1樓：x斷橋殘雪
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的
專人都知道，石榴的水分很大屬，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
櫻桃。櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己**嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補血。
胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養價值我們不必多說，但是可能很多人還不知道，經常吃胡蘿蔔還是可以讓肌膚變的更加緊繃不鬆弛。
荔枝，對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白裡透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，**變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。
6番茄。番茄其實是具有美白的功效的，在番茄裡含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
2樓：匿名使用者
這種水果好吃又有營養，女性多吃可以美容養顏！
3樓：靈鹿美妝
女人要多吃這種水果，美容養顏還抗衰老，讓你的肌膚越來越好！
4樓：北京王嘉化妝學校
水果一般都有復美容及抗製氧化效果的，要bai說效果最好，du就要對號入zhi位的選擇了：
潤澤美dao
膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
5樓：年憶之
石榴石榴是一bai個非常豐富的du水果，石榴中含有大量的維zhi生素daoc和b族維生素，吃石榴的人回
女人美容養顏的水果有哪些
6樓：匿名使用者
檸檬檸檬中含有維生素b1.維生素b2.維生素c 等多種營養成分。
此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b 族維生素、維生素c 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
橄欖早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。。
石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
7樓：蘋果綠養生網
相信我們每個女性朋友們對於自身的容顏都是非常的在意的，當然了，美麗的容顏也是我們每個人都追求的，但是有些女性朋友們對於美容養顏的方法還不是非常的瞭解，其實生活中有許多的水果就是有著非常不錯的美容養顏的功效哦。
1、女人吃蘋果美容養顏
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容**最好的成分，對**有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
2、女人吃菠蘿美容養顏
菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
3、女人吃柚子美容養顏
主要美白成分:維他命c
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使**暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，這樣我們體內的黑色素的分泌就會減少了，從而起到美白的作用。
4、女人吃草莓美容養顏
主要美白成分:維他命a
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤 保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。並且現在我們所購買的許多的美容**中都是含有大量的草莓成分哦。
女性朋友們吃哪些水果可以美容養顏呢?相信大家通過上面的這些介紹，對於這個問題也是有了一定的瞭解了吧，我們可以知道了，女性朋友們在生活中經常吃一些蘋果，草莓，柚子以及菠蘿等這些食物都是又很好的美容養顏的作用的哦。
哪些水果是美容養顏的
8樓：爽朗的hi泥煤
1.菠蘿：菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
2.香蕉：吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
3.蘋果：蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容**最好的成分，對**有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
4.梨：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。
它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
5.芒果：芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達3.
8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.
31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
值得注意的是，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意
6.草莓：關於草莓的多重營養價值，營養師們都做過很多的講解。
專家強調的是草莓做為植物性的食物，有著突出的「補鐵」作用，這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到**每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。
7.獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力
8.桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺
9樓：弓玉蘭麻雪
黃瓜是最好的收斂液
西紅柿和香蕉可以美白
檸檬可以在夏天暴晒之後恢復膚色
10樓：鄞臨婁溶溶
1、西柚
西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱
量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。
當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
2、木瓜
木瓜具有美白、**等美容功效。
既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜**而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩。
另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。
另外，用香蕉和蜂蜜調製的**，擁有美白的功效。
5、火龍果
火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得**中人的喜愛。
另外，火龍果對防治便祕也很有效果。
6、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使**光潔潤滑，當然，**的功效也很顯著。
7、草莓
草莓富含維生素c，經常食用草莓能使**細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
8、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。
另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
9、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。
枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
10、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使**紅潤嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
什麼水果養顏美容最好,吃哪些水果最美容養顏
潤澤美膚 草莓 奇異果 檸檬 番石榴 蘋果 木瓜 芒果淨化美膚 櫻桃 檸檬 蘋果 酪梨 番茄 荔枝 排毒整腸 香蕉 蘋果 鳳梨 促進代謝 葡萄 奇異果 檸檬 橘子 葡萄柚 蘋果 鳳梨 淨化平衡體質 櫻桃 葡萄 酪梨 檸檬 草莓 櫻桃新鮮櫻桃含糖 蛋白質 胡蘿蔔素 鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤...
水果可以做哪些美食，水果可以做哪些美食
水果可以做成哪些美食水果可以做成水果沙拉做水果沙拉的話是特別開胃的也是特別好吃的 比如說蘋果可以做成蘋果沙拉，草莓或者是香蕉，都可以這樣做著吃。水果可以做的美食非常的多，首先就是蛋糕蛋糕在我們生活中是最常見的，也非常好吃。水果可以做的美食很多呀，比如說水果打成的果汁啊，果希呀，或者說是水果拉哇，都是...
哪些水果可以去斑什麼水果可以去斑
黃褐斑對女性的危害最廣，黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病 肝腎功能不全，病 糖尿病 等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。對於黃褐斑，主要本著預防與 結合的方法，調理好女性內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防 疾病等是有效手段。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先...