1樓：匿名使用者
每天練字，每次練本個小時，不要去想其他的，專心做這樣。很多能力都能夠得到鍛鍊了。
2樓：咩咩咩水瓶
如果你是認定了要做一件事的話，就不需要鍛鍊耐心什麼的了。把它當做理所當然的事就行了
怎樣鍛鍊一個人的耐心？
3樓：love只是天使
好幾年幾十年的做事方法成習慣了，性格也就養成了，但是現在都想要速成，雖說江山易改本性難移，那隻能給自己安排一個單調重複、耗時長、不需要劇烈運動、不影響身體健康、不需要太多資本的常規週期性任務。讓自己必須慢慢細細的做，那耐心應該就可以養成了。畫畫、練毛筆字、坐禪、練氣功等。
拓展資料：有句俗話說，「心急吃不了熱豆腐」。這正說明耐心是成功的關鍵因素之一。
在心理學上，耐心屬於意志品質的一個方面，即耐力。它與意志品質的其他方面，如主動性、自制力、心理承受力等有一定的關係。齊白石是中國近代畫壇的一代宗師。
齊老先生不僅擅長書畫，還對篆刻有極高的造詣，但他也並非天生具備這門藝術，他也經過了非常刻苦的磨鍊和不懈的努力，才把篆刻藝術練就到出神入化的境界。
4樓：
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。
5樓：匿名使用者
耐心是什麼呢？耐心是心裡不急躁，不厭煩；能堅持完成一件可能十分繁瑣無聊的事；耐心是遇到問題時能保持心裡平靜；耐心是能預見較遠的未來，知道將要發生什麼，知道自己急與不急都不會對結果有何影響。不耐心的人不想停下來，可能好動；不耐心的人沒有很好的大局觀，得到了一部分資訊就已經覺得足夠，很快就做出判斷。
耐心的人一般有恆心，某些方面能夠持之以恆；耐心的人一般冷靜，也許是他對所有事情瞭然於胸，也許是他膽子大不怕，也許是他就是要求自己保持這樣的心理狀態；耐心的人一般都願意思考，他們清楚的知道急也沒有用，解決問題先得找到方法，而且關鍵是對自己選擇的方法有把握，這也近似於他能預料到事情應該怎樣發展。所以他知道急沒有什麼用，如果會敗，急也是敗，如果會贏，不急也贏。
（插一段，為什麼人會急呢？我認為這是生物的本能，當危險降臨的時候，人需要將身體調節到更佳的狀態來應對，來增加自己生存的機率，這時人會心跳加快，腎上腺激素增加，人開始精神起來，聽覺更靈敏了，視覺更清晰了，腰不酸了，背也不疼了...）
瞭解現象然後分析現象。
將耐心問題分為兩個典型來看。一種是自己安排自己做某事，但靜不下心；第二種是伴隨著事情的發展，總想推動它，急於求成。
第一種情況：甲某週末在家獨自一人，知道老是玩遊戲也不是個路，計劃看書一天，但是捧起書本才爬了幾行，腦海中金戈鐵馬，遊戲場景歷歷在目。放下書，搖搖頭，拿起書在看，剛剛看的都已經沒多少印象了，不知要從**繼續，只得回頭再來...
反覆幾次，脾氣好的堅持得久點，或休息片刻，找點一定要做的事情做。脾氣不好的把自己暴打一頓，但也無益，問題依舊，要麼乾脆放棄。
甲某目標是看書，障礙是遊戲對他的**，情況是不能集中精神。要解決問題，就是要去除障礙。遊戲是一個不可短時間搞定的障礙，不像作業未寫，碗未洗，搞定馬上不用牽掛。
那麼可以改換一下所處的環境，營造氛圍，避開可以接觸到與遊戲有關內容的條件。比如說去圖書館，那裡人人都在看書，沒有打遊戲的壞境。並且在那裡可以限制自己的腳，不離開圖書館總可以做到吧。
其實這看書和遊戲也可能是甲某的兩個努力方向，只是做這件事的時候總是想著那件事，做那件事的時候又捨不得這件事。解決方法也好說，要麼是安排好計劃，什麼條件這事，什麼條件那事；要麼就要捨得，先把一件事做出個樣子來，再去管另外的。可是真要能狠下心來放棄一邊談何容易，乾脆把所有有關的東西都鎖箱子裡，或者直接扔掉！
混混沌沌，不清不楚，魚和熊掌都想要，還不如忘記熊掌，開心啃魚。
第二種情況：參閱，揠苗助長。
苦心人天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳；有志者事竟成，破斧成舟，百二秦關終屬楚。這些個名言警句都是拿著誘人的勝利果實**讀者，強調耐心的重要性。我覺得不應該這樣誘導。
這樣也許會讓人更關注結果了，反而更急。沒有耐心，總是想更快拿到結果的人，他們不明白過程的意義，不知道在過程中他們能得到的東西也許根本不比結果少。比如漁勝於魚。
教會捕魚的方法要比給條魚好得多。同理，要是能從自己研究出捕魚方法的過程中學習到如何研究出其他捕牛捕馬甚至捕大象的方法的一般公式，不是更值嗎？就好象一句話說的「美無處不在，只是缺少發現的眼光」。
拿到結果的過程也許索然無味，但是隻有真正瞭解了每一個階段的作用，才能正確判斷出這階段是不是在浪費時間。
這些解決方法好像是就事論事，並沒有關係到耐心，更沒關係到性格方面（某人說耐心是性格問題，不是我說的），我是不是跑題了？也許你看來我是跑題了，但是實際上我認為，耐心根本就不是性格問題，而是處理事務的方法和手段問題！
