1樓：聽雨落下
依肌肉收縮時的張力和長度變化，可將肌肉收縮的形式分為三類：縮短收縮、拉長收縮和等長收縮。
希望能幫到你，
肌肉收縮分為哪三類？
2樓：匿名使用者
肌肉收縮的三種形式
肌肉對單個刺激發生的機械反應稱為單收縮。根據肌肉收縮時肌長度和肌張力的變化，
可將肌肉收縮分為三種形式。
1、縮短收縮（向心收縮）
特點：張力大於外加阻力，肌長度縮短。
作用：是肌肉運動的主要形式，是實現動力性運動的基礎（如揮臂、高抬腿等）。
（1）等張收縮
外加阻力恆定，當張力發展到足以克服外加阻力後，張力不再發生變化。但在不同的關節角度時，肌肉收縮產生的張力則有所不同。在關節運動的整個範圍內，肌肉用力最大的一點稱為「頂點」。
在此關節角度下，骨槓桿效率最差。
如：推舉槓鈴， 關節角度在120°時肱二頭肌收縮張力最大，關節角度在30°時肱二頭肌收縮張力最小。
最大等長收縮時，只有在「頂點」即骨槓桿效率最差的關節角度下，肌肉才有可能達到最大收縮。而在其他關節角度下，肌肉收縮均小於自身最大力量。
在整個關節活動的範圍內，肌肉做等張收縮時所產生的張力往往不是肌肉的最大張力。
（2）等動收縮
在整個關節活動範圍內，肌肉以恆定速度進行的最大用力收縮。但器械阻力不恆定。
等動練習器：
在離心制動器上連一條尼龍繩，由於離心制動作用，扯動繩子越快，器械產生的阻力就越大。
特點：器械產生的阻力與肌肉用力的大小相適應。
等動收縮的優點：
外加阻力能隨關節活動的變化而精確地進行調整，使肌肉在整個關節活動範圍內都能產生最大的肌張力。
2、拉長收縮（離心收縮）
特點：張力小於外加阻力，肌長度拉長。
作用：緩衝、制動、減速、克服重力。
如：蹲起運動、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動作，相關肌群做離心收縮可避免運動損傷。
3、等長收縮
特點：張力等於外加阻力，肌長度不變。
作用：支援、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關節的運動創造適宜條件。
如：站立、懸垂、支撐等動作。
4、三種收縮形式的比較
（1）力量：收縮速度相同情況下，離心收縮產生的張力最大。（比向心收縮大50%，比等長收縮大25%）
（2）代謝：輸出功率時，離心收縮能量消耗低，耗氧量少。
（3）肌肉痠痛：離心收縮疼痛最顯著，等長收縮次之，向心收縮最輕。
肌收縮肌肉對刺激所產生的收縮反應現象。狹義來說，是指脊椎動物骨骼肌靠傳播性活動電位而發生的收縮。單一的活動電位產生單收縮，反覆活動電位產生強直收縮。
不通過活動電位的肌肉收縮多數情況是由於非傳佈性的去極化而產生的，去極化如只限於區域性肌肉，且為短暫性的，稱為區域性收縮。去極化如在肌肉全部而且是持續性的，則稱為拘性收縮。在平滑肌等所見到的持續性收縮一般稱為痙攣，但很多仍然是伴隨著反覆活動電位或是持續性去極化。
可是在雙殼貝的閉殼肌等所看到的持續性收縮並沒有電位的變化，這種收縮是出於閘式結構。肌肉收縮的記錄大致可有兩種情況：一種是在重量負荷下記錄肌肉縮短時的長度變化――等張收縮。
另一種是記錄肌肉長度保持一定時的張力變化的等長收縮。
一、骨骼肌細胞的微細結構
粗肌絲 ：肌球蛋白
1.肌原纖維： 肌動蛋白
細肌絲 原肌球蛋白
肌鈣蛋白
2.肌管系統 橫管系統（t管）
縱管系統 （l管）
二、肌肉的特性
1、肌肉的物理特性
① 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長，為肌肉的伸展性。
② 彈性：當外力消失時，肌肉又恢復到原來形狀，為肌肉的彈性。
③ 粘滯性：肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性。肌肉的物理特性受溫度的影響。當肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性下降，伸展性和彈性增加。
2、肌肉的生理特性
①興奮性：肌肉具有對刺激發生反應興奮的能力。
