1樓:聽風之小豬
一:清熱去火
夏季的天氣很炎熱,吃有些東西容易上火,上火就臉上或嘴上長一些痘痘,這就是上火所引起的一起問題,可以吃一些苦瓜清涼降火,苦瓜的味道雖然很苦,但是對我們的身體還是很有益處。
二:解熱祛暑
」苦瓜「可以是解暑的良藥啊,有些身體不好的人可以多吃些,受不了天氣的熱,吃苦瓜可以感受到清涼,解去熱氣,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。
三:防止癌症
現在癌症病發數,真是越來越高,人們也很重於防癌,苦瓜中的一些對人體有幫助的成分,可以使人體正常的細胞不發生癌變,給突然癌變的細胞快速復原的作用,具有一定防癌症和抗癌症。
四:減少脂肪
胖子很多想通過一些運動和藥物,來達到**的效果,但是脂肪就是減不下去,吃苦瓜吧,苦瓜中的苦瓜素能夠吸取多於的脂肪,和含量高的糖,這些東西變身體變肥胖的主要原因,而苦瓜可以有效的化解。
2樓:徭秀穎
苦瓜,性味苦、寒,維生素c含量豐富,有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質,含有生理活性蛋白,能提高免疫系統的功能,同時還利於人體**新生和傷口癒合。所以常吃苦瓜還能增強皮層活力,使** 變得細嫩健美。
前不久,科學家從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物,此藥對糖尿病有顯著療效,還有明顯的降血糖作用。 苦瓜營養豐富,所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素c含量,每百克高達84毫克,約為冬瓜的5倍,黃瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白,可促進人體免疫系統抵抗癌細胞,經常食用可以增強人體免疫功能。
苦瓜的苦味,是由於它含有抗瘧疾的喹寧,喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。因此,苦瓜具有清熱解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。
被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」之說。中醫認為:
苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食慾大增,清熱防暑。因此,夏吃苦瓜最相宜。
利於**的佳品 苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。
它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應生吃。此外,孕婦應慎食。
一根苦瓜裡含有0.4%貴如**的**特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。 如果嫌苦可以在做之前過一下水,再入菜就沒那麼苦了,不過建議不要這樣.
其實有些做法做出來的苦瓜也不怎麼苦的,比如苦瓜燒肉。 苦瓜的藥用價值 苦瓜性寒,味苦。每100克苦瓜中含蛋白質0.
9克、脂肪0.2克、糖3.2克及少量鈣、磷、鐵、維生素b和苦瓜甙等。
青嫩者能清暑明目、除熱解毒;成熟者能益氣養血。可用於熱病煩渴、中暑、腸炎、痢疾、火眼赤痛、熱毒瘡癤等。因其苦寒,故脾胃虛寒者不宜食用。
美國科學家從苦瓜中提煉出一種含有生理活性物質的奎寧精,有利於人體**的新生和創傷癒合,所以吃苦瓜能增加**的活力,使面容變得細嫩。另據現代醫學研究,苦瓜有降血糖作用,可試用於糖尿病。
3樓:手機使用者
怎樣保養**(食療): 1.西蘭花:
它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.胡蘿蔔:
胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩。 3.牛奶:
它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。 4.大豆:
其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老,還能防止色素沉著。 5.獼猴桃:
富含維生素c,可干擾黑色素生成,並有助於消除**上的雀斑。 6.西紅柿:
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。 7.
蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免**變得粗糙。 10.
海帶:它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止**過多分泌油脂。 蘋果 蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.
9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用,維他命c能抑制**中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷於臉部,15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使**細滑、面斑減輕。適合中性**。
除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然**,也可以切片塗敷。對油性**而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現,蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。 絲瓜 絲瓜是增白、去皺的天然美容品,據醫學家實驗證明,長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可以讓肌膚柔嫩、光滑,並可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠,因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物,在日本化妝品市場,這類精華液是許多女性的美容必備品。
採集絲瓜水其實並不難,只用把絲瓜莖在高出地面60釐米處攔腰切斷,使其下部彎曲,切口朝下。然後取一小口玻璃瓶套在切口上,以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜後,用紗布過濾一下,再加點甘油和酒精就可以使用了。
這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。 獼猴桃 獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克,號稱水果之王。
其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白**,消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。
另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。 西紅柿 西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑 美白。
草莓 草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強**彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性**,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。
經常使用草莓美容,可令**清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對**失眠效果不錯。
蘆薈 在日本,蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場,有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物,它有對人體細胞組織的再生、保護作用,抗潰瘍,增強內臟功能,調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露,少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保溼、防晒、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。 櫻桃 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**,有效抵抗黑色素的形成。
另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 桃子 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的汙垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命b和c,促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的**,可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩,然後再洗淨,這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。 菠蘿 菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使**潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,**呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於**粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的汙垢,令你的牙齒潔白如玉。
桔子 桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命c含量特別高,是**的彈性劑,擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的功效。因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
牛油果 牛油果這個名字也許並不如其它水果那樣為人熟知,其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛,但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命,潤而不膩,是天然的抗氧化劑,不僅能柔軟和滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶,搗成糊狀,可作**敷臉,尤其適合乾性**,能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的髮質,讓頭髮柔亮順滑。
在洗淨的頭髮風乾以後,將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻,抹在頭髮上,大約半小時後用洗髮液洗淨,長期堅持還能防止頭髮分叉。用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人,用此法最佳。 檸檬 檸檬是水果中的美容佳品, 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進**新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。 希望對您有幫助!
苦瓜吃了對身體不好嗎,苦瓜對身體有什麼好處?吃多了對身體有什麼壞處?
皋翰翮陳昆 1.促進飲食 消炎退熱 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃 所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血 消炎退熱 清心明目的功效 2.防癌抗癌 苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用 苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨床上對淋巴肉瘤和白血...
苦瓜吃了有什麼好處,苦瓜吃有啥好處
吃苦瓜的好處如下 1 能夠清熱解暑,因為從中醫食療的角度上來講苦瓜性味苦 寒,對於暑熱煩渴 口乾的人,適當吃苦瓜有很好的清熱解暑的功效。2 能夠消腫解毒,對於咽喉腫痛 眼睛紅腫的人,適當吃苦瓜有很好的消火解毒的功效。3 能夠輔助控制血糖的增高,因為苦瓜當中含有胰島素的類似物,對於血糖調節作用非常明顯...
多吃茄子和苦瓜對身體有什麼好處,茄子和苦瓜能在一起吃嗎相剋嗎
茄子能對高血脂的人有降血脂的作用.特別是生吃茄子更佳.苦瓜有美容效果.對三高人群有降血脂.血糖.血壓的作用 苦瓜和茄子可以同時吃嗎 苦瓜和茄子能同時吃,沒有問題 苦瓜相剋食物如下 苦瓜和魚腥草 苦瓜和魚腥草均為寒涼之品,同食易傷脾胃。苦瓜和排骨 排骨中含有大量的鈣質,苦瓜中含有草酸,二者同食,鈣質和...