1樓：情獨系之松下花
多做些自己喜歡的事，聽聽歌，看看書，旅遊兩圈
2樓：我是大角度
這時候總愛胡思亂想的話，說明自己現在沒有把主要的時間放在自己喜好上，所以還是要培養一個良好的喜好
我老是胡思亂想，自己嚇自己.怎麼辦
3樓：何醫生心理諮詢
你好，你這種情bai況可能是廣泛性焦du慮障礙，zhi以恐懼表現為主dao。廣泛性焦慮內障礙以對未來不
容符合實際的擔心為主要表現，會伴有驚恐發作的表現如驚恐、心跳加快、出冷汗、與迴避行為，目前焦慮主要還是以心理**為主，如認知行為**，同時可以用些抗焦慮藥物共同**，**效果因人而異常，需要較長時間的系統**。
4樓：匿名使用者
事情發生了，就已經成為事實！所以擔心也沒用，唯一可以的是心態放好，與其它
回嚇你，還不如自己少想點！這
答樣，關心你的人也不會難過，你自己也可以稍微的放鬆下！不要讓關心你的人還因為關心你而整天心情不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。
5樓：匿名使用者
最好去心理衛生科看下。真的！
經常自己嚇自己，愛胡思亂想，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
只能說你沒又安全感,和心理素質不強,最好的辦法是找喜歡的男朋友,he還有不要去看恐怖片,經常和親人朋友玩,多看喜劇片,主要是自己盡力不充實和壓力大。小女生希望對有幫助,祝願早日脫離苦海,呵呵
7樓：東方曉
我也是這樣啦，真是同病相憐啊！說到底是咱們太膽小，太缺乏安全感了。我也想改掉這個毛病！
8樓：匿名使用者
呵，貌似不少人都會有這個時期。。。踏實一點，要不聽聽歌安安心。你會不安，是因為你的心不安。 如果真有鬼魂，鬼魂也是人變來的，你在你自己的地盤，怕什麼！
9樓：k高人
你要常常暗示自己沒鬼神，咬下牙說有本事你出來我不怕你，平時別聽那樣的故事等，多轉移注意力，慢慢就好了
特別愛胡思亂想和自己嚇自己怎麼辦
10樓：匿名使用者
最快的解決辦法就是找點事來做，分散注意力，讓自己沒有心思去想恐怖的事，比如晚上走夜路時，自己哼、唱個自己喜歡的歌等。。。很都人都是這麼做的，非常管用！
11樓：手機使用者
我是也這bai樣，沒事總喜歡神遊du太空，然後開始想zhi些亂七八糟的事情，然dao
後開始自己編專故事，把自己屬變成女主角，有時候走在路上不知不覺的就把自己容入故事當中，在我的世界裡，自己什麼樣的人都當過，包括巫婆，當然是好心的巫婆，去拯救落難的人，我也一直想改掉這個壞毛病。
12樓：藍色諾亞
我暈,怎麼和我以前一樣呢~!
要是胡思亂想讓你感到害怕的話,那就更胡思亂想一點.讓自己感到不害怕,因為都是幻想所以、可以用幻想來打破它. 也就是 "精神勝利法",明白》?
最終解決"思想"的辦法還是"思想".
