1樓：匿名使用者
好記性不如爛筆頭，有什麼及時記下來。人不服老不行，改變自己的習慣和做事方式來適應這種變化吧。
2樓：匿名使用者
正常現象，多使用左手，左右腦協調
3樓：老務老
忌用鋁鍋，鋁勺，鋁鏟，鋁飯盒，及含鋁釩炸制食品！平時食些大棗，核桃，杏仁，果脯，葡萄乾！多食五穀雜糧及豆類！忌偏食，油膩，菸酒，辛辣，高鹽，高糖！
四十歲記憶力減退怎麼辦？
4樓：宇文元修宛辛
腦血管如果暢通，大腦各個功能區就都能夠正常的工作，相互之間的聯絡也會保持正常的狀態。如果腦血管不暢通，大腦各個功能區就都不能夠正常的工作，相互之間的聯絡就不能保持正常的狀態，時斷時續，大腦的貯存（記憶）和提取（回憶）也不會正常，長時間這樣，記憶力就會不斷下降。
因此，補充全面均衡的營養才能清潔血液，降低粘稠度，疏通血管。才能釜底抽薪，從根本上解決問題。怎樣補充全面均衡的營養，說來話長，你還是加我，用音訊聯絡我吧，我會詳細地指導你的。
5樓：溪風
你好，很高興為你解答
記憶力會隨著年齡的增長有所
6樓：血刺血舞旨媯習
記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。
嚴重時則遠記憶力也減退，如回憶不出自己的學習經歷等。 記憶減退可以見於正常老年人當然更多見於神經衰弱和痴呆患者。那麼記憶減退作為一種症狀，除了一些遺傳性因素之外，應該說後天是可以做好預防的。
1、凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足，導致智力衰退。所以平時應該注意做好保養，特別是諸如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等影響大腦神經系統功能的疾病。 2、學生應該注意合理用腦，避免腦細胞的耗氧量急劇加大，學會靈活掌握和運用一些記憶技巧，考前應避免過度緊張和勞累。
間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動，對於保持腦細胞的氧含量很重要。 3、保證足夠的睡眠，可提高記憶力或延緩記憶衰退。 4、中老年人可以適當地進行體育活動，藉以增加腦血流量，增進腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶，否則會使大腦處於抑制狀態，腦細胞缺少刺激，造成神經細胞的逐漸老化、衰變。
5、良好的人際關係，和睦、融洽的家庭和鄰里環境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激，有利於預防智力和記憶力的衰退。 6、可找出使記憶減退的**如維生素缺乏、甲狀腺機能減退等，並積極**。臨床常用的藥物有以下幾類：
腦血管擴張劑如尼莫地平等；腦細胞營養劑如神經生長因子等；腦功能啟用劑如三樂喜、雙氫麥角鹼等；中草藥製劑如補腎益智膠囊等；膽鹼酶抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等；其它如都可喜等。 7、用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩隻手的手指觸控位於髮際和眉毛之間的兩個穴位，以促進血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力。 8、平時注重增加飲食營養，輔助地吃一些富含維生素b、c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
7樓：圖門蘭那環
1、器質性疾病造成的記憶力減退需要查明**，對症**。
2、健康人經記憶商數檢測證實出現記憶障礙，可以在醫生的指導下服用一些改善腦血流量和增加腦細胞攜氧量的藥品，或每天服用一定量的銀杏葉提取物及維生素
e。3、由於緊張、抑鬱引起的記憶力減退，通常與腦內五羥色胺的含量不足有關，適量補充五羥色胺有助於改善記憶力。
8樓：夔晏遲初珍
關鍵是改善腦部供血供氧，如適量運動，有充足的睡眠，清淡飲食，不挑食，不偏食等，堅持下來就會改善的。
9樓：堵元祁莎莎
這玩應沒啥好辦法，首先就是生理因素，年紀到了，身體各種機能隨著身體機能的改變，也就是說老化，逐漸的退步，想不退化，只有不斷的強化，胳膊腿走到不好使就多多適量運動，最後達到強化目的，比如有的老人90多歲走路和年輕人一樣，扛個麻袋都飄一樣走，這就是常年運動的結果身體倍棒，記憶減退，只有強化記憶了，比如沒事背首詩，一個星期背一首記下來就足以了，不用太累，刺激大腦，還有就是年紀大了，血供不足，這個血供就是人體血管也逐步的老化了，心腦血管疾病發病率也高了，所以再飲食上也需要增添一些維生素c含量高的食物，再就是年紀大了老年病骨質酥鬆，沒事還要適當的吃一些補充骨質的食物，常見就是水裡的魚類以海產品鈣含量居多。
10樓：郭翎蠻筠
40歲以後記憶力減退怎麼辦？答：人體在正常情況下，血液呈弱鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；如果長期要吃葷菜《酸性食物》，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退或健忘。
含磷、氯、硫的食物都屬於酸性食物，如大米、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸性化；含有鈉、鈣、鎂的食物則屬於鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
海帶含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，也能產生益智效果。
如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力都有相當程度的幫助。請採納。
男過四十歲，記憶下降，試力下降，請問是怎麼回事
11樓：匿名使用者
記憶衰退最常見的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進行期多表現為記憶力衰退，有時忘記約會或同事的名字，思維邏輯混亂，語言表達不完全，前記後忘，體質不佳，精神不振，嚴重時記憶力喪失，走錯家門，親友不辨，生活不能自理。性格變化暴燥無常或精神呆滯。
憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1、採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2、正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
12樓：寇
肝腎功能降低，堅持運動，不要熬夜。
最近感覺記憶力明顯下降怎麼辦，記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
記憶力下降怎麼辦？吃什麼好
記憶bai 力下降對症 記憶是du一種心理過zhi程，是人們對經歷dao過 發生過的事情的內印象，容 經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取 回憶出來。記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤 糖尿病 酒精中毒 甲狀腺功能低下 ...
記憶力不好，怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好朋友多吃增強記憶的食物 一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動...