1樓：人生無處不風景
會不會是壓力太大才這樣？通常心情不好的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什麼會心情煩躁，那麼第二條可能不適應，可能是生理週期引起的情緒低落,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
如果兩週就進入情緒低潮，好像是有些頻繁了。如果好幾個月都這樣莫名其妙地低潮，而且持續時間長的話，建議去醫院看看。
2樓：吉祥芸
控制是無法控制的。
你首先要思考下，你為什麼心情會低落，你人生目標是什麼？這樣通過思考找到根本原因，才可以知道自己內心煩惱什麼，把它解決了自然就不會情緒低落了。
3樓：宗教研究會
特別想哭就哭一陣，睡一覺。另外，我的經驗是：上學的時候，男生打籃球，女生跑步；工作的時候，抄寫報紙，或者讀些王維、孟浩然、李白、岑參、李賀、王勃等人的詩。
反覆地讀，直到心入詩中。特點：田園風光加浪漫豪放。
最近情緒一直莫名其妙的低落，自己一個人的時候就想哭，不知道為什麼的，就是心裡感覺難受。有時候想
4樓：
這個其實很正常，誰都有情緒低落的時候，你要恰當的處理負面的情緒，而不要被他一直牽著鼻子走。不開心的時候，告訴自己，這只是暫時的，我會走出去，使自己的心情陽光，只是時間問題，所以你不用焦急的等待開心的那一刻，而只要順其自然做該做的事情，多看看畢淑敏的書吧，相信你會好很多，愛看書的人有力量
5樓：年曉漁
拋開內在的因素，要知道環境和氣候對人的影響很大的。比如像現在的季節現在的天氣是很容易讓讓人心情壓抑、情緒低落的，如果是長時間灰霾見不到陽光再加上性格中更愛多愁善感更易如此。在美國阿拉斯加的一個小鎮，每當極夜到來的時候，有很多人自殺、離婚等，因此人們就聚在一起唱歌跳舞喝酒來驅散恐懼和壓抑。
就像我在上小學的時候，每到雨天就心情低落，想回家想媽媽想得要命，沒心思玩也沒心思學習，現在想想也很搞笑。其實我最近偶爾也會情緒不好，可能是天氣作祟吧，一個人在外地（廣州）讀書時常叨唸著想要回家，但是生活還要繼續，不捱完這一學期是不可能回家的，還是要想辦法排解情緒，不知道你是不是北方人或者喜不喜歡聽北方人講笑話，給你推薦一個非常搞笑的電臺，非常不著調和糗事百科，我心情不好的時候就會聽聽。總之，情緒都會有，希望你及時調整心態，勤奮而富有朝氣地面對每一天，你所盼望的終歸會到來！
6樓：匿名使用者
年輕的時候大部分內向的人都有過次情緒，年輕多好啊，好好享受即可，享受你的任何一個情緒波動，沒什麼可以多想的
7樓：仇恨嗜血的利刃
我理解，我就是這樣，對世界的態度及其冷漠，，，，
8樓：李婷
人呢每個月總有那麼抽風的幾天 正常
9樓：匿名使用者
兩個字 空虛，覺得沒有知心的人！
10樓：nero逆流而上
我現在好像和你有一樣的心理啊！！
11樓：憂鬱的悲傷
你有著悲傷的過去吧？
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
12樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
13樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
14樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
15樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
16樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
17樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
18樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
19樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
20樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
21樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
22樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
23樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
24樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
25樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
26樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
27樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
28樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
29樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
30樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
31樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
有時候心裡會突然的莫名難過，想哭，怎麼回事，怎麼辦呢。
32樓：匿名使用者
壓力大（學習壓力）。你雖然感覺不是很大，是因為有刻意隱藏，在家裡特別明顯，心裡一開始煩躁，想東想西的不知道為什麼就哭了，其實哭完會好很多，排解下壓力。
身體原因。有可能病了，就變得比較矯情，父母叫你做事什麼的感覺特煩。
再有就是不要想太多了，內向的人想事比較現實，往往考慮很多負面因素。
偶爾莫名哭一次，多是排解壓力的，可以做體育運動，做運動可以增強毅力，排解壓力，讓人有種興奮感，激動感（咋說呢？我上完體育課，下節課就很想舉手發言是那種）。
少玩遊戲啦，沉迷後就很容易控制你情緒，多出去轉轉，亂溜達溜達，碰見喜歡的就酌情買了，還說不定有豔遇呢!