②收縮性
三、細胞的生物電現象
1. 細胞的興奮性；興奮
2. 單一細胞的跨膜靜息電位和動作電位
①靜息電位：（1）概念：（內負外正）
（2）極化、超極化、去極化（除極化）及復極化的概念
②動作電位：（1）概念：（跨膜出現短暫可逆的電位變化）
（2）產生時的電變化；（3）波形的特點（鋒電位、負後電位、正後電位）；（4）產生的意義；（5）特點
3.生物電現象的產生機制
① k+平衡電位：產生的條件和產生機制
② 鋒電位和na+平衡電位： 產生的條件和產生機制
③ na+通道的失活和膜電位的復極
（1）絕對不應期和相對不應期
（2）na+泵的作用
4. 動作電位的引起和它在同一細胞上的傳導
（一）閾電位和鋒電位的引起
1.閾電位的概念2.閾電位現象的原因
3.閾強度、閾刺激、閾下刺激
（二）區域性興奮及其特性
（三）興奮在同一細胞上的傳導機制
1.區域性電流學說 2.有髓神經纖維的跳躍式傳導
四、 肌細胞的收縮功能
1、 神經-骨骼肌接頭處的興奮傳遞
神經－骨骼肌接頭結構；興奮傳遞過程；終板電位的特點；興奮傳遞的特點
2、 運動單位的組成
3、 運動單位的動員
（4）骨骼肌收縮的分子機制
1． 滑行學說及其主要內容
2． 收縮過程的分子機制
①粗肌絲的結構及橫橋的特性
②肌絲滑行的機制
③細肌絲的結構
五、肌肉的收縮形式與力學特徵
1.縮短收縮、拉長收縮和等長收縮
縮短收縮：縮短收縮是指肌肉收縮所產生的張力大於外加的阻力時，肌肉縮短，並牽引骨槓桿做相向運動的一種收縮形式。依據整個關節運動範圍肌肉張力與負荷的關係，縮短收縮又可分非等動收縮和等動收縮兩種。
拉長收縮：當肌肉收縮所產生的張力小於外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式稱拉長收縮，又稱離心收縮。
等長收縮：當肌肉收縮產生的張力等於外力時，肌肉積極收縮但長度不變，這種收縮形式稱等長收縮。
2.肌肉收縮的力學特徵
（一）後負荷對肌肉收縮的影響——張力與速度關係
後負荷：後負荷是肌肉收縮開始之後所遇到的負荷。
力-速度曲線：固定前負荷不變,讓肌肉在不同的後負荷條件下進行等張收縮。把肌肉所產生的張力和縮短初速度繪成座標曲線。
（二）前負荷對肌肉收縮的影響—張力與長度關係：見課本圖2-15
前負荷：是肌肉收縮開始前加上的負荷。
六、肌纖維型別與運動能力
1.人類肌纖維型別的型別
依據收縮機能將骨骼肌纖維分為「慢肌」和「快肌」兩種型別的觀點。這一分類方法通常只適用於區別動物骨骼肌纖維型別，而不完全適合於區別人類的骨骼肌纖維型別。
（1）根據組織化學染色法
依據具有不同酶活性的肌原纖維atp酶在各種不同ph環境中預孵育時染色程度的差異，可將骨骼肌纖維劃分為ⅰ型ⅱ型，以及ⅰc、 ⅱa、ⅱb、ⅱc、ⅱac和ⅱab六種亞型。其中，ⅱc型纖維被認為是一種未分化的較原始的肌纖維。
（2）根據肌纖維代謝特徵
把骨骼肌纖維分為慢縮強氧化型、快縮強氧化酵解型和快縮強酵解型三種型別
2.兩類肌纖維的形態、代謝和生理特徵
形態特徵
形態特徵包括以下三個方面： ①結構特徵； ②神經支配；③肌纖維面積。
代謝特徵：① 代謝底物；② 代謝酶活性
3、生理特徵
①收縮速度：肌肉中快肌纖維百分比較高者，其收縮速度也較快。
②收縮力量：肌肉收縮力大小取決於肌肉的橫斷面積並受肌纖維型別等因素影響，多數研究認為動物快肌收縮力量明顯大於慢肌。
③ 抗疲勞性：動物和人體實驗均證明，慢肌纖維的抗疲勞能力較快肌強，故快肌纖維較慢肌纖維更易疲勞。
3.不同型別肌纖維的分佈
（1）肌纖維型別的百分組成。
（2）骨骼肌纖維功能上的分佈現象
（3）骨骼肌纖維型別的性別差異。
（4）骨骼肌纖維型別組成的年齡變化。
（5）遺傳因素對骨骼肌纖維型別分佈的影響。
4.肌肉中感受器的結構和功能
（1）肌梭的結構與功能；脊髓前角的描述；感受裝置結構和功能的描述；γ運動纖維的作用；反饋資訊的傳遞
（2）腱梭的結構與功能；感受裝置結構；反饋資訊的傳遞
七、肌肉的結締組織
1、肌肉結締組織的組成：膠原是結締組織最主要成分，以膠原纖維形式存在。
