1樓：乾秀花檀戌
我以前也是你bai這樣的！後來每天俯臥撐du，引體zhi向上！早晚各一次，反正dao就是把自己累的趴下專
才休息！堅屬持了一個學期。現在是我們寢室最壯的了！
多去買點鍛鍊的器材！拉力器，還有那個彈簧棒！每天堅持！
會變強壯的！而且，引體向上很有效果！我開始只能做三四個！
現在極限可以做三十多個了！這種事貴在堅持與突破自己的極限！加油吧
我是男生，身高1米八 但是太瘦了 感覺骨架就比別人小一圈，屬於那種細長型。要怎麼才能變得強壯一點?
2樓：退潮碩閃
不知道你的飯量如何。想想長胖的話，你可以嘗試晚上睡覺前再吃一頓晚餐。久之就胖了。但同時也要多注意鍛鍊，防止只長脂肪
3樓：牛牛最美儆
我以前也是你這樣的！後來每天俯臥撐，引體向上！早晚各一次，反正就是把自己累的趴下才休息！
堅持了一個學期。現在是我們寢室最壯的了！多去買點鍛鍊的器材！
拉力器，還有那個彈簧棒！每天堅持！會變強壯的！
而且，引體向上很有效果！我開始只能做三四個！現在極限可以做三十多個了！
這種事貴在堅持與突破自己的極限！加油吧
男生骨架小太瘦怎麼辦
4樓：匿名使用者
볼륨 디테일 패미닌 블라우스
大家好 我是男生 身高172 但是體重有170斤 請問我
120不可能在短期做到，一個暑假減10 20斤是有可能的，千萬別信那些 藥，花了錢沒效果是小事，要是有 就得不償失了。最根本的還是營養均衡和運動，個人感覺慢跑和打籃球都有益於減重。然後飲食要均衡，不是要你少吃，是要你別挑食，不要單種物質攝入過多，不論什麼食物攝入過量都是不好的，你可以多喝點水多吃點水...
我是男生，身高一米七八，我是高個子嗎
你是男生身高1 78米，根據現在生活條件，男女生的個子普遍比以前高丁，你現在的高子不算高，可也不矮，可算是中等身材。不知道你現在幾個歲，根據男生的生理特點一般要長到25歲左右才停止長高，所以你不要擔心自己長得會矮，也不必擔心自己會長得太高，根據現在你的身高和今後的發展，我估計你是個中等身材的男生。對...
我15歲了,是個女生,身高1米58還能再長高嗎
多補充點鈣,經常鍛鍊,合理作息,是有可能的 多鍛鍊 是最好的辦法 還能長高 放心吧 十五歲,可以長。但是先天的發育留下的空間已經小了。每天吃胡蘿蔔,多做運動,比如跳繩。到二十五歲前還是會有長很多的。我想你還會長bai的 我現du在也15歲和你一樣zhi高 我們班有個同學 原來和dao我差專不多 一年...