13樓：匿名使用者
小時候都會這樣，還一直擔心自己會死掉怎麼辦，慢慢就會好的！
14樓：匿名使用者
胡思亂想的bai建議：
1、試試使自己du充實zhi些，讓工作學dao習佔據自己的時間；
2、培專養健康、積極、向上屬的愛好，集郵、繪畫、書法、上網等等；
3、多與朋友、同事、家人交流；
相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！！！！！！
自己嚇自己的建議：
1、克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己；
2、少看恐怖片；
3、樹立自信心，沒有什麼可怕的。
15樓：傻魚不哭
我也是這樣的，很怕~不過可以想些無聊的問題
16樓：匿名使用者
我也是的
不過現在好多了
沒事的時候找點事做
分散自己的注意力
而且我知道自己的弱點所以從來不看恐怖片哦
最近總是胡思亂想很焦慮，生怕自己得了大病。自己嚇自己怎麼辦，該怎麼解壓
17樓：發明正能量
說到身體、疾病，有什麼症狀、表現嗎？有什麼根據嗎？
你可以找時間，體檢一下，如果一切正常，就更沒有必要杞人憂天了。
你應該不斷調整好你的身心狀態，特別是注意放鬆心情。
焦慮的話，具體建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，適當用藥。
18樓：廢話不多說蠍
人會隨著年齡的增長，心理的慢慢成熟而越來膽子越大。所以你不用太擔心，順其自然，就好，不要刻意去想一些子虛烏有的事，不要看恐怖片。
19樓：採納率這件
有一些人會出現焦慮的情況。焦慮是人的一種正常情感反應，當遇到困難事情的時候，表現的焦慮是正常的。可是遇到困難時過分的焦慮，導致不能用正常的思維模式去思考，把結果想的很壞，壓抑自己的情緒，這樣的人就是焦慮症患者。
焦慮症的產生是多方面的，種種原因造就了焦慮症。焦慮症是一種消極的情感疾病。心病還需心裡醫，這就需要放寬心情，清心應對，就會有好轉的。
20樓：
放寬心情，清心應對，就會有好轉的。
21樓：匿名使用者
看病要去正規專業的醫院，這裡就很不錯的，各科診室都有的
22樓：可靠的衝刺的風
胡思亂想、多疑、焦慮、對任何事情都不感興趣、不愛說話、愛發脾氣、怕見人，等都是與抑鬱症。嚴重抑鬱症患者會出現悲觀絕望、自卑自責、並伴有嚴重的自殺傾向。祖國醫學稱「鬱症」鬱證的**是情志內傷，病理變化和心、肝、脾關係密切。
肝喜條達，若情懷抑鬱，則肝氣不舒；脾主健運，憂愁思慮，脾運失健；心主神明，悲哀過度，則心氣受損。氣鬱常是諸鬱的先導，氣鬱日久，影響及血，則血行不暢，而致血鬱；氣鬱化火，又可形成火鬱；氣滯不行，津液凝聚成痰，可致痰鬱；脾運不健，或水溼停聚而成溼鬱；或食積不消而成食鬱。至於悲哀傷心，則可出現悲傷欲哭等心神不寧之症。
治則理氣解鬱、清肝瀉火、活血化瘀、理氣解鬱等。中醫對**抑鬱症有著豐富的經驗，建議到當地中醫院採取中醫中藥辨證施治，首先控制病情，逐漸**。
就是自己經常會胡思亂想自己嚇自己，無法正常的從事什麼事
23樓：3ud1rj儺
問題分析：
您的情況考多是由神經衰弱引起的症狀，建議您應當放鬆心情，勞逸結合保證充足的睡眠，
意見建議：
必要時可服用維生素b1、b12及靈芝膠囊、腦力寶、安神補腦液等調節神經的藥物，有助於症狀的緩解。祝早日健康
自己心中負面情緒太多，總愛胡思亂想怎麼辦
1 拓展自己的社交圈子 作為一個白領，在做好工作的同時，多培養一些興趣愛好，比如 你可以利用工作之餘，學習一下唱歌 練習一下繪畫，轉移一下注意力。同時利用這些興趣愛好多接觸一些志同道合的朋友，瞭解他們的生活狀況，生活方式，從互相的交流和吐槽中放空自己，時間久了，你會發現你的那點煩惱其實沒什麼。2 利...
我老是胡思亂想怎麼辦，我老是胡思亂想怎麼辦？
其實你有沒有想過這些問題不是出在你想的問題上，而是自己的思維出了問題。你想的這些問題在別人看來不是問題，而是自己想多了就把事情放大了。每個人都有不開心的事，我們不可能天天都沉浸在那些事上。我們要學會控制自己的思維，給自己定一個目標，一想到不開心的事就提醒自己不要去想，告訴自己想這些有什麼意義呢？再怎...
胡思亂想怎麼辦？ 30，胡思亂想怎麼辦？
你太敏感了，你有這樣的想法首先是心態有問題的，如果你自己可以調整一下自己的心態的話，那就多讀一些正能量且積極樂觀心態的書籍來調整調整，如果你自己覺得不想去調整心態的話，那就應該是找醫生來幫助你解決了。希望你心態陽光燦爛，不想那些憂鬱的東西。腦子胡思亂想控制不住，患者一般存在機體僵硬 不放鬆的情況。可...