1樓：匿名使用者
這個問題很有意思
人的胃部每天會產出一種消化液體（胃酸，裡面含有一種酶是分解事物的重要物質）人如果每天只吃一點菜不吃米飯胃裡面的胃酸是會剩餘的，不能和事物完全分解，這樣就會感覺到胃不舒服……時間長了回身體不利。
其次單說米飯，它主要營養是碳水化合物和蛋白質還有糖。碳水化合物在人體細胞內通過生物氧化放出能量。 1 克碳水化合物在體內完全氧化，可放出 4 千卡熱量，同時產生二氧化碳和水。
碳水化合物的作用:1構**體組織：人體內的多種有機物質均由糖蛋白、核糖、糖脂等構成。
2保肝解毒作用：當肝糖原儲備較充足時，肝臟對一些化學毒物，如對四氯化碳、乙醇、砷等有較強的解毒作用。3增強胃腸道功能：
膳食纖維、果膠、抗性澱粉等抗消化碳水化合物，可刺激腸道蠕動，增加結腸發酵率，有助於正常消化和排便。
澱粉幫助分解，經過太陽的照射也會轉化成其他營養……
糖可以提供熱量，維持血糖恆定 ，保肝解毒作用 ……
要說的太多了，朋友所以請你要多注意自己的全面營養。把胃當個小寶寶好好照顧起來……
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
2樓：xiaoxiao君子蘭
不行。如果每天只晚上這頓飯不吃米飯還好，但是全天三餐中至少有兩頓飯要吃到主食的，這樣對身體有利，即健康，還能合理**。糧食中有碳水化合物，是人體必須的養分。
3樓：小小藍帽
主食是能源物質——糖的主要**，能源物質主要是糖、脂肪、蛋白質。人體首先使用糖，如果糖不夠，則分解脂肪來使用，如果脂肪也不充足，則用蛋白質。
對脂肪的分解會使人消瘦，但對蛋白質的分解則會使肌肉萎縮，分解過程中產生大量尿素，而這些尿素的過濾排出會加大腎的負擔，對人體是極不利的。
4樓：樹上的小丑橘
最好還是或多或少的吃一點 一點不吃還是不太好的
5樓：文貝
河南人不是很多吃饅頭嗎？
但是還是要吃主食的
6樓：南慕
不行，因為飯能補充體力
7樓：郭果果兒
不行。會影響身體健康。
8樓：湖北經視
長期不吃米飯，**危害健康
為了**，每天不吃米飯行嗎
9樓：薄荷健康
**的時候，不吃米飯、粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！
10樓：愛笑的栗子
我個人認抄為不行，如果你是上班族或學襲
生黨的話是絕bai對不行的du，保持一個好身材固然重zhi要但是吃飯更重要
，不dao吃米飯會影響你的身體，會導致餓得發昏，因為餓得發昏所以業績下滑或成績退步的情況。如果你真的想**的話，可以不吃米飯，吃一些低熱量的食物，多吃蔬菜水果，吃的7分飽，多做運動就行
11樓：彩色水晶
理論上可以，但在開始階段，你可以用別的含澱粉較多的食物先代替米飯，比如土豆，玉米，紅薯，有一個緩衝階段，效果會更好，但一切**手段都貴在堅持二字，再加上少吃多運動
12樓：手機使用者
米麵並不容易使人肥胖，高油、高糖高熱量才是肥胖的根源。建議少吃油炸、餅乾、回燒烤及麵包及蛋
答糕類食品，多吃新鮮的蔬菜和水果、瘦豬肉、雞胸肉、牛肉和魚類等高蛋白低脂肪的食品，加上適當的鍛鍊，對**是有益的。
13樓：網路營銷ns夢幻
不吃饅頭行,吃米飯不長脂肪的,而且有營養!
14樓：匿名使用者
生活規律加適量運動是最健康的**方式。
有的人照樣大魚大肉的吃，結果她還是瘦成自己想要的結果，這就是因為她能夠有規律的生活和運動
15樓：匿名使用者
不吃碳水化合物，包括米飯，麵食等主食，這種減脂法有，可以較快的減脂，但是這種做法是極不科學的。
主要有以下的原因。
1）1克碳水化合物提供4千卡的熱量，而1克脂肪能提供9千卡的熱量，所以不吃米飯的效果不會比少吃油多的食物更好。
2）碳水化合物是主要為我們人體提供熱量的，也就是說同樣的主食和肉吃進去，先消耗的實際上是主食，真正長肉的並不是它。
3）由於血腦屏障的存在，僅葡萄糖和酮體能為我們大腦提供能量，而酮體過多在體內蓄積會產生毒性，以致產生酮血癥和酮尿症，而葡萄糖是存在在主食中的，相對來說，方便安全，所以不吃主食，也會導致大腦得不到能量而昏昏沉沉，影響學習和工作效率。
4）**期間可以適當減少主食的攝入，但是不能不吃，並且如果適當的控制飲食再加上適量運動，**的效果應該會更好。
建議在**期間可以吃一些低熱量的食物，多吃蔬菜水果，吃的7分飽，同時多做運動，通過運動來**，而不是靠單純的不吃來**。
16樓：雪人不想說
飯都不吃 活著幹嘛
17樓：匿名使用者
不在種類，在於數量。
長期不吃米飯會怎樣
18樓：匿名使用者
天那..你的症狀和我一樣
你的就是神經性貪食症,怎麼引起的你知道嗎?
就是因為你**,然後很多東西都不吃..有時候是想吃也不敢吃,怕胖.
一但爆發就形成神經性貪食症了...
