1樓：手機使用者
「過度在意別人對自己的看法」，「交流中衝突過度緊張」表明你的心理很敏感，過分敏感其實就是心理承受能力差，自卑的表現，也可以說是缺乏自信心。長期過於敏感，精神就會處於高度緊張狀態，也就是現代人常說的活的很累，業餘生活中您應該多看一些勵志書籍，以名人偉人為榜樣，不斷地錘鍊自己，養成一種不服輸的性格，對於批評意見，有則改之，無則加勉。心胸要寬廣，能夠裝得下事，不能斤斤計較，妄加推測。
克服凡是以我為中心，過多的考慮自己，患得患失、斤斤計較的錯誤行為與思想，學會自我調節，自我完善，自我提高，避免不良情緒的干擾，保持良好的心態。對待負面訊息和錯誤，要把心放的自然、寬鬆一些，把問題想的簡單一點，學會站在別人的角度考慮問題，自然也就不會在意一些無關緊要的事情了。
首先要提高自信，因為您自己認識自己、自己瞭解自己方面尚有欠缺，也就是說沒有找到自己的強項而導致缺乏自信，缺乏自信導致自卑，由於自卑而引起的過度敏感心理。其實在沒有找到自己的強項之前每個人都具有自卑心理，一旦找到了自己的強項，讓您以拼搏奮進、不懈的努力去爭取成功，那麼您的自信也就會在拼搏奮進、不懈努力的過程中油然而生。那麼怎樣才能找到自信呢？
首先，盤點一下自己的優點，哪怕是很小的優點也不放過；其次，做自己最拿手且最感興趣的事，併力爭取得成功；第三，做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的；第四，尊重、欣賞和讚美他人等等，通過自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來獲得自信心。第五，要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：
「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。第六，凡事儘可能往好的方面想，多看積極的一面。也可觀察一下週圍的人，就會發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「過度緊張」了。
最重要的是要培養和學習自己各方面的能力，因為有能力才會有自信，才能挑戰自我走向成功。
其次要克服敏感心理，
①承認自己的缺點「人無完人，金無足赤」，正因為人類個體存在著不同的缺點，所以才有了人類社會的五光十色。所以，要正確客觀的認識自己，允許自己有缺點，不要過分追求完美，要學會坦然地說「我錯了」、「這一點我不如您」。只有做到了這一點，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕鬆而自如地擁有和享受生活。
③充實業餘時間性格太敏感的人總是精神緊張，情緒煩躁，因此，要學會放鬆自己，充實業餘時間，如參加集體娛樂或讀點你自己感興趣並有益的書籍等,多聽些舒緩**，放鬆一下心情，也可以約上朋友，或者跟自己的父母一起多做些戶外運動，旅遊、爬山等都不失為調節心情的好方法。
最後送您一句六字真言：不要怕，不要悔。不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。 偶爾有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來 。
總之，過去的已經過去了，您沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾自己；未來的事情還在未來，您也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情不要去過於期望；您能把握的其實就只有此時此刻，所以無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，該吃飯吃飯，該工作工作，該睡覺睡覺，做自己當前應該去做的事情，並儘自己最大的努力把當前該做的事情做好，那麼您自然的就會走出自己的精彩來！人生其實真的很簡單——簡簡單單的生活，簡簡單單的做自己該做的事，不去想那些所不能把握和控制的東西，這樣您就會生活的很輕鬆、很快樂。
祝您身體健康，萬事如意。
2樓：一禪小和尚
太在意別人的看法怎麼辦？
3樓：衛曠時芳蕤
在乎別人的看法其實是想自己做的更好，不過過分的在乎別人的看法是一種缺乏自信的表現。
太在意別人的看法怎麼辦？總是想自己做了什麼事情，別人會怎麼看我。我自己會去揣測人家的想法
青花城裡 孩紙，我也和你這樣憂慮過哦，總是在意別人的看法，別人一在聊天就擔心是不是聊我不知道怎麼說我，好像真的是在說我，有時候做了什麼事，總是希望得到別人的認可。其實我們不要去想太多，靜下心來，認真去做自己的事情不要回頭看不要偷偷聽。別人不一定是在說你，就算是說你了，優點也好，缺點更好了。別人如果說...
過分關注別人的看法怎麼辦，生活中過度關注他人對自己的看法怎麼辦？
建議樓主去看看心理醫生，排解一下。我說的不是貶義的意思，希望樓主不要理解錯誤。畢竟你在這上面提問，得到的不過是些安慰而已，而樓主的情況，感覺有些嚴重了。樓主是否心思太過沉重，總想著別人對自己的評價，在意他人的眼光，這樣你會活的很累，身上的包袱會越來越重，漸漸的你就會變得偏激偏執，也許他人一個無意的眼...
我很在乎別人的看法怎麼辦，我總是太在意別人對我的看法了，活的很累怎麼辦
您好！通常這都是 缺乏自信的緣故，您不妨先努力加強自信！嗯，這樣吧，有時間的時回 候，您拿出兩張紙答，一支筆，然後將自己認為最羨慕的那個朋友的優點寫在張的一面，如果一張紙寫滿了，就將其缺點寫在背面。也是這樣，在另一張紙上寫下自己的優點和缺點。然後一點一點去對比，將您與對方相觀的優點或缺點劃掉。最後看...