阿膠棗補血，每天吃幾顆不會發胖，吃阿膠紅棗可以補血嗎？

1樓：凝香帶露

晚飯之前吃都可以，就是不要再睡前吃，那樣增肥的。

2樓：

只要加強鍛鍊，就不會發胖

3樓：匿名使用者

看你自己的吸收和每天的消耗羅，一般6粒吧。

4樓：銅雀三千

6-9顆效果最佳太多了也不是很好

每天吃紅棗有什麼作用，阿膠棗能不能多吃，一次最好吃多少才不會發胖。

5樓：匿名使用者

病情分析：你好，紅棗有補血養顏美容，健脾胃的作用。阿膠也同樣有補血養顏的作用。

意見建議：紅棗一般一天吃3到6個就可以，一般人都可以吃，阿膠棗要根據身體情況了，身體運化功能不好體內有溼熱者或陰虛的機體就應該慎用，阿膠棗性補血功能強，滋膩作用強。希望我的回答對你有所幫助，謝謝提問。

吃阿膠紅棗可以補血嗎？

6樓：戈樂心考萌

「很多女性bai

認為月經期間應該吃du一些溫熱的東西，zhi例如紅棗、阿膠來補

dao血，其實這是很籠回統答且錯誤的觀點。」「何氏**」傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥

、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期時，

陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經後要

滋陰養血

，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、

紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

7樓：狄文靜庫雅

紅棗可以起到補血作用，但不可吃太多，吃的方式也有很多，可以跟牛奶一起泡著喝，也可版加銀耳煮成糖權水，這樣不會上火，如果你想直接這樣吃，一天吃幾粒就可，但一定要選品種比較好的紅棗，要注意生產日期，以防買到過期的紅棗。

8樓：姜琛鬆紫

可以吃桂圓和紅棗，補血。以前單位獻血之後還專門發呢，好用

9樓：田祿清昊偉

既然是貧血當然還是吃阿膠效果好，不過現在阿膠塊漲錢了，用複方阿膠漿或阿膠補血膏效果又快**也實惠，遠比單單吃棗好的多來的快！