暫停一下，想想，我覺得換個角度說也對。也許這樣的處事方法就可以養成耐心。因為堅持就成習慣，習慣就成自然，自然就成性格了。
-------------------下面可以說是結論部分-----------------
好幾年幾十年的做事方法成習慣了，性格也就養成了，但是現在都想要速成，雖說江山易改本性難移，但是硬要速成怎麼辦呢？那隻能給自己安排一個單調重複、耗時長、不需要劇烈運動、不影響身體健康、不需要太多資本的常規週期性任務。讓自己必須慢慢細細的做，那耐心應該就可以養成了。
畫畫、練毛筆字、坐禪、練氣功等。
6樓：郎成化朱嶽
心情放輕鬆,是你在做事,不是事在做你!
從中尋找快樂,不要一味只是想著完成任務!
不廢話,兩個字!"放鬆"
7樓：不能戀愛的小仙
一，跟團隊做比較，例如學生，同事，他們在努力學習努力工作，你就不要落後。
同樣是兩個肩膀扛一個腦袋。你要覺得你不輸別人，別人沒放棄，你也不要放棄。
二，在你的預計上提高一點，例如預計學習到8點，你就要堅持到9點，本來預計做10個俯臥撐，你就要做15個。一步一步挑戰自己，鍛鍊自己。
三，要有動力，要有壓力，堅持下去你能得到什麼，放棄你又失去什麼。
沒什麼捷徑，慢慢養成堅持，堅持努力了，房子，票子，車子，配偶都有了，不然孤苦一生。
大聲喊出來，別人能做到的，老子也一點能做到。堅持
8樓：匿名使用者
這個和天生有關係的，只能是有意識的剋制自己，堅持把注意力集中在一件事情上，儘量延長時間
9樓：臺灣田豐
要鍛練一個人的耐心，最應該從寫字開始，如果你寫字都是一個字一個字慢慢的學，那麼久了，你的個性和耐心都非常的好，如果你問我，為什麼寫字可以鍛練一個人耐心，那就從寫字開始，一旦寫得端正、那麼字就可以代表你一個人。一旦寫字寫得端端正正，那麼隨之而來就是個性，他變得更為沉穩，變得講話有經過腦袋思考，久了就會變成他為人做事的標杆，誰都學不來，誰都抄不掉。
10樓：匿名使用者
「耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣。」現在就教您幾招。 1.
10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。
多做一些重複性高的活動或事情。 比如練習寫毛筆字等，其實練習什麼都可以鍛鍊耐性，多做等待性強的事。 釣魚是首選，釣魚絕對可以鍛鍊耐性。
11樓：
做一件每天都會堅持做的事情
時間長了 ...
你的耐心也會培養好的!
12樓：匿名使用者
多接觸接觸釣魚這種性質的事情
13樓：匿名使用者
因為他做人沒自信拉！
14樓：叫冠宇哥
耐心不是鍛煉出來的。而是要有耐心，所謂的要讓自己有耐心。做什麼事去鍛鍊真的是害人不淺。
15樓：愛酷酷的女孩子
總是不斷的幹一件事！
16樓：王海豐田
豬豬豬豬朱豬朱豬朱豬朱豬，朱豬朱豬。
17樓：匿名使用者
釣魚而且是不好釣的地方去釣
練毛筆字
怎麼鍛鍊一個人的耐心？
18樓：匿名使用者
《耐心的力量》的作者ｍ·ｊ·瑞安說：「耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣。」現在就教您幾招。
1.10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。
每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。 2.試一試小石頭**：
兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從一個兜放到另一個兜裡。 3.心理暗示法：
對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：
低血糖確實會使你的脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。 5.
讓大家都有耐心：與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
19樓：匿名使用者
給自己做出個計劃表 找一個自己能實現的目標就好了！每天對自己說句 我很不錯！！！
20樓：端濤狂高懿
首先刺激你的不耐心，
比如競速，就是追求速度，緊接著做非常細膩的工作，比如上樓說的簡單而重複的工作也未嘗不可，你會不會覺得耐下心來太痛苦，改變下心態就好了，人跟人不一樣，重要的是發展自己長處。耐心就好？
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