1樓：摩奧額額
人到中年之後，各種各樣的疾病就會找上身來
。比如說我們的腹壓會增加，影響到我們的心血管，容易誘發心臟的急性病。又或者是運動量減少了，大量的膽固醇會堆積在我們的體內，會導致各種慢性病的發生。
中年之後我們應該改掉生活中的一些不良習慣，比如說抽菸喝酒還有一些無規律的生活，中年人已經跟以前的年輕人不一樣了，年輕人可以在夜晚釋放壓力，一兩點都可以不睡覺，但是中年人可不行，一定要改掉這些不好的習慣，去除這些陋習可以遠離各種慢性病。
人到中年之後，應該要定期去檢查一下自己的血壓，血脂和血糖，不要怕麻煩，很多中年人得病都是因為前期沒有去檢查，而後期一旦爆發就是無藥可治的那種，這種年輕人的思維中年人可不能有。所以定期體檢是中年人自己保護身體最有效的方法之一。人到了中年之後，不知不覺體重就會增加，你要知道體重超標可是很多慢性病由來的原因。
所以你要是想遠離高血脂、脂肪肝和高血壓的話，一定要想辦法控制體重，這也是遠離糖尿病的最有效方法之一。
2樓：古今如煙盡眼前
中年人身體變差，必須保證每天8小時的睡眠，適當的散步可以保養身體。
3樓：餘生陪你說情感
注意飲食均衡，多運動，少吃鹽，多吃醋，少打麻將，多散步，多運動，早睡早起。
4樓：彈劍做苦歌
中年人應該戒菸，少喝酒，每天晚上吃完飯要記得出去走一走，千萬不要熬夜，生活要慢慢規律起來。
5樓：半杯酒微醺
人到中年，應該少喝酒，少吃重鹽重油的食物，多吃蔬菜水果，多運動。
6樓：匿名使用者
應該注重睡眠，也應該進行日常的鍛鍊，可以組團踢毽子。
7樓：匿名使用者
多散步，保持情緒穩定，飲食方面多注意，以清淡為主。
8樓：阿茜的店
少吃油膩食物，遠離碳酸飲料，多吃水果蔬菜，適量運動。
9樓：sky愛我別走
保持規律的作息，一日三餐不可少，然後就是飲食均衡，不可以缺少一日三餐。這些都是可以養生的。
10樓：吃雞王者
每天保溫杯泡枸杞啊，而且一定要記得及時增添衣物，不然很容易感冒的。
為什麼人到中年才知道要保養身體？
11樓：匿名使用者
身體是工作的本錢，人到中年才知道保護身體還不遲，從我做起，從現在做起，加強體育鍛煉，增強體質。合理安排工作丶生活、休息時間，堅持每天至少鍛一小時。
12樓：匿名使用者
因為年輕身體機能鼎盛，即使放縱透支也能快速補充復原，即使身體出現狀況但是感覺扛得住。但是人到中年後身體機能退化，很多機理再造功能緩慢，時不時會覺得身體這裡算那裡痛，雖然很輕微但都是年輕時候所沒有的症狀，所以再像年輕時候放縱自己不愛惜自己的身體的話，身體肯定會垮掉。
13樓：太宗招手
年輕人身體好，能吃能睡根本就想不到要保養身體，到了中年以後，尤其是已經生病了才懂得珍惜，懂得保養自己的身體的重要性，所以早上去公園等地方，鍛鍊身體的都是中老年人。
14樓：雨風
年輕時精氣旺盛。有精力去忙碌掙錢。到了中年身體就有了各方面的不適。為了更好的生活才知道要保養身體。
15樓：飛飛的啵彼豬
因為年輕的時候覺得自己幹什麼都有勁而且也任何不舒服，但不知道其實已經傷根了，到了中年體現出知道要養生啦
16樓：匿名使用者
年輕時忙於工作，小孩又小，買房買車還貸款，拼命賺錢養家，到中年了孩子大，經濟寬裕了，身體狀況不如年輕時好，才想到養身，有的人檢查身體出現了很多紅燈，後悔當初忽視了身體 ，中年才想到，趁現在停掉一切工作，把身體調整最佳狀態，加油
17樓：匿名使用者
人只有當身體出現毛病時，才知道健康重要性，而且此時也是生毛病的時候，知道要鍛鍊身體了。
18樓：孓帥舊愛我
青少年由於身體旺盛期，自已感覺到身體好像不存在似的，因此自己忽略了它的存在。中年了，身體開始岀現各種不適，方知自己的身體一直是存在的，開始怛心恐懼身體一旦出問題，整個家庭將承受俱大壓力，因此想去各種方法保養身體。
19樓：匿名使用者
因為人到中年體力不行了幹活也沒勁了
20樓：晨夢曦夏
中年後身體機能衰退，各種毛病漸漸增多，所以要保養身體。
21樓：匿名使用者
年少無知，不聽老人言，年輕的時候喜歡外面的花花世界，到了中年身體器官開始發出警告了。
22樓：匿名使用者
認為年輕不需要保養身體，一是沒精力，二是沒時間，到了中年感覺自己免勉力下降了，離老不遠了，加上又有點錢啦，所以呢想老年多過有質量的生活
23樓：匿名使用者
因為年輕氣盛的時候，感覺無所謂，中年時候，離老年不遠了，所以，很多都會注意的，其實說的更明確就是，年輕只想工作，賺錢，中年時候基本穩定了，所以才有精力去考慮這個
