1樓：耗子愛包子
這個沒有什麼好不好一說。
要知道，所有人小時候都是腹式呼吸。
2樓：樹心有五口
胸腹矛盾呼吸!
慢支肺氣腫可用腹式呼吸!
再說了,存在的就是合理的.有呼吸是好事啊,沒呼吸你不蹦才怪!
女性用胸式呼吸好還是腹式呼吸好
3樓：
沒有什麼呼吸好 不同的呼吸有不同的效果、腹式呼吸可以增加腹壓 達到放鬆的效果。胸式呼吸呼吸短的話會變成肩式呼吸容易造成肩頸緊張等 也可以試試橫向呼吸 會增加深層肌群耐力
胸式呼吸和腹式呼吸哪個好？
4樓：愛冰冰原味奶茶
胸式呼吸是指單靠肋骨的側向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，吸氣時雙肩上抬，氣息吸的淺，又稱為肩式吸氣法。
該種吸氣方式主要是依靠胸部的擴張和收縮，橫隔膜的運動較小，呼吸多集中在肺部的上中部進行，肺的下部由於運動較小，時間久了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮甚至纖維化。
腹式呼吸是指橫隔膜上下運動，由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹而非胸部膨脹，因此吐氣時橫隔膜將比平常上升，因而可以進行深度的呼吸，吐出較多也停滯在肺底部的二氧化碳。
5樓：匿名使用者
這兩種呼吸都是正常的呼吸，無所謂好壞，成年女性主要是胸式呼吸法，男性主要是腹式呼吸，這些都是正常的生理現象
胸式呼吸和腹式呼吸的區別
6樓：驚天九劍主
1、主要的運動部位不同
胸式呼吸主要由肋間肌帶動呼吸，而腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。
2、每次吸入的空氣量不同
正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸則加入了橫膈膜的運動，因此可以比胸式呼吸吸進更多空氣，肺臟充滿氣體的部分較多，是較理想的呼吸姿勢。
3、呼吸頻率不同
和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢，因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
擴充套件資料
胸式呼吸注意事項
胸式呼吸，舉個比較極端的例子，過度的胸式呼吸會導致恐慌發作，其過程是這樣的，胸式呼吸使體內氧氣含量下降，氧氣含量下降使身體出現反應，腎上腺素猛然上升。而腎上腺素會誘發心悸、痙攣、焦慮，然後又使呼吸變得更淺，氧氣含量進一步下降。
許多人都習慣於只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。
正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。
胸式呼吸和腹式呼吸那個更好更健康？
7樓：心明心誠
●常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。
●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。正常的胸式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。
8樓：匿名使用者
您好，從您描述的情況看，一般正常人是混合式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸都有.
建議：根據特定的情況不同，呼吸的方式不同.如胸部術後會以腹式呼吸運動為主.
祝您健康！
9樓：匿名使用者
這個怎麼說呢，無所謂那個更好更健康的，因為文獻記載，男性以腹式呼吸為主，女性以胸式呼吸為主，但是也不盡然的，因為有人腹部受過外傷或者胸部做過手術後，有可能會以反常呼吸為主的。
當然按照中國古代先民的思想，他們認為腹式呼吸可以有助於長壽，按照他們的說法是腹式呼吸較好，但是也沒有相關科學依據佐證。
女人是以胸式呼吸為主還是以腹式呼吸為主
10樓：匿名使用者
女性是以胸式呼吸為主。
一般而言，正常人都是胸腹聯合式呼吸。胸式呼吸時，只有肺的上半部分肺泡在工作，佔全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在「休息」。腹式呼吸吸入氧氣量比胸式呼吸大，女性基礎代謝率較低、活動量較小，不用過多地動用更強大的腹式呼吸，男性則相反。
11樓：乘風而去的太陽
兩種呼吸方式，分為胸式呼吸和腹式呼吸，男人和兒童以腹式為主，女人以胸式呼吸為主
人是用腹式呼吸還是用胸式呼吸
12樓：寧波宮品海蔘
人一出生時就是用的腹式呼吸，只是後來慢慢長大，因為時間和性格的關係，慢慢的轉化為胸式呼吸。
腹式深呼吸是健肺的好方法，採用腹式呼吸有以下好處：
第一，擴大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。
第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
第四，對安神益智有好處。
13樓：玥色微冷
正常成年人是混合式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸都有，不過不同人不一定哪種佔優
14樓：驚天九劍主
1、主要的運動部位不同
胸式呼吸主要由肋間肌帶動呼吸，而腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。
2、每次吸入的空氣量不同
正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸則加入了橫膈膜的運動，因此可以比胸式呼吸吸進更多空氣，肺臟充滿氣體的部分較多，是較理想的呼吸姿勢。
3、呼吸頻率不同
和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢，因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
擴充套件資料
胸式呼吸注意事項
胸式呼吸，舉個比較極端的例子，過度的胸式呼吸會導致恐慌發作，其過程是這樣的，胸式呼吸使體內氧氣含量下降，氧氣含量下降使身體出現反應，腎上腺素猛然上升。而腎上腺素會誘發心悸、痙攣、焦慮，然後又使呼吸變得更淺，氧氣含量進一步下降。
許多人都習慣於只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。
正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。
腹式呼吸和胸式呼吸哪個好？
15樓：匿名使用者
當然是腹式呼吸，瑜伽講求腹式呼吸原理。可以加強身體個部分器官。強健身心。
發音最科學的呼吸方式是胸式呼吸還是腹式呼吸
胸式呼吸是bai滿足於我們du日常生活普通語調說話的一 zhi種普遍dao呼吸方式。而腹式內呼吸則是為了能夠適容 應更高強度的運動 更大聲的說話或舞臺表演如話劇等以及唱歌等。還有就是這兩種呼吸方式都用到了,比如某些有氧運動,如慢跑 瑜伽乃至武術等 請教高手,自然呼吸到底是胸式呼吸還是腹式呼吸 逆腹式...
魚用什麼呼吸，魚是用什麼呼吸的
魚是靠腮呼吸的，魚腮上有許多毛細血管，毛細血管的管壁很薄，氣體容易滲透進去。當魚吸水時，水中的氧氣就跟水一起從它們的嘴進去，當水經過魚腮片時，水中的氧氣就滲到魚腮的毛細血管裡。魚身體裡產生的二氧化碳也從魚腮片排到水中。魚腮就這樣起著呼吸作用的。看你什麼魚，一般魚用腮。聽說有種魚可以在草地上跳，我想應...
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