1樓：
有益於兒童眼睛的一些食物
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**乾眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量，希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
2樓：煙博士說健康
吃什麼讓眼睛明亮動人？補充3種維生素
3樓：貧僧法號嘀嘟
吃海藻油吧,我身邊的一位剛剛生完寶寶的媽媽說的,她三十多歲了,生的寶寶特健康,眼睛又黑又亮,她就一直在吃海藻油.
4樓：駒方
京劇演員都喜歡練眼，所以他們的眼睛炯炯有神。其中有一個很重要的方法，就是每天多看看活動的物體，比如乒乓球，眼睛隨著球而轉動，這樣的話，眼睛會比一般人更明亮有神。試試吧，挺管用的。
5樓：悉嵐
應該是豬肝吧，我家以前就養過一隻小狗，我媽就買豬肝給它吃，眼睛本來不亮的，吃過之後就亮的像溜子兒一樣，我也吃，所以不光對眼睛亮有幫助，還不會近視呢，我就不帶眼境@-@哦！！！試試吧，好麼？
6樓：匿名使用者
魚肝油,還有各種紅色水果,如胡蘿蔔.西紅柿等.
7樓：
枸杞泡水可以明目，動物肝臟也不錯啦
8樓：匿名使用者
擦亮你的眼睛，世界更美好！！
9樓：匿名使用者
呵呵 用閃亮滴眼露啊！
如何讓眼睛變得明亮,有神呢 就是使眼球明亮》
眼睛的美化是不可忽視的。即使你沒有秋水雙眸，如經過得當的化妝，也能使你楚楚動人 除了化妝之外，基本的保養與運動，也是不可或缺。眼睛的美容包括眼睛本身的美容，睫毛 眉毛的修整與化妝。要想使眼睛靈活 晶瑩 亮麗 發揮魅力 增加對異性的 力，就應當對眼睛加以特別的保護，不但使它美麗，而且要使它健康。眼睛應...
怎麼才能讓眼睛有神，怎樣能把眼睛練得有神？
3全部要保護好自己的眼睛就要在平時的時候多養護自己的眼睛，比如說多吃蔬菜之類的就明目，對於一些魚類的來說就比較的明目，所以要多吃魚，這樣眼睛就會變得有神，但是這不是一蹴而就的，需要長期的堅持。還有就是不要用眼過度這樣不僅對自己的眼睛不好，還對自己的身體不好，晚上的時候儘量不要熬夜，長期下去自己的身體...
眼神呆滯，雙眼無神。怎麼讓眼睛明亮有神
通過化妝和戴美瞳可以讓眼睛瞬間漂亮起來，當然，這是治標不治本。你可以試著上下左右轉動眼球，多做幾次。還有工作之餘，多往遠處嘹望，試著把注意力集中在一個點上，盯著一個物體聚精會神地看。這個物體可以是金魚，鴿子，或者是一朵花都好。慢慢地可以讓眼睛更有神，更顯深邃。你的問題可能是因為現階段的壓力過大。別忘...