1樓：傲骨無痕
可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣
跳繩時胸口疼！
2樓：匿名使用者
跳之前活動一下肩，例如擴胸，這樣，胸部肌肉被放開了，就不會痛了，還有：突然的蹦跳對心臟不好，開始前，做掂腳運動（大約掂15次）做完後，小跳（大約10個）。最後在開始跳。 這可是經驗
3樓：中東武裝份子
女生胸部正在發育階段,所以起跳時會影起胸部疼痛
乳房一晃一晃的,對於剛成型的女生來說不疼才怪
4樓：匿名使用者
我也會拉 太九沒運動就回 我是男生 沒事的 樓主放心
為什麼我的左胸會疼，為什麼跑步時左胸口會痛？
紫剛樸傲兒 胸痛的原因有很多,但是從你所說的來看,考慮與肺部炎症存在很大的關係.肺部炎症如果有炎性滲出,與胸膜粘連,常引起胸部,咳嗽極為明顯.另外,咳嗽時容易引起肺部頓時時痙攣,氣體衝出與肺組織相磨擦,也會引起疼痛,現在你的情況應以止咳化痰為主,儘量配合消炎用藥,預防感染再度引起肺炎.y也可能是心臟...
為什麼我最近跑步的時候會胸口疼呢？是什麼原因？怎麼樣才會好呢
胸口疼？是感到肺部有撕裂的感覺口中有血味？還是胸部骨頭有壓迫感？對症下藥 跑步前有沒有吃太多東西呢？如果有，那很正常，以後注意飯後一小時再做運動。是不是之前有一段時間沒有進行過大強度鍛鍊比如 經常跑3000米之類的運動？如果是剛剛開始跑步那很正常，慢慢會習慣的。會不會是呼吸方法不對，跑步 慢跑 時應...
為什麼一跑步就肚子左右就疼，怎麼解決
岔氣了一般是因為呼吸淺表急促引起的。原因如下 1，劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。2，在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張...