1樓：麥克v艾迪貹
我覺得抽筋大部分就在體力上面，因為體力不足就是導致抽筋的病根，我看呢！你去健身房鍛鍊吧,把你的二頭肌練出來，我相信你的球技會更加好的。
2樓：尋找並走下去
踢球抽筋，常有的事，主要兩種可能，一是缺鈣，還有就是體能不行，不斷提高體能，如果有必要補鈣，當然最終還是體能提高，就會好的
3樓：獨處dog屋
第一，最主要的原因是體力。在球場上，你看見過體力好的球員抽筋的麼？
第二，可能原因是缺鈣。
第三，準備活動不充分或不科學。
針對以上問題，建議按照個人特點糾正。
提醒，不同個體之間有差異，身體父母給，不要太苛求。
4樓：都靈的暴風雨
3樓回答的很全面了，我認為主要就是體力不好的原因~~賽前的熱身時間倒是夠了，但活動方式有點問題，蛙跳本來就會讓小腿緊張，容易導致抽筋~建議多做做慢跑，壓腿，跳高等，然後放鬆，甩甩四肢，比賽時別總是保持緊張狀態，本隊防守時可利用空隙放鬆一下~~~至於體力問題，只有長時間慢慢積累，多做有氧運動，才能出效果~~~就算是短時間突擊體能，也要每天大運動量拉1個禮拜左右，才有效果~~~每天1組1萬米跑是必須的~呵呵，高中生沒條件，也沒必要，還是玩好就好了~~
5樓：匿名使用者
就是體力不行，多練吧，職業球員跑多了也抽筋
6樓：匿名使用者
你不會不玩這麼過火？
踢足球怎麼提高小腿發力速度
第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm。若你覺得容易的話，你可以跳至25 30cm 當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟！迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項 抬腳尖 提踵 1 首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只...
關於踢足球的問題，有關於踢足球時的呼吸問題。
呵呵，踢球腳痛好象跟鞋子和球的關係都不大，最主要的是要經常練習，經常踢。弧線球其實也不難，只要經常踢對球感掌握好了，自然而然就可以根據感覺踢出來了。那貝氏弧線也是弧線球啊，只是他踢球比人家落點準一點，速度快一點，這都是他自己苦煉出來的結果。多用腳背射門傳球,傳球時手也要擺,身體要後傾,你有仔細看過小...
踢足球時拿球慌，踢足球時，為什麼我控制球是老慌啊？緊張啊！水平發揮不出來了。怎麼糾正啊
剛開始誰都有過，需要多加練習，尤其是過人方面以及你面對球門時。現在的你千萬不要放棄，繼續和他們踢下去，但下來你需要每天拿著球練習，哪怕就一個人，練習時，想象自己在過人。並通過看足球視屏找一些好練的過人技術，只要你精通一兩種，就沒什麼好怕的了。還有就是射門，很多時候好不容易在對方禁區接到一傳球，機會很...