33樓：匿名使用者
可能有某種壓力 壓迫自己的心情 所導致的原因 反而自己卻又不清楚 因此很難過感覺 這個時候 你儘量聽些歡快點的** 緩解 很快會好的 加油哦
34樓：匿名使用者
你太孤單寂寞了，需要交朋友
不會心裡有問題吧，幾乎每天都有一段時間這樣，有時候就是莫名的傷感不想理人，很難受想哭，前一秒很開心
35樓：不會再想你天蠍
正常的吧，就像有的人下午睡覺起來莫名的傷感一樣
經常突然就特別難受想哭對什麼事都提不起興趣專家諮詢？
36樓：巴駿茅星瑤
是女生嗎bai？如果是的話是不是快來生理期了，有些女生生理期前是會有du這種情況的，但也zhi不會怎麼樣，屬於正常的，如果不是的話，應該就是你心理或是最dao近心情不太好，專可以鍛鍊鍛鍊或者是看一些自己比較喜歡的節目還有屬吃好吃的
37樓：仁怡匡清潤
孩子應該是胃腸道功能不好，給寶寶吃點益通益生菌調理一下腸胃，腸胃健康就不會老想吐了。
為什麼經常覺得難過，情緒低落
38樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
39樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
40樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
41樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
42樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
43樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
44樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
有的時候會莫名其妙地想哭，這是什麼情況？
45樓：豆芽兒韓
我覺得莫名其妙的想哭有兩種情況。一是壓力過大，但可能你自己感覺不到，但卻壓抑的你想哭。二是可能你有時候之所以莫名其妙的想哭，是因為你可能有抑鬱傾向了。
一、壓力過大，無形之中壓迫的人想哭。
其實我有時候也會出現這種情況，可能我根本也沒有什麼受感動的，或者難過，或者是難受之類的，但我就會哭，會流淚，我覺得可能是那一段時間自己壓力有點兒大，有點兒壓抑了，可能是事情太多，儘管我做的時候覺得很充實，但難免會感覺到壓力大吧，再有可能就是可能有壓抑在我裡的事情，可能我給自己的潛意識裡是這件事情我已經解決了，這個矛盾我已經解開了，但可能事情並沒有解決，矛盾也並沒有解開，在我心裡還始終存在著這個疙瘩，所以在不小心，無意中被觸動的時候，就會突然想哭，這個時候的自己也不知道自己為什麼想哭吧。
二、可能出現抑鬱傾向了。
這種情況我認為就比較嚴重了，需要及時的去阻止這種情況繼續惡化，這種情況可能精神狀態不是很穩定，可能有各種壓力的交織，已經讓你出現了抑鬱的傾向，但你自己可能並不知道，只是有時候會莫名其妙的想哭莫名其妙的流眼淚。
這種情況發生時，一定要注意，要保持一個樂觀的心態，試著多與別人溝通，有不開心的事情可以和朋友和父母交流來舒緩一下自己心裡的難過。不要自己一個人扛。
所以我認為人莫名其妙的想哭有以上兩種情況。
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這要看新譯本水bai平如du何，比前代更好還是更差。老zhi實講，很多老一輩dao的翻譯回家雖然中文功底不答錯，但是太 自作主張 了，經常對原著意思做很多篡改，某些地方甚至於完全相反，這個我挺不能忍受的。但是大部分新的譯者，感覺又不夠格，可能很多經典著作落到沒什麼水平的人手裡，更是悲劇。四個字 市場...