1樓：外星迷惑
試試逆向思維方bai法：
比如，每次du走到門邊的時候
zhi就摸一下門。dao
很不爽。越想越專抵抗就越去做屬。
那麼，不抵抗好了。甚至走到門邊的時候主動去摸一下。
時間一長……你自己就知道效果了。
這樣自己的心理就會有一些變化了，凝固的對抗的思維就會鬆動。
逆向的目的，就是為了走出患者固定的模式套路。
2樓：潤軒心理諮詢網
潤軒**強迫症的四個階段：第一個階段（掌握辯證和合思維繫統內的10個思維模式，求助者容基本可以用思維模式來化解強迫思維或強迫動作）； 第二個階段（學習潤心軒身和合系統，求助者基本達到了強迫時身心和諧的轉化）； 第三個階段（輔助求助者建立自我和合體系，讓內心深處的需求與現實之間得到平衡，消除內心價值理念的衝突，形成自己的人生定義）； 第四個階段（幫助求助者注入靈性，讓身體、心理和靈性達到圓滿的平衡，徹底走出強迫症）。
3樓：恰恰那個破正
我是找著名心理專家韓玉金**好的
4樓：匿名使用者
強迫症患者一般明明知道不用去做，但還是忍不住去重複做一些動作，很苦惱，痛苦，自己很難克服，建議去心理諮詢中心，找正規的心理諮詢師正式**。
強迫症經常重複做一件事很多次怎麼辦
5樓：精靈寶貝之歌
親，你可能bai有點焦慮了，我du以前也出現和你zhi一樣的情dao況，後來偶然邂內逅了一本心理
學自容助書籍，《走出焦慮風暴》，這本書給我的最大特點就是充滿了共情與迴應，讓自己深刻的認識自己，是一本真正懂我們的心靈之書，推介購買。。。
6樓：匿名使用者
填表壇閃 yunci1855
我總是強迫自己做重複的一件事
7樓：缺氧的鯨魚
我和你一樣啊~檢查門鎖之類的時候總是不相信自己的眼睛，想看清楚一些，再多確認一下， 我覺得這是因為我內心缺乏安全感，只能自己慢慢調整~希望我告訴你這些，能夠讓你正確看待這件事，我覺得其實每個人都多多少少有點這樣的問題，嚴重些的就被稱作「強迫症」，這個沒什麼可怕的，只是心理的一種依賴，慢慢地能改掉的。以後你再想重複，就在你做第一遍的時候，當作只有一次機會看清楚。比如鎖門，當你確定它鎖上了，你就對自己說：
我確定它鎖好了，再看100遍它也是鎖好了。如果要回頭檢查，也別超過一次。這樣來慢慢改好吧！
我們一起努力！
8樓：海闊步天空
不要再這樣壓鬱自己啦，你可以這樣，每天在做什麼事情的時候不要太急於去做，而是先想清楚自己要去做什麼？第一件做什麼？第二件做什麼？
怎麼做才能做的更好，慢慢來，不要太急了，你這樣子，你的心理會承受不了這個壓力的！
相信自己，一切都會好起來的！加油！
9樓：匿名使用者
一種想法或動作反覆出現且不能自控時就屬於強迫症。
應對強迫症的方法：
相信自己，給自己增加安全感，增加自信
10樓：匿名使用者
你好，我認為你首先是在自信心上出了點問題。人就得相信自己，這件事既然做了，就不用再回頭看是不是做對了，也沒有必要回頭了。平時自己剋制一下，先把自信心樹立起來，這樣在日常生活中也會更有魅力！
祝你早日走出這種局面！
11樓：匿名使用者
我教你 做事時看一下表 因為時間是固定的 幾點幾分做了什麼事 就不會重複了
12樓：匿名使用者
我朋友給我推薦過這裡，我去看了一次收費挺低的，而且把問題給你解釋的很明白
強迫症如何**？老是重複的去想一件事情，我不想這樣。我該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
強迫症都是由心理問題引起的，想要緩解強迫症最好先放鬆自己的心理，深呼吸，轉移注意力，不要將視角放在會令自己強迫的事情上，培養多種興趣.如果很嚴重的話建議你到醫院去**下！
14樓：力所能及之王
對我來說，在所有的心理病裡面，強迫症是最好的治的，幾句話而已，但要知道具體是強迫什麼。
強迫症，有一個共同點，就是把好處和害處，都非理性地無限放大了。
好的，就強迫自己去要，總是幻想：「要得到多好呀」；壞的，就強迫自己想法躲避，同時大腦又總是非常擔心傷害會出現而無法不去擔心，根本無法再去想別的事情。而這一切，都是自己大腦裡錯誤的指令贊成的。
要**強迫症的原則是：去掉那些錯誤的指令，告訴自己，這些指令是錯誤的。如果是因為好事造成的，就告訴自己，認為好的是錯誤觀點的，實際上沒有那麼好；如果是壞事造成的，就告訴自己，認為壞的指令也是錯誤的，你原來認為的傷害沒有那麼大，沒有什麼大不了的。
我這是舉一個大概例子，只有瞭解到你的具體情況後，我才能給你具體的糾正話術。
15樓：夢迴大唐愛
先分散精力- -找自己喜歡做的事
強迫症怎麼治，老是喜歡反覆檢查或做一件事，明明知道是自己的行為是不對的，但是還會忍不住去做。 100
16樓：匿名使用者
這種情況已經不是小孩子的小毛病了，這種情況雖然只是輕微的狀況，但是會越來越嚴重，所以必須看精神科醫生，堅持吃一段時間的藥，這樣才能根本**，好好與父母溝通讓他們帶你去看生，否則學習與生活都會被嚴重影響。
我有強迫症，總是做重複的動作，我該怎麼辦
17樓：樂彤斐漢
你好！強迫症是嗎，你有確診嗎！重複莫一動作這有很多原因，比較常見有職業病，還有心裡自我暗示，還有外界刺激下的無意識重複！還有很多原因，我不知道你經歷過什麼！能和我說說嗎？
強迫症怎麼緩解，老是重複想一件事怎麼辦
強迫症的話，建議 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，知道 一切都會過去 強迫症狀也會過去 這個道理，不要反覆糾纏於一時的問題 煩惱 思維 感受。安排一些有意義的事情做，充實自己的生活。養成良好的生活習慣，適當擁有一些積極 健康的興趣 愛好，適當多一點戶外活動 體育運動 人際交往，平時多與他人交流 談...
我是不是強迫症，心裡強迫自己做一件事情
強迫症實際上比你說的要嚴重，強迫症是根本不會花太多時間精力去想什麼理由勉強自己，強迫症是不去做某件事情，整個人就不舒服，做什麼都不順，不考慮事情輕重緩急等情況，就是死磕要做完那件事情才安心，這才是強迫症。你所描述的情況，既有可能是一種努力的敲打，也有可能是擔憂導致焦慮，但還沒上升倒自動自發不做會死的...
很煩惱的一件事！該怎麼辦，有一件事很心煩。怎麼辦？
愛情不是施捨，你越是這樣，到最後傷害的越深，做個決斷吧，讓彼此都少一些痛苦 你一腳踏兩船啊，你好花心啊！想兩個都要，野心真大，放棄一個啊，選擇一個你真正愛的女孩，否則到時候傷害最深的還是你自己，痛苦的還是你自己 做自己想做的,愛自己想愛的,男人要有男人的氣概 可能你哪個都不愛,靜下心來好好想,哪個更...