晚上吃了很多南瓜很多杏鮑菇會不會長胖

1樓：匿名使用者

首先，你要搞清楚為什麼會長胖。這裡排除基因的因素啊，這個是沒辦法的。

那麼為什麼會長胖呢？其實很簡單，就相當於，你天天往銀行存錢，哪怕一天只存一分錢，只要你不取，或者你取的錢永遠少於你存的錢，那麼你賬戶裡的錢也會越來越多，你的賬戶也會越來越大，只是多起來速度的問題。

同理，你只要在進食，就等於在攝於熱量，如果你不消耗熱量，那熱量堆積越來越多，你也會越來越胖。或者說你消耗的熱量少於你攝入的熱量，那你也會變胖，只是胖的慢一點。通俗點說，你吃的多，動的少，變胖是必然的。

南瓜、杏鮑菇都是有熱量的，只是相對於肉的、油的、甜的食物而言，熱量少一些而已，但並不等於沒有熱量。如果你晚上消耗的熱量大於你攝取的南瓜、杏鮑菇的熱量，那你就不會長胖啦。但是如果你吃完後，就坐著、躺著不動，那脂肪只會毫不留情的、一點一點的堆積到你身上。

所以管住嘴、邁開腿才是**的真理。但是我絕對不建議節食**，適量的減少食量，合理搭配飲食，晚上不吃熱量過大的食物，配以合理的運動，例如：慢跑、競走1個半小時（不是慘絕人寰的，累死人的運動），保持苗條健康的身材絕不是難事。

金針菇跟杏鮑菇吃了會不會發胖？

2樓：十月夕佳

金針菇和杏鮑菇吃了不會發胖的哈，這兩種菇熱量都非常低，而且營養價值還挺高的，其實比較適合**的時候食用。

小小金針菇具有治病養生的功效。中醫認為，它有補肝抗癌等5大養生功效，但有些人不適宜食用。

金針菇又名冬菇、益智菇，我國對菌類的研究中也早已證明，它是一種營養豐富又能祛病強身的優良食物。

金針菇的蛋白質含量很高，其中含有18種氨基酸，有8種是人體必需的。氨基酸總量佔金針菇乾重的20％左右，其中的賴氨酸特別有利於兒童骨骼成長和智力發育，而精氨酸則有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。

杏鮑菇營養價值非常高，它富含蛋白質和人體必需的八種氨基酸成分，常食能有效提高人體免疫力。杏鮑菇味道鮮美，有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名「杏鮑菇」。