1樓：舞璇瀅
代餐食品不能代替一日三餐。
“食用代餐食品可以達到**效果，但是不能單一使用，只能用作輔助**。”南昌市第一醫院肥胖門診專家秦淑蘭博士表示，代餐食品能夠延長胃的消化時間，從而產生飽腹感，但代餐食品的營養元素含量往往不均衡，維生素、礦物質等也非常有限，長時間食用會給人體的健康帶來不良影響。
秦淑蘭建議，使用代餐食品時，必須保證必要的蛋白質和維生素，達到“減脂肪不減肌肉”。
擴充套件資料
代餐食品微生物汙染嚴重：
來自原國家衛計委的統計資料顯示，早在2023年，我國18歲及以上**超重率為30.1%，肥胖率為11.9%。
其中，國內肥胖人群、糖尿病患者人數超過1.1億，而食用代餐食品已經成為肥胖人群減重的渠道之一，不少商家也因此將目光瞄向了這一市場。
不過，各地對代餐食品抽檢中，代餐食品的表現卻不盡如人意——近4年來，全國和省級食品藥品監督管理局共檢出44批次不合格代餐食品，其中以微生物汙染最為嚴重，包括大腸菌群超標、黴菌超標、菌落總數超標三個方面，佔比92.0%。
年後**全靠它，代餐粉真能代替一日三餐嗎
代餐粉可以代替三頓飯麼？本人很胖想快速**。想代替一日三餐，連續吃21天，請問這樣會對身體有影響麼？
2樓：千空零
有一定影響，因為代餐粉無法提供日常所需的所有營養。想**可以使用其他方法啊，代餐粉長期食用有可能還會造成代謝不正常。
3樓：夢夢
代餐粉只是代替了你一日所需的能量 讓你有飽腹感 減了你的體重 你那些脂肪還是存在的
代餐粉可以代替每日三餐嗎？
我喝了木婉清代餐粉 一日三餐代餐 中午吃些青菜 一週沒瘦 請問有喝過的朋友嗎 這是什麼原因
4樓：萊懷雨扶姬
營養代餐，有些人是體質不同，需要先調理再減重，按照要求吃，堅持。
5樓：招金生蹉亥
我個人認為不管事。我喝了2個月。也沒效果。
喝的時候告訴你，要注意飲食，不能吃鹹。說白了。就是單一飲食，不能吃飽了。
和節食差不多。。飯是正常的，可以少吃點。鹽是正常攝入的。
怎麼還說不能多攝入。根本就沒多過。。不管用。
其實和其他的差不多。意思就是，吃了這個就別吃飯了。肯定能瘦的。
6樓：仲孫雁張辰
這個我試
過，不過我感覺效゛
果一般，作用不大。我現在
用的是超凡曲
線，已經減了三十來斤了，現在很
火的，你可以去
゛搜゛一
下。下面分
゛享一點心
得給你，希望對你有幫
助1.多喝水和多喝湯。常喝湯可以保健飽腹常喝水可以排毒**，多喝流質食物對
於**是很有幫゛助的。
2.飯後站立半小時。胖的主要原因就是缺少運動，你沒時間去健身房的話也沒關係，可以每天三餐飯後站立半小時，促
進腸胃蠕動和消
化！3.睡前五小時別吃東西。
睡覺前的五個小時內什麼東西也不能吃哦，因為睡覺的時候身體是不會運動的，沒辦法消化食物和燃燒脂肪，而晚上的時候新陳代謝也會下降很多，你實在很餓的話可以吃一些水果或是蔬菜沙拉。
4.多多補充水果營養，讓自己有個健康的體魄。
5.不要節食**，危害很大。6.
進食速度過快易導
゛致腸胃病和發胖。
7樓：迮培勝宦酉
沒有用的，我喝過，就是正常的讓你有飽腹感。我平時還去健身房，第一次朋友介紹去他們的俱樂部買的，我問賣的人，我晚上喝完這個去健身房運動兩個小時又餓了。她怎麼回答我的，不用去鍛鍊，鍛鍊不促進新陳代謝，木婉清代餐粉很促進新陳代謝，所以就不需要鍛鍊了。
我當場就懵了，第一次聽說鍛鍊不促進新陳代謝。真是一套的歪理論。
153 42夠一日三餐嗎
153塊錢，你可以夠吃一日三餐。但是不知道這153塊錢你想用多少天呢？如果單單是用一天還是可以的。實在不行的話，一瓶水一個饅頭，一包榨菜就可以吃一餐了。足夠了，早飯一般就是粥和一些面試糕點5 10元，中午和晚上就是麵條或者米飯小菜15 25，所以100多塊足夠了。我3.42是夠一日三餐的，沒有任何問...
一日三餐的正確時間是什麼時候，一日三餐最佳吃飯時間是什麼時候？
向日葵 6 30 8 30早餐，早餐是一天中的第一餐，也是最為重要的一餐。經過一晚上，體內儲存的糖原基本被消耗殆盡，需要從食物中獲取能量，防止低血糖現象。11 30 13 00午餐，午餐是承上啟下的一頓，早上忙碌的工作後，早餐提供能量基本被消耗完，而下午還需要繼續工作。午餐熱量約佔一天熱量的30 4...
一日三餐要定時定量，為什麼一日三餐要 定時定量？？
要定時！但不一定要定量，如果是要 可以恰當的少吃一點！如果在別的時間餓了就喝點水或者吃個水果！那些消夜下午茶什麼的可以全免了！主要是使腸胃能夠正常的運作 這樣有利於消化吸收以及正常的新陳代謝 身體才會健康哦！飢一頓飽一頓，吃飯時間不規律，暴飲暴食 這些都會導致胃腸功能紊亂，從而引起疾病 的話最後還是...