2．運動對肌肉結締組織的影響
3．解釋：快速下蹲比緩慢下蹲起跳和「挺胸帶臂」比「停胸帶臂」用力效果好的原因。
4. 運動對肌肉結締組織的影響
①長期運動可提高肌腱的抗張力量和抗斷裂力量。
②長期運動可使肌中結締組織肥大。
八、肌電圖的應用
1、肌電的引導
表面電極所引導的是整塊肌肉的綜合電活動，它具有操作簡便，無損傷和**苦等優點，被廣泛應用於體育科學研究，缺點是不能記錄深層肌肉電活動。
2、正常肌電圖
正常肌肉在完全鬆弛情況下不出現電活動，引導電極插入肌肉後，在記錄儀上僅描記出一條平穩的基線。運動單位電位的波幅代表放電的強度，其大小取決於興奮的運動單位大小或活動肌纖維數目。
3、肌電圖的應用
①利用肌電圖分析技術動作，瞭解完成該項動作的主要肌群，及其用力程度和順序，為體育教學與訓練提供依據。
②利用肌電**決體育基礎學科（如運動生理學、運動解剖學、運動生物力學和運動醫學）中某些理論與實踐問題。
③利用肌電圖瞭解訓練對神經肌肉的影響，為評定運動員訓練水平提供依據
人體肌肉具體分佈
根據肌肉收縮方式發展肌肉力量的方法有哪4種？
3樓：匿名使用者
肌肉力量的分類
肌肉力量有多種表現形式，可以根據不同的
分類標準劃分為不同的型別。
根據肌肉收縮形式的不同，肌肉力量分為靜力性力量和動力性力量。動力性力量進一步還可以根據肌肉動態收縮形式的不同，分為向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量和超等長肌肉力量等。
根據表示方法的不同，肌肉力量分為絕對力量和相對力量。
肌肉還可以按照其表現形式和構成特點分為最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三種基本形式。
力量訓練可以提高肌肉力量，改善肌肉運動能力，目前認為這種效應主要是通過肌肉壯大、改善肌肉神經控制、肌纖維型別轉變和肌肉代謝能力增強等多種機制實現的。
運動生理學研究表明，力量訓練引起的肌肉壯大主要是肌纖維增粗、橫斷面積增加，即肌肉肥大的結果
1、等張練習（動力性力量練習）等張練習是肌肉以等張收縮形式進行的抗阻力練習，如推舉槓鈴、啞鈴等。
2、等長練習（靜力性力量練習）等長練習是肌肉以等長收縮形式進行的抗阻力練習，如手倒立、直角支撐等。
3、等動練習 等動練習是藉助於專門的等動練習器進行力量訓練的方法。
4、離心練習 肌肉產生離心收縮的力量練習稱為離心練習。其特點是肌肉收縮產生張力的同時被拉長，如推舉起槓鈴後慢慢放下的動作，相關肌群做離心收縮。
5、超等長練習 肌肉在離心收縮之後緊接著進行向心收縮的力量練習稱為超等長練習
6、電刺激
7、震動
人的肌肉在保持收縮時並未做功，為何會累
肌肉保持收縮過程中的確是沒有做機械功，但是有能量的損耗。就像一個人舉著一個重物站在某地不動，沒有使重物產生一定的位移s，就沒有做功。但是我們卻有能量的損耗，根據衝量公式p f t，即我們雖然沒做功，但消耗了能量，所以會感到累。而且肌肉收縮時，肌體中的化學能發生轉化，但無法往外做功，只能轉化成肌體的內...
肌肉的基本單位是什麼,肌肉收縮最基本的單位稱為什麼
人體全身的肌肉有600餘塊 肌肉的內部構造 人體後部肌肉分佈圖 如果我們像一個細胞那麼小，能夠隨意進入人的身體，那麼當我們來到肌肉群中時，就會發現肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆紮起來的。這些鋼纜組合成較粗較長的纜繩群組，當肌肉用力時，它們就像彈簧一樣一張一縮。在那些最粗的纜索之內，有肌纖維 神經 ...
人體的哪塊肌肉最發達，人體內最強壯的肌肉是在哪裡
世界上 肌肉 最發達的女人，擁有天使臉龐，魔鬼身材！人體內最強壯的肌肉是在 人體最有力的肌肉是 在人的身體裡，其實如果是比較大塊的肌肉，這種肌肉只要沒有病理性的改變，這種力量是最大的，比如股四頭肌因為肌腱比較粗大，患者股四頭肌肌肉的力量非常大。患者如果存在一些肌肉的萎縮，會使患者肌力下降，比如運動神...