24樓：匿名使用者
到了中年身體開始變弱，所以才知道注意身體健康保養了
25樓：匿名使用者
因為年輕的時候身體很強，到了中年身體就不好，才知道保養身體，身體好了！比什麼都好
26樓：龍小地
中年之後，**開始鬆弛，缺乏鍛鍊，體力也下降，身體各器官也開始退化，所以要注意保養身體……
27樓：hzp順其自然
因為懂的生活，沒有年輕時的衝動
28樓：匿名使用者
年輕的時候身體健康，覺得無所謂，到了中年，身體出現問題了，遭受的疾病的折磨了，才知道保養身體的重要了。
29樓：匿名使用者
因為年輕時。底子好，不在乎，到了中年才知道要保養
30樓：匿名使用者
人道中年，各種壓力，身體健康大不如年輕的時候，疾病，亞健康等問題不得不注重保養身體，
31樓：匿名使用者
才開始為了生活顧不上身體，到了中年或許看到身邊的人有所感慨。
中年男人如何保養身體
32樓：石榴養生君
中年男人如何保養身體，延緩衰老？醫生忠告：堅持做好這3點
人到中年，健康是一種責任，注意哪些事情能健康長壽？
33樓：嘻嘻哈哈開心兒
人到了中年，才發現身體健康的重要性，年輕的時候我們經常拼命工作和加班，拿時間和身體健康換金錢，不顧身體狀態而拼命加班、工作。到了中年你一定會感覺到，自己掙到的金錢，是買不來時間和身體健康的。雖然聽到這樣的話，你都不以為然，覺得自己年富力強，可以拼命的奮鬥，但實際上中年，你就會明白自己有多麼的力不從心，這是已經被驗證的經驗了，如果到了中年，想要健康，精力充沛，你要做到以下幾點。
首先，對待人和事都要有積極樂觀的心理狀態。精神狀態，有些中年人昏昏沉沉，焦慮抑鬱，升遷焦慮，感情也焦慮，事實上，越焦慮，做事越糟糕越達不到自己想要的。再說了，為什麼要為未來沒有發生的事情焦慮呢~試著讓自己放鬆下來，輕鬆的應對生活，很多難事也就不難了。
其次，保持中年健康也要注意吃好，當我們踏入中年時，我們的身體也在慢慢的變老，所以不能再像年輕時候那樣毫無節制，飲食不規律了。畢竟身體器官不再年輕了。所以，中年人儘量吃的清淡營養一些，最好少吃葷油，能夠降低患心血管疾病的風險。
少吃甜食，多吃一點水果和蔬菜，維生素和粗纖維也是必須的的。吃的方面多多注意，會在中年步入老年過程中的過程中減少很多麻煩~
最後就是要保持運動的習慣~中年人的工作應酬相當的多，但是不能不運動，畢竟身體才是革命的本錢，可以經常性的和朋友一起打球跑步，不僅強化了友誼，更能保持身體健康。
34樓：珺權
中年人作息飲食都要合理，不要熬夜發脾氣。戒菸戒酒。
35樓：可愛的菇涼無邪
注意作息時間，晚上要早睡，不能熬夜，然後飲食要規律
36樓：大夢三生浮屠顛
人到了中年健康不健康，真的要看老天賞不賞飯吃了。
37樓：小丫娃娃的海角
注意不要熬夜，不能吃冷飲，就能保持健康了。
38樓：冰淇淋
少抽菸喝酒，飲食規律不可暴飲暴食，多吃清淡一點的食物
39樓：秋白同學
一定要不抽菸，不喝酒，並且不要熬夜。
40樓：你總是不懂我的
人到中年注意休息，堅持鍛鍊，不要熬夜，補充身體所需的各項元素。
人到中年，該如何走好下一段人生路？
41樓：匿名使用者
吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。"，孔子所說「三十而立」，是指他這個時候做事合於禮，言行都很得當。
而我們現代這個社會到中年便需要思考和規劃人生下一步該怎麼走了。人到中年得病的概率也就大了，基本年輕時候落下的病根也就開始冒出來了。而我們能做的便是堅持鍛鍊身體，這也是本錢。
有一個好的身體勝過一切，有健康的身體便能夠做很多事情了。中年焦慮不安原因還是有很多的。找不到定位，找不到方向很正常的嘛。
首先多走走多看看，若是沒有什麼壓力，那麼完全有時間可以規劃自己的人生。尋找自己的興趣愛好和追求，接觸一些群體，做自己想做的事情就好啦。
最主要是定位問題，若是孩子長大了，考慮完孩子的事情便會有一段時間不知所措，這段時間就是用來發覺自己想做的事情的，等著抱孫子啊，環球旅行啊，騎行啊，書畫，繪畫等等都是可以考慮的哦。
眾所周知，身體是革命的本錢，若沒有這個1，後面的一串數字將如何存在？這是人生大廈之基，夯實這個根基，是人生畫卷開啟時那個攥在你手裡的軸。工作的壓力、生活的重擔、霧霾的肆虐、緊迫的時間??
