如何理解字門太極拳的太極,如何理解字門太極拳的太極二字

1樓：傲骨無痕

「太極」bai二字的意思

：「太」就du是大的意思zhi，「極」就是開dao

始或頂點的意思。回因為在古時，沒有人知答道在地球出現以前的宇宙究竟是怎樣的？是由什麼時間開始的？

因此，當時古人就把這最原始的時代叫做太極，或者叫做無極。在周敦頤的太極圖說中第一句話就是「無極而太極』(而字可做即字講，意思就是無極即太極。並不是由無極而達到太極)。

也就是「太極本無極」的意思。因此，太極拳之命名是有一定**的。但是怎樣和這種拳術結合起來呢？

我們可以這樣理解：

（一）太極拳的每一個動作都是圓形的，恰似太極圖的一環套一環。在這些環形動作中，蘊含了很多變化，如虛實、動靜、剛柔、進退等。

（二）練太極拳，要求動中求靜，靜中有動，無形似有形，有形亦無形，循序漸進的逐步提高自身的練習水平。進而達到健身養生的目的。（恰似無極而太極的道理）。

（三）太極拳的動作，自開式到收式，完全是一式連一式、一環套一環，毫無斷續之處，好像一個完整的圈找不到它的頭和尾，正如「太極本無極」的道理。

對太極的認識 800字作文

2樓：楓在哪兒炎

例文字學期自從跟隨***學習太極拳開始，我認真體會了老師上課時所講的動作要領和意境所在，並查詢了一些資料，在這裡說一說我的感想，請老師批評指正。

太極拳講求的是意境，動作的規範性固然重要，但不必刻求。***講過，太極拳用意不用力。這是太極拳的最高階段，真正的「用意」不是我們現在所能體會的。

我們現在也可以嘗試用意，但卻沒有力，軟綿綿的。高階的用意不用力，是柔中帶剛，用意識去支配肢體，帶動力量，而不是依靠強壯的身體和野蠻的力量。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。

太極拳需要心靜。在開始前，要將自己的心平靜下來，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識去「用意」。

當然，打太極拳本身也是讓我們浮躁的心靈平靜下來的過程，在這樣一個喧囂的時代，需要這樣一份寄託，讓我們找一處幽靜的地方，放下沉重的包袱，洗滌自己的心靈。

太極拳需要斂氣。打太極拳並不是像我們平常課間時的甩甩胳膊蹬蹬腿可以隨心所欲的比劃兩下就行的，打拳時的身體狀態是與平常不同的。這就是斂氣。

斂氣使全身的肌肉處於一種若有若無的緊張狀態，也就是說，實際上是鬆弛的，但卻時刻做好了準備，能在瞬間對意識做出反應，迸發出力量來。斂氣不是憋氣，而是讓意識參與進運氣的過程，使其舒緩而均勻，而不是放由低階神經中樞自主控制呼吸。

同時，作為一門武學招式，太極拳應用於技擊時修練的思想可能與單純為了健身的還有不同。據說太極拳有十層境界，不知適當否。第一層：

一圓即太極，此層從背絲纏絲分出陰陽，其練是纏法，其用是捆法。此層化僵硬為柔和，勉強轉圈，圈力多而化勁少。第二層：

上下分兩儀，此層陽升陰降，陽輕陰重，其練是波瀾法，其用是就法。此層化剛為柔，由勉強轉圈變為自然轉圈，圈力少而化勁多，內氣漸聚，丹田鼓盪。第三層：

進退呈四象，此層半陰辦陽，純陰純陽，互為往來，其練是懂法，其用是伏貼法。此層走圈柔化，不丟不頂，開始懂勁，並由大圈漸至小圈，是退圈之前一階段。內氣漸增，牽動往來。

要求身體放鬆的鬆勁轉為柔和的內勁，其勁源能反應到手上，即由腳到腿而腰達於手指，總需完整一氣。第四層：開合是乾坤，此層是天地相合，陰陽交合，其練是抽扯法，其用是撐法。

此層內氣執行，打通任督二脈。熟練並掌握其技擊方法，誘敵深入，引進落空。開始具有發勁和寸勁。

出手無圈，而處處皆有圈，即出手無形而有形。第五層：出入綜坎離，此層火降水升，水火沸騰。

其練是催法，其用是回合法。此層內氣漸增，在任督二脈迴圈執行，積柔成剛，是由寸勁逐漸向分勁發展之初。第六層：

領落錯震巽，此層雷風鼓動，有起有伏，其練是抑揚法，其用是激法。此層貼身即化，可以將對方力點引向自身洩力轉化發出，順勢借力，抖列彈放凌厲的冷勁，即見肉分離法。屬分勁階段。

此層內氣行循四肢，八脈皆通。此層需長期修煉，修煉到「豁然貫通」之時，運用自如的勁力，左右逢源，捨己從人。此時「入門引路」階段結束，步入「功夫無息法自修」之層次。

第七層：迎抵推艮兌，此層為口、為耳、能聽能問，彼此通氣，其練是稱法，其用是虛靈法。此層剛復歸柔，知己知彼，分明虛實。

內勁達含而不露，一沾即發之境地。全身無處不柔，無處不剛，處處能化，處處能發，挨著何處何處擊，內氣行循奇經八脈。第八層：

背絲扣，此層陰陽自分，虛實分明，剛柔相濟，進入無極而太極。此層內氣完整一體，能在意念的指導下，達到身體任何一點，進行收閉穴道和發勁彈放。交技時，不擺架子，不露形意，沾著即打，一點之處有化有發，可柔可剛。

就柔即柔，