彎道還要注意步伐大一點.
14樓：天空d之歌
選擇輕點舒服點鞋子,身上不要帶東西,賽前活動下,預防扭傷,願祝比賽成功.
15樓：薏薏清風醉
運動的。不要穿新衣服和新鞋子，選擇自己最舒服的
我們學校下週一開運動會，我是一個女生，要擔任舉牌手，我應該穿什麼衣服配**？
16樓：匿名使用者
當時我上高中的時候由於比較高，高一和高二一直是運動會的舉牌手。不過我們有規定，需要穿紅衣服，白短裙和白鞋。不過我們這比較靠北，運動會都很冷，我第一年穿的是白靴子。
一直都是加厚的肉色打**襪。
17樓：匿名使用者
款式接近運動裝風格的衣服吧，如網球裙（上裝，呃，這天氣……），**配白絲或肉絲，絕對不要黑絲，因為它的成熟、**與正式的學生身份不太相符。建議和老師以及其他擔任舉牌手的同學商議一下，根據天氣情況在做決定是否穿裙裝。
18樓：250360二百九
黑色緊身連衣裙，搭配白**和白色高跟鞋。我以前舉牌子這麼穿，我們是全校最佳舉牌手。
參加運動會時要穿什麼衣服，還有怎樣練習？
19樓：匿名使用者
首先肯定要穿的輕盈一些，18天后天氣肯定轉熱。
短袖短褲就可以，看你自己平時習慣了。不管穿什麼寬鬆是必須的。
如果你能穿得習慣的話，穿釘鞋的確跳得遠跑得快。
如果你沒有穿習慣，平時活動時很少穿或者沒有穿過。一旦考試的時候穿上很有可能會崴腳。因為穿這
種特殊的鞋活動和平時活動是不一樣的。不好控制。
有利有弊！自己選擇吧。
穿釘鞋摩擦力大，跳遠也可以穿它。
跑50米穿釘子鞋，接力賽看你是第幾棒,
如果第1棒和最後一棒一定要強調最快的速度.
比賽一週前 你需要調整 而且需要適應在沒有沙袋的情況下對跑道的感覺運動完一定要注意放鬆 尤其腿部肌肉 要充分放鬆在比賽一週前不要停止運動 但運動量要遠遠小於之前注意合理飲食 增加對蛋白質和鈣的補充
最後 祝你成功！
20樓：匿名使用者
50和4*100都是看爆發力的 穿丁鞋比較好!衣服最好的無袖的褲子最好的短褲 因為那樣可以讓腿和手有足夠的活動空間 不受長褲和袖子的干擾!
每天都要練習 但是練習不能過度 以免受傷
21樓：匿名使用者
跳遠當然不能穿釘鞋``最好穿帶減振和彈力柱的鞋子 還有鞋子最好小點` 不然吃虧`
短跑和接力穿釘鞋
22樓：匿名使用者
穿運動服，腳穿上釘子鞋 ok了
運動會穿什麼衣服
23樓：
我覺得還是穿條運動型的短褲吧,上身可以穿長袖的,比較前可以在外面多套一件啊!
24樓：今天我無敵
跨欄的話不穿釘鞋很難跨...因為登地沒勁
不想穿短褲的話可以去個比較大的體育用品店買條緊褲去.不到100塊
25樓：智馬利竇
運動會應該穿彈性較大不會束縛身體做動作的衣服，避免出現因衣服無彈性導致的動作不舒展，衣服撕裂等問題。
想取得好成績，專業的運動裝備比較重要，比如運動鞋應該選購摩擦力大的，應該保證在上場競技時沒有後顧之憂，才能全身心參與比賽。
26樓：匿名使用者
國際運動會：裁判員穿黑色西裝裁判服，運動員穿國家定**，觀眾穿休閒服；
學校運動會：裁判員穿自己的服裝，運動員穿運動服，觀眾穿寬鬆休閒服。
跨欄應該穿合腳釘鞋，衣服可以穿運動服。
求幾句運動會上跑步喊的口號，我初一
勇爭第一,團結一心,共創佳績 強身健體,立志成材,2班2班,非同一般 揚帆把e68a8462616964757a686964616f31333335336534舵,奮勇拼搏,看我三班,銳不可當 與時俱進,奮力拼搏,齊心協力,爭創一流 鐵心拼搏,爭創一流 團結拼搏,爭創偉績,飛躍夢想,自強不息 挑戰自...
我是初中生,我第一次在運動會上跑800米,但是那天我試著跑了一下,根本跑不完,怎麼辦
其實800米沒你想象中的那麼難，你可以每天堅持去操場跑步，也許第一天只能跑400米，但是慢慢的增加，肯定可以跑完800的。最好再找一個人陪你一起跑，這樣會比較有動力。每天晚上出去跑，我每天晚上至少5000米，你每天就跑500米，中間不能斷，一次性跑下來，就算跑步動了就慢慢的跑，不能停就是了，停了的話...
我是個初二女生，校運動會跑800和1500，初一時我是兩項的
這種東西還是要去習慣的，每天跑幾次，成績就上去了，如果你是體育生的話，負重跑是個很好的提成記得訓練方法，就是累啊。跑前韌帶一定要拉開，這很重要！拼耐力吧 你這幾天沒事多跑跑 2000米左右 一天跑個2三次 還有 運動前吃根香蕉 基本就這些了 多的 都沒用 練短跑專項的路過。中長的好象是個比較長期的訓...