彷彿隨時都有可能把我們掏空，有多少人用透支健康來支撐著生活？我們如何在這個時代裡擁有一個健康的體魄？這是一個很重要的問題，需要我們去思考和對待。
在這個「全民健身」的時代裡，你準備好了嗎？
人到中年，不是停止不前，不是坐享其成，不是不去折騰，但不要魯莽行事，瞎折騰了，人生要集中精力做成一兩件事即可。如果我們還沒有相對穩定的工作，就總結一下，挑一個自己既喜歡又擅長的行業開始動手了，因為我們等不起了，老了就心有餘而力不足了。
父母的晚年，家庭的責任，孩子的未來，哪一樣不操心。父母老了，無論你悲傷不悲傷，生老病死的自然法則都擺在**，多敬孝心，多陪陪他們，多帶他們出去轉轉，讓他們享受天倫之樂。孩子成才，我們得教育培養，得有經濟實力，千斤重擔於一身，我們得負重前行。
人到中年，身體已大不如前，大小不適逐漸顯現，上有父母需要贍養，下有子女前途未定，每一分每一秒都不屬於自己，辛辛苦苦，只願一心創造一個可心的環境與親人。然而現實總是落後許多，所以失眠，健忘，莫名的焦慮。
中年人已到知天命明世理的時期，明白什麼可為，什麼又不可為，這世界已不再是你的時代，沒有必要為了種種的奢望而煩惱。也許我們真的改變不了這世界分毫了！心中若有桃花園，何處不是雲水間，心淡了，生活就慢了，心情就放鬆了。
我們建立了家庭，成就了事業，積累了資本，能保障家的生活無憂。不管成就大與小，都是靠個人努力完成的，足以成為中年人的驕傲與自豪。通過多年苦勞，積澱為功勞。
所以，接下來就是學會放手，必須放手，變不放心為放心，變不捨得為捨得。改變「老不捨心少不捨力」的死規矩，才能做到真正減壓。
我的愛子22歲便決定與心儀漂亮的女孩結婚。當時讓我和愛人很震驚，著實嚇了一大跳，明確表示不放心。因為女方家族幾十人全體同意，我們就爽快地面對，在當地豪華的酒店辦了婚禮。
婚後，二人相親相愛，小日子過得有滋有味。我們選擇了放手，平時不介入、不干預，只在有需要時，需錢支支錢，需力助力。逢年過節，週末相聚，其樂融融，盡享天倫之幸福快樂。
怎樣保養身體
42樓：匿名使用者
女性保養身體技巧：
1、**出油毛孔粗大：
如果**因為經常出油毛孔粗大，可以用食用鹽加精油輕輕按摩臉部**。特別是鼻子周圍仔細的按摩，按摩之後洗乾淨，毛孔就會變小。
2、經常加班的人的保養：
由於睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由於各種原因經常要熬夜，那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
3、美白的方法：
（1）喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
（2）美白還有一個小祕方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純淨水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。
4、**保溼的方法：
對於乾性**，橄欖油可以做保溼**，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。**做頻繁了，自然細紋就沒了。
5、女人要經常吃的兩樣東西：
銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要。
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裡的停留，它最大的好處就是從吃進身體裡開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體裡的灰塵，二手菸灰，不好的異物，環境汙染物，全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。黑白木耳有很強抗癌功能，並能提高肝臟的解毒能力。
為什麼說身體是革命的本錢
有人曾經做過一個有趣的實驗 將兔子 烏鴉和夜鶯三隻小動物在幼小的時候關進籠子，等它們長大以後，從外表上看發育完全正常，可把它們放出籠子後發現 小兔子剛跑幾步便踉蹌摔倒，烏鴉在空中飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死去了。實驗人員對它們的屍體進行了解剖分析，兔子和夜鶯死於心臟破裂，烏鴉死於動脈撕裂。...
想買個銀的手鐲，我很年輕，是買個磨砂的還是亮晶晶的好看
銀很容易摻假，純銀帶一段時間，由於汗漬，氧化會退色，黯淡無光要清洗，你選擇時要注意。光面的最好 不要買太花哨的嫌老氣 磨砂的，很有內涵，個人認為亮晶晶的有裝 的嫌疑。亮麗一對，買了成一對，你自然美麗。磨砂的顯幹煉，老道，拋光的顯前衛 陽光，自己是什麼就對應吧 銀太亮會泛賊光，磨砂的能顯得厚重有質感，...
華晨宇在快樂男聲中的那個年輕女導師是誰
快樂男聲又不是中國好聲音，什麼導師?評委陶晶瑩，李宇春，聲樂老師秀珠 你還是以學業為重吧，等高中選擇專業的時候選擇一些藝術學校，這樣有機會進入演藝圈，就可以見他了！華晨宇擔任導師的節目叫做什麼？華晨宇擔任導師的節目叫做 明日之子 這部真人秀節目標榜高品質原創 並結合 創造101 成熟的偶像養成為重點...