番薯的作用

2021-03-20 02:54:02 字數 2630 閱讀 5646

1樓:羅二狗

多吃紅薯有哪些好處呢?

2樓:杞福天下

你好,紅薯中含有豐富的植物纖維,能刺激腸蠕動,對防治便祕有一定的作用,還能降低膽固醇,有助於預防心腦血管疾病的發生,紅薯中含有豐富的維生素和微量元素,可以補充體內微量元素的不足。壞處就是紅薯中不含有脂肪和蛋白質,經常吃可能會造成營養失衡。希望對您有 幫助。

3樓:幸運的西門少年

好處:通便排毒、****

、增強機體免疫力、輔助降壓、抗衰老、保護心血管、輔助控血糖、抗癌防癌、補腎虛、

禁忌:不宜過量食用,以免引起腹脹,泛酸,燒心,胃痛等不適感覺;不宜空腹食用,不宜同柿子同食,不宜食用紅薯皮

4樓:匿名使用者

好處:紅薯含有膳食纖維素a,b2,具有阻止糖分轉化脂肪的獨特功能,可以促進免疫力作用,防止便祕,常吃紅薯治**痔瘡和**裂開等,可以預防直腸癌和結腸癌有一定作用。

壞處:紅薯在胃中產生酸,胃及十二指腸潰瘍病及胃酸過多的病人不宜食用。2,爛紅薯(帶有黑圈,黑斑的紅薯)和發芽的紅薯可使人中毒,不宜食用。

3,涼的紅薯易致腹脹,胃脘不適,不宜食用。4,一次不宜吃太多,以防發生燒心,吐酸水,肚子不舒服,排氣等現象,。5,紅薯的加工食品不宜過多食用,因其製品過程會加入明礬,若過多食用會導致體內蓄積,不利健康。

5樓:清風徐來擾人心

紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。

吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪,有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。

紅薯對**好,**粗糙的人,常吃紅薯**會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。

紅薯吃多了也容易出現燒心、打嗝、腹脹和放屁的症狀。可以嘗試由少到多,讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物。每次吃紅薯的量最好控制在3兩以下,而且如果有反酸情況,也最好把三兩分開吃。

6樓:牌型好嗎

吃紅薯的好處是可以增強腸胃蠕動,抗癌營養豐富。吃紅薯可以防止便祕。

7樓:劉楊瑞

書的好處很多,比如可以**,對身體代謝有一定的促進作用,防止便祕,有飽腹感

8樓:萌雞大宇哥哥

好處是容易飽,不增肥,有利於**

壞處是,吃多了容易泛酸,燒心

9樓:小皮皮克

好處就是促消化,營養價值高,壞處就是,打屁頻率比較高

10樓:匿名使用者

吃烤紅薯對健康的三大危

害1.煤炭烘烤產生毒素:

醫生表示,街邊烤紅薯是用燃燒的煤炭烘烤而成的,烘烤過程不僅受到燃燒煤炭中有毒物質的汙染,而且烤後襬到爐上,又沒有防塵衛生設施,再一次受到多種因素的汙染。煤在燃燒時會產生大量二氧化硫和二氧化碳,還能產生多種有害物質,有的煤還含有放射性物質和砷等有毒有害物質。人們吃了這些烤紅薯,會導致慢性砷中毒,嚴重者會損害消化、呼吸系統。

2.化工桶變紅薯爐:

由於商販們這些烤紅薯的桶大部分是裝化工原料的桶,這些廢鐵桶有的是汽油桶、柴油桶,有的是化工原料桶,桶內殘留著化學原料。不少化工原料含有可能危害人體健康的成分。烤紅薯經過高溫以後,有害氣體都吸附到紅薯上了,若這些化工產品成分裡面含有苯,就會對人的呼吸道和神經系統造成危害,食用後會有頭痛和頭昏腦漲的感覺。

即使以前裝的是食用油,這些桶因為沒有經過徹底的消毒,衛生狀況也無法保障。

3.黑斑紅薯吃了中毒:

特別需要提醒烤紅薯愛好者注意的是,小販一般都把受了黑斑病菌汙染的紅薯與好紅薯放在一起烤,在烤熟的紅薯上,原先較明顯的黑斑已很難看出。有關專家稱,呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染,黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇,這種毒素會使生紅薯變硬、發苦,用水煮、蒸或用火烤等均不能殺滅,進入人體後對肝臟有害。因吃了黑斑紅薯發生急性中毒的病人,會出現嘔吐、腹瀉等症狀,嚴重者會發高燒、氣喘、抽搐、**、昏迷,甚至死亡。

發現中毒,應立即催吐、導瀉,並急送醫院**。

你如果有條件,可以自己在家用烤箱烤。

紅薯的好處

11樓:匿名使用者

sweet potato)原名番薯(學名:ipomoea batatas (l.)lam.

),又名紅芋、甘薯、蕃薯、肥大米(廣東)、山藥(河北)、番芋、地瓜(北方)、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目,旋花科一年生草本植物,長2米以上,平臥地面斜上,葉片通常為寬卵形,長4-13釐米,寬3-13釐米,花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色,鍾狀或漏斗狀,長3-4釐米,蒴果卵形或扁圓形,有假隔膜,分為4室,具地下塊根,塊根紡錘形,外皮土黃色或紫紅色。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有「長壽食品」之譽。

含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。北方俗稱地瓜、山芋。

明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰」,並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。

基本資訊′

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紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通紅薯高几倍,含蛋白質20 左 右,含維生素 磷 鐵 鈣等10多種微量元素。更為主要的是還含有大量功效奇 特 藥用價值高的花青素 綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少。另還有一種重要物質叫液蛋白,存在於紫番薯莖葉和塊根中,該物質可預防心血 管疾病,如高...

番薯放的時間長了發芽還能吃嗎,番薯放的時間長了發芽了,還能吃嗎?

番薯發芽後並不會像土豆一樣會產生對於人體有害的成分,只要將紅薯上長的芽去掉是可以吃的。吃番薯要注意的事項 1 紅薯不可以生吃。紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞,難以消化 而且紅薯中的氣化酶不經高溫破壞,吃後會產生不適感。2 紅薯需要煮熟再吃。紅薯如果沒有熟透,它的顆粒狀澱粉就很難消化,也就談不上有什麼...

蚌埠市有快樂番薯奶茶嗎,快樂番薯奶茶的做法

沒有,我之前有找過,沒找到,是有快樂番薯奶茶嗎?應該有的 快樂番薯奶茶的做法 用料小紅薯 一個 木薯粉 若干 細地瓜粉 與木薯粉比例1 1 冰糖 若干 紅茶 半包 牛奶 一袋或一盒 做法1小紅薯放入高壓鍋隔水頓爛 21 1混合木薯粉和地瓜粉,放入紅薯泥揉成球3把大紅薯球揪成指甲蓋大小的小番薯圓 4焦...