1樓:zj欣
燒 烤 西 紅 柿
材料:西紅柿 2個
牛油果 1/2個
蝦仁 10個
調料:橄欖油 適量
白葡萄酒 2大匙
檸檬汁 1小匙
a)蛋黃色拉醬 1大匙
醬油 半小匙
胡椒 少量
做法:1)西紅柿臍部挖一圓形小口,做成蓋狀,挖去腹內的籽
2)牛油果去皮切成1cm大小的丁粒,撒上檸檬汁
3)鍋中加200ml水和白葡萄酒,放入挑去沙腸的蝦仁煮熟
4)將a)的材料拌勻,加入牛油果和蝦仁拌勻
5)將4)塞入1)的西紅柿腹內,蓋上蓋子,放入烤爐上將外皮烤焦,用刀背剝去表皮,淋上橄欖油
注:沒有烤爐,可將西紅柿放在沸水中燙一下,剝去外皮,塗上橄欖油,放入烤箱中
茄 汁 煮 雞 翅
材料:雞翅 8個
洋蔥 1個
培根 2片
西紅柿 1個
蘑菇 100g
杏鮑菇 1個
荷蘭豆 少量
香葉 1片
蒜頭 1個
調料:鹽 適量
胡椒 適量
橄欖油 2大匙
黃油 20g
純蕃茄醬4大匙
紅酒 100ml
雞粉 1小匙
小麥粉 1大匙
做法:1)雞翅洗淨後,用紙巾吸乾水,用刀尖在雞翅中間入刀,撒上適量鹽、胡椒,拍上小麥粉
2)洋蔥切成小片,培根切成小條狀,蘑菇和杏鮑菇分別切成片,荷蘭豆撕去老筋,用沸水焯一下
3)平底鍋中加入1大匙橄欖油和黃油,用中火將雞翅煎上色,放入稍深的鍋內
4)平底鍋中再加入1匙橄欖油,將蒜片炒香,放入洋蔥炒成透明,再放入培根、蘑菇和杏鮑菇,稍炒後轉入深鍋內
5)深鍋中加入香葉、適量水、蕃茄醬、紅酒、雞粉及去皮切碎後的西紅柿,煮開後改小火煮20分鐘(中途不斷攪拌),最後用鹽、胡椒調味,盛入碗中,添
上荷蘭豆即可
排骨西紅柿湯
材料:豬排骨 500g
西紅柿 1個
幹百合 50g
姜 1小塊
蔥結 1個
調料:料酒 1大匙
鹽 適量
胡椒 適量
做法:1)豬排骨飛水後洗淨,加適量水、薑片、蔥結煮開,加料酒轉小火煮2個小時
2)西紅柿切成小塊,幹百合用冷水泡軟,放入1)中,開後用鹽、胡椒調味即可
2樓:惜語翔
早餐 一小碗粥 一個雞蛋 少吃鹹菜之類的 豆漿和雞蛋不要一起吃 有蛋白質 澱粉提供葡萄糖
中午 炒青菜 紅燒排骨 土豆絲 豌豆胡蘿蔔炒蝦仁 鯽魚湯 有蛋白質 維生素 胡蘿蔔素 葡萄糖
晚餐 也可以吃粥啊 這樣利於消化 也不會發胖 吃的簡單點
請幫我們的家長設計一份一日三餐的食譜
3樓:竹林青石
早餐:雞蛋麵條,午餐:牛奶,炒青菜,燉雞,饅頭,晚餐;八寶粥,湯菜,煎餅
西紅柿炒雞蛋再打一菜名,答案不是母子相會母女重逢~猜猜看
4樓:趙生生
1.落日熔金
西紅柿的色澤有如落日一樣。
雞蛋炒熟後呈金黃色好像金子一樣。
2.金色愛情
西紅柿(番茄)在歐洲有「愛情果」的美名。
雞蛋炒熟呈金黃色。
設計一日三餐食譜和攝入營養物質及大概含量
一日三餐的正確時間是什麼時候,一日三餐最佳吃飯時間是什麼時候?
向日葵 6 30 8 30早餐,早餐是一天中的第一餐,也是最為重要的一餐。經過一晚上,體內儲存的糖原基本被消耗殆盡,需要從食物中獲取能量,防止低血糖現象。11 30 13 00午餐,午餐是承上啟下的一頓,早上忙碌的工作後,早餐提供能量基本被消耗完,而下午還需要繼續工作。午餐熱量約佔一天熱量的30 4...
一日三餐要定時定量,為什麼一日三餐要 定時定量??
要定時!但不一定要定量,如果是要 可以恰當的少吃一點!如果在別的時間餓了就喝點水或者吃個水果!那些消夜下午茶什麼的可以全免了!主要是使腸胃能夠正常的運作 這樣有利於消化吸收以及正常的新陳代謝 身體才會健康哦!飢一頓飽一頓,吃飯時間不規律,暴飲暴食 這些都會導致胃腸功能紊亂,從而引起疾病 的話最後還是...
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