我就是這樣一開始**,也是不吃米飯面啊這些主食,後來就一看見吃的就一直吃一直吃
吃到吃不就去了就去吐,吐了又吃吃了又吐
我還吐到黃疸水都出來了才停止有幾次都吐到出血不過,我現在是控制住了
我是每天正常吃飯,然後家裡不放零食這樣就不會造成一直吃一直了不會一直吃就不會吃多也就不回吐了
你得趕快控制自己了不然身體就完了
我就是身體被我弄垮了 所以現在改過來了
一定要加油哦..正常吃飯..不買零食放在家裡.
正常吃飯是不會胖的..你就是死勁吃又怕胖所以又會去吐其實吃零食和暴食才容易胖呢..
希望你早日好起來.
19樓：休和宜繁星
想一想米飯內都含有什麼？麵食也都是碳水化合物的吧？並且米飯吃了不會長胖哦！
而麵食吃了以後，其中含有大量的澱粉，澱粉和唾液結合以後又是麥芽糖，是很容易長胖的。包括我在內，我也喜歡吃麵食，尤其麵包，所以我也有點胖。要想**的話，更多的是應該加強鍛鍊——當然，強度要是超過了身體負荷也是對身體不好的。
鍛鍊的同時也要戒掉零食，少吃高熱量食物和膨化食品。總之，米飯還是要吃的，否則會導致營養不良，努力**吧
20樓：虎俊包燦
光吃菜不吃米飯容易造成脂肪攝入過高，很容易患上直腸癌．人們日常生活中主要存在以下誤區：1．主食攝入量過少．2．主食品種單一．不少人以精白米麵為主，膳食中缺少粗雜糧，從而早成直腸癌的發生
21樓：匿名使用者
你描述的情況來看，我覺得長期不吃米飯，對身體沒有任何影響，因為在北方吃米飯很少，他們也很健康
22樓：西紅柿
長期不吃米飯帶來的後果就是能量不足、乏力、低血糖、暈厥、免疫力下降等。
大米除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大米性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為「五穀之首」。
米飯的主要成分是碳水化合物，這是人體最經濟的能量**。因為米飯分解後的碳水化合物能夠直接被身體消化、吸收，轉換成能量，是被身體當成「燃料」直接使用的。碳水化合物除了供能，還參與構成細胞和組織，維持腦細胞的正常功能，當血糖濃度下降時，腦組織可能因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能性障礙。
所以碳水化物是人類生存必不可少的重要物質之一。
23樓：小郝好不好
我之前也和你一樣，大概五年的時間，後來扣的時候有血，怕了去看醫生，做的胃鏡，慢性胃炎加胃竇糜爛，然後**了半年，現在好多了，偶爾吃多了還是忍不住會去吐，但是很少這樣了要控制，我也要控制自己
24樓：金龍得洋
當初我一個人感覺憂鬱，也和你一樣，吃了吐吐了吃，後來工作了，戀愛了，也就正常吃飯了，正常吃飯不暴飲暴食是不會胖的
25樓：無名
吃米飯的幾個必知學問
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！
白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃米飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白米飯裡的營養學問
充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別隻吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生.
不吃米飯可能會得糖尿病
如果這樣整天不吃或少吃米飯，體內長期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能「找上門」。
長期不吃或少吃米飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等「代謝綜合徵」的啟動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史的人來說，更是不能麻痺大意。
還有一些人「不吃米飯改吃點心」，楊醫生也認為不妥，因為很多印度拋餅、蘿蔔糕等油炸點心是高脂肪類食物，能引起體內含糖量的迅速升高。
因此，每天進食米飯等穀類要注意一定的量，食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質，佔總熱量的50％～60％即可，如果一頓米飯吃多了，楊醫生建議，吃完飯半個小時後抓緊運動，把多餘的糖分消耗掉，不失為一個「急救方案」。
吃吧吃吧~不要挑食~對身體好!!!!^-^胖的人多著哪~~我也很胖的!不要忽視健康!
是不是長期吃米飯會變瘦,長期不吃米飯會瘦嗎？
都說長期吃米飯 臉色會變好。並不是天天吃米飯就會瘦，應該要掌握適合的飯量。那每天吃多少米飯既不影響健康又能 呢？中國營養學會建議，每人每天應該攝入穀物250克 400克。而具體需要吃多少，則根據每個人的熱量消耗情況來定。如果你的基礎代謝率高，並且每天都有堅持運動的話，一天多吃點米飯也不會肥胖。如果你...
武林外傳裡面吃飯怎麼只吃饅頭不吃米飯的
脂肪和糖類含量比米飯低，可增強人體免疫能力米飯主要是澱粉多，含少量蛋白質 一定要配合營養搭配，酵母發酵還提高了營養價值。但要注意。因此對於鍛鍊人士更加合適 而麵食蛋白質含量多一些 武林外傳裡 秀才餓得趴在地上撿饅頭吃 是第幾集？第12集 受委屈夥計裝叛變，求生意老闆充大方 對門的怡紅樓東西好吃又便宜...
早上中午不吃飯晚上暴飲暴食現在吃米飯和肉就吐怎麼辦
1全部這是積食了，那買得到中藥嗎？焦三鮮個30克 山楂 神曲 麥芽三種炒焦，作用化積消食的 要有山楂就有它泡水喝，有饅頭片或麵包片考黃了吃，烤糊 消食 了也沒事，這些天不餓就不吃了，餓了就喝點粥吃點烤饅頭片或麵包片，不要吃肉。也可以喝一點醋，稀釋一下，一天喝個兩三次，也管事。早上中午都不吃飯,晚上暴...