1樓：匿名使用者
糙米糊：糙米粉20克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。
在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就是將人體內的毒素排出，淨化身心，達到**成功的目的。最好堅持食用一個月，就可以起到很好的**效果。
糙米粉**
製作方法：把三大匙糙米粉加水或者加牛奶攪成糊狀。
用法：以塗於臉部不滴下為準；塗於面部，二十分鐘後揭下。每週２次。
功效：可使**潤澤、富於彈性。
2樓：匿名使用者
糙米糊：糙米粉20克、食鹽4克用開水調成糊狀服食
糙米糊的做法
3樓：淚
用料：糙米80克、水500毫升。
做法：1、先將糙米泡水2個小時。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到海爾攪拌機中攪打。
4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶餵食。
小貼士：
1、一次可以煮多一點，煮後分裝冷凍儲存，食用時再退冰加熱。
2、這是一道非常簡單的營養美味輔食，能夠為寶寶補充全面營養。
功效：糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。
4樓：匿名使用者
150克粳米浸泡2個小時、加大約2000ml水放入食品加工機中打磨成稀糊狀。可以加蜂蜜。放點牛奶燕麥就封好了。燕麥和糙米一起加工
糙米粉糊糊怎麼做好吃，糙米粉糊糊的家常做法
5樓：
糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，所以平時很少吃。但是糙米粉就不同了，用熱水一衝 就可以喝到熱乎乎的糊糊了，無論是顏色還是口感 都是非常棒的。
食材主料
糙米粉50g
輔料熱水
適量步驟
1.用電水壺燒水
2.撕開袋子把粉倒入碗中
3.一包糙米粉
4.加入沸水後用勺子攪拌幾下
5.順時針攪拌 讓粉沒有疙瘩，喝起來真香啊小貼士糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，用沸水衝，加入糖能提升口感，想**的我 沒有加糖 也感覺非常好喝哦
糙米的做法？
6樓：木子云的綠蘿
可以做成南瓜糙米飯，下面是做法。
準備材料：南瓜、糙米、水。
1，首先我們一個小南瓜切開，取其中的四分之一就可以了，如下圖。
2，然後我們把南瓜去瓤，用刀切成滾刀塊備用，如下圖所示。
3，然後把洗好的糙米和切好的南瓜放進電飯煲，加上適量的水。
4，然後我們按下電飯鍋蒸飯鍵，正常蒸飯就可以了，如下圖所示。
5，蒸飯時間到了，米飯飯蒸好，南瓜塊也蒸熟了，就可以食用了。
7樓：肖小燕冬
先作水泡一夜，第二天用來煮粥或煮飯，或加上其他的粗糧一起用豆漿機打成糊都ok啦。
8樓：戈寄竹刁娟
海米糙米粥
原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯
輔料：鹽2小匙，胡椒粉適量
做法：1.糙米淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。
2.小排骨洗淨氽燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質。
3.將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。
4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，撒上胡椒粉食用。
tips：1.糙米富含人體每個器官都不可或缺的維生素b族。維生素能維持健康氣色與膚色，對溼疹、**癬、**炎等症亦有療效。維生素b族還能防止白髮、脫髮，美髮效果佳。
2.維生素b能促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能，防止脹氣、腹痛、便祕，避免肥胖，並強化神經系統、防治腳氣病。
特色：美化氣血，明亮臉色，改善溼疹、**症，增強防晒抵抗力。
羅漢果糙米粥
基本特點
羅漢果味道略甘，有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效，搭配糙米食用，可以**便祕，清除腸道內的多餘油脂及廢物，具**與排毒的效果。
基本材料
材料：羅漢果2個，糙米180克；調味料：鹽1小匙
美容粥和**湯因水分較多，當作正餐食用可以降低熱量的吸收，同時有滋潤腸胃，幫助排出宿便的功效，搭配具有健美功效的材料作成湯或粥，更有消腫、去脂的作用，輕鬆達到曲線玲瓏的**目的。
食用時注意事項
最好能在晚餐時食用，可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積於體內的情況，必須注意的是千萬不要再吃宵夜，最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動，**的效果才會顯著。
9樓：聊德文多煙
超市有賣的,它是機器烘乾後,現磨的細粉,成斤賣的,回家拿開水一衝就可以吃
10樓：鬱放昂雙文
黃瓜糙米飯需要的材料:
糙米......200克
(吃糙米很容易有飽足感，**的人不妨用來做主食。要是覺得糙米口感太粗了，可以適當加一點大米一起煮。)
黃瓜......80克
鹽......少許
雞湯......少許
做法:1、糙米超市就可以買到，除了做糙米飯、糙米粥，還可以自制糙米茶，同樣**美容又營養。
2、把糙米洗淨，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。
3、將蒸好的糙米飯用筷子攪鬆。
4、黃瓜洗淨，切成小丁。
5、平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
糙米飯的製作方法
11樓：匿名使用者
將糙米用清水淘洗乾淨
2.淘洗乾淨的糙米放入電飯煲，加入清水
3.水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，選單中選擇「活性糙米」，按下煮飯鍵
4.經過長達3個多小時的等待，糙米飯終於出鍋了，米飯的水平位置幾乎到達了糙米3杯米的水位處，米粒吸足了水分，個個飽脹鬆軟
糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其**效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
什麼是糙米啊，糙米是什麼樣子的
你知道什麼是糙米嗎？糙米是沒有被精緻過的米，因此它保有白米所沒有的米糠層和胚芽層，而這部分卻含有大量幫助 的食物纖維。此食物纖維是屬於非水溶性的，在腸內會吸收水分膨脹，進而刺激腸胃的蠕動，改善便祕且促進新陳代謝。同時在進餐時，因為食物纖維較硬，需要多咀嚼才好吞食，而咀嚼次數的增加則容易滿足飽腹感，如...
糙米的主要功效是什麼，糙米是什麼？它有什麼功效？
1 糙米最吸引人的就是 了。2 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的人有很好的療效，能調節體內新陳代謝，並且可以預防心血管疾病 貧血症等功效。糙米可以和米飯一起混合吃，也可以和蔬菜一起搭配吃，有強加腸胃蠕動和強化消化功能的功效。糙米的功效 1 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效 2 多吃糙米蔬菜防過敏...
簡易糙米飯的做法步驟圖，簡易糙米飯怎麼做
用料抄 糙米1份 300ml 水 襲2份 純海鹽少許 簡易糙米飯的 做法1 準備糙米，不用洗 2 幹炒 3 炒到變色，有個別米粒開花 4 和2倍的水，一點純海鹽，中大火煮開 5 濾去漂浮物 6 蓋蓋兒，小火煮，15分鐘，關火，別開蓋兒，餘熱就把飯煮熟了7 鬆軟的糙米飯煮好了，米粒都煮開了花 用料糙米...