1樓：金牛座的馬王爺
瑪卡泡水喝有以下幾種方法：
1、泡茶可以選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
2、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
3、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
長時間服用瑪卡，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強效能力及生育力。
2樓：在薄孔鴻羲
最好是找中醫看看吧，中藥對症的話效果很好，不對症的話就難以解釋了，西藥沒有特效藥
我前兩年吃瑪卡泡水喝感覺很好，白天有精神，晚上睡眠好一覺到天亮。但是現在吃了晚上睡不著了白天困死了 30
3樓：匿名使用者
前兩年吃瑪卡泡水喝感覺很好，白天有精神，晚上睡眠好一覺到天亮，但是現在吃了晚上睡不著了白天困死了，身體上出現這種狀況，個人覺得最好是去正規醫院檢查一下，諮詢一下醫師，按醫囑對症調理身體，自己不要亂服用藥補，平時生活要有規律，不要熬夜，飲食以清淡為主，多喝些溫開水，溫牛奶，與應季的新鮮蔬菜水果，少食或不食辛辣油膩食品，多去戶外進行體育鍛煉，提升自身免疫能力，多用熱水泡泡腳，按摩揉捏穴位，對身體會有一定輔助功能作用，好處之多！！！
4樓：匿名使用者
是藥三分毒，你前兩年吃了白天有精神，晚上睡覺香，可能你後來還吃，那是你身體對這種藥已有控藥性，那你可以停藥試一試，看晚上能睡著嗎？
5樓：再想你到了你
不能再吃了，陽氣過盛，導致陰虛了。
6樓：匿名使用者
俗話說，是藥三分毒。藥補不如食補，食補不如神補。什麼都不能過度，過猶不及嘛！建議停一段時間看看。或者去正規醫院看看。
7樓：由來已久長
停止用藥，觀察一下是否藥物所致，是了需減量，不是就得到醫院查原因了。
8樓：漢中酒商
不能再吃了，小心中毒。
喝瑪咖後睡不著覺是怎麼回事
9樓：匿名使用者
你好，你要是沒什麼心事怎麼可能睡不著覺?建意你把心事放到一邊，讓心理壓力變小就好了，還有就是你白天儘量不要多睡或者是不睡，然後到晚上你的睡意就會很大，然後你在睡前半小時喝些牛奶來助於睡眠，相信你慢慢會好起來的。希望我的回答對你有所幫助!
10樓：馬梓開博士
你要問的是瑪卡吧。剛剛流行起來的，對不同的人呢，效果有所不同。是用來強身健體的，對神經系統當然也會起作用，看來你的神經系統對這種植物比較敏感。
11樓：匿名使用者
朋友好！
治失眠的好辦法
1精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
晚上睡不著覺之生活小貼士
1日常生活安排的條理、充實一些有助於心理的滿足感；
2睡覺的時候腦子裡不要胡思亂想一些不切實際的事情；
3選擇右側臥的睡眠姿勢有利於睡眠質量和身體健康；
4白天參加適量的運動，晚上躺在床上時感覺更舒服；
5為了自身的健康，儘量避免服用藥物強制入睡的方法。
12樓：匿名使用者
擬黑多刺螞蟻，黃芪，西洋參，瑪咖等中藥配合服用，補氣血，保肝護肝，補腎健脾胃，氣血充沛，睡眠自然好。
13樓：雪中的紅梅
因為咖啡裡面的咖啡因，可以讓神經興奮，所以會誰不著
我晚上睡不著覺，晚上睡不著覺是怎麼回事
你好神奇啊！我每天晚自習困，一回到家就不困了，為什麼？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？晚上睡不著覺是怎麼回事 晚上睡不著覺怎麼辦？可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 為什麼...
晚上睡不著吃了包薯片！怎麼辦！會胖嗎
偶爾吃一包不會，但經常吃就會。1 薯片屬於高能量 高脂肪食品，很容易增加體重2 發不發胖取決於人新陳代謝的強弱，有些人新陳代謝能力差，就容易長胖3 偶爾吃一包是沒問題的，輕微的運動就可以 但如果長期食用，就會長胖4 少吃零食，多運動，相信你一定能有健康的體魄！5 例如 某品牌薯片能量2301千焦，脂...
我想睡覺可是怎麼都睡不著怎麼辦呢
我以前一直都睡很晚，都是兩三點才睡，這幾天因為找了分工作，得按時去，所以早睡，總是睡不著。所以應該生活規律些，或許有助於睡眠。另外，可能也是精力旺盛的原因，我的上一份工作很累，每天下班回家就只想著吃飯睡覺，其他啥心思也沒有了，睡的也不錯。樓上說的深呼吸 喝牛奶 放鬆心情也都是不錯的辦法，可以使用，不...