1樓:手機使用者
看你粗到什麼程度了 適量的粗糧對身體健康是有益處的,尤其現在社會發展到今天,魚肉為專主的很
屬多人都有富貴病 粗糧有利於消化系統的正常運轉,降低高血壓,糖尿病,肥胖症和心腦血管疾病的風險 吃粗糧有很多好處,但是一定要適量,尤其是25-35之間的人,會影響身體對蛋白質和某些微量元素的吸收甚至影響到人的生殖能力 注意營養搭配才是關鍵哦 希望對樓主有幫助
2樓:不能說吖
餓肚子幹活掉的是肉?
每日粗茶淡飯,日行一萬步都是我們的養生之道,這些除了好處以外還有沒有害處呢?
3樓:匿名使用者
養生雖好可是如果沒抄有正bai確認識一些養生的方式,du對自己的身體沒有好處的。如zhi每日粗茶淡飯其實會降
dao低免疫力,一日一萬步其實會傷及膝蓋。
一天一萬步,小心毀了膝蓋。生命在於運動確實沒錯。但是運動也要適量。
日行一萬步,還有人在這個基礎上加量,一走就是幾公里。其實深扒一下,「日行一萬步」 並不是醫生、科學家提出來的概念。如果你是平時就有運動習慣的人,每天一萬步兩萬步的並不困難。
但如果你是平時缺乏運動的人,突然一天內走上一兩萬步,可能會對心血管系統和運動系統造成太大的負擔,持續如此,可能會出現關節、韌帶、骨骼損傷!
每天粗茶淡飯,小心降低免疫力。長期吃得過於清淡或者過於素,營養不均衡,人體的體質和免疫力都會相應降低。上年紀的人還容易缺乏維生素b12,而含有b12豐富的食物,基本都是葷腥的,例如肉、蛋、奶。
很多人對於「粗茶淡飯」的養生很迷信,天天清湯寡水,以為這樣對身體好。隔一段時間吃清淡飲食,確實能夠減輕身體各大器官內臟的負擔,但是咱們不能走極端,天天這樣吃,身體確實吃不消。
可見,一日一萬步對膝蓋其實不好,每日粗茶淡飯其實對健康也不好,養生之道需要依附科學養生。
4樓:匿名使用者
生命在於抄運動確實沒錯。但是襲運動也要適量。日行一萬步,還有人在這個基礎上加量,一走就是幾公里。
上年紀的人還容易缺乏維生素b12,而含有b12豐富的食物,基本都是葷腥的,例如肉、蛋、奶。很多人對於「粗茶淡飯」的養生很迷信,天天清湯寡水,以為這樣對身體好。
5樓:狂炫酷霸不拽
一走就是幾公里。上年紀的人還容易缺乏維生素b12,而含有b12豐富的食物,基本都是葷腥的,
6樓:魏大大
這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。
7樓:匿名使用者
很多人知道一些養生的知識,殊不知很多東西是過猶不及,如果沒有正確認識一些養生的方式,對自己的身體沒有好處反而有害處。
8樓:匿名使用者
粗茶淡飯,柴米油鹽醬醋茶,這就是老百姓的生活,幾千年來,哪朝哪代咱們老百姓都是這樣過的,過日子苦中也有樂呀!一家老小和和氣氣,倖幸福福的,比什麼都好,知足才能長樂。
9樓:姓排鐵路老司機
長期吃得過於清淡或者過於素,營養不均衡,人體的體質和免疫力都會相應降低。
10樓:mir半
柴米油鹽醬醋茶,這就是老百姓的生活,幾千年來,哪朝哪代咱們老百姓都是這樣過的,過日子苦中也有樂呀!
喜蛋吃了有什麼好處，鵝蛋吃了有什麼好處
喜蛋具有補氣之功效，常食用可使面色紅潤，食慾增加，身體強壯，並延緩衰老等。這是因為雞蛋在孵化期間，營養不但沒有受到破壞，反而經孵化有所增強。另外，它含有類似 人體胎盤 的某些成分，含有大量的鈣 磷和血紅素鐵 其特有的維生素e 牛黃酸能改善胃腸功能，有增進食慾和抗衰老作用。本草綱目 中已記載 喜蛋有治...
薄荷吃了有啥好處，薄荷吃了有什麼好處
薄荷是夏天最好的醫生,經常泡水喝,好處不請自來 針對春天這個特殊的季節，我就給大家分享一種植物，它很不起眼，但在中醫看來，卻有很好的藥食作用。它就是薄荷 吃薄荷的好處 1 能夠散風熱，因為從中醫食療的角度上來講薄荷性味辛 涼，對於風熱所導致的頭疼 發熱 眼睛紅腫 咽喉腫痛的人，適當吃薄荷有很好的散風...
核桃吃了有哪些好處，吃核桃對身體有什麼好處？？
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...