1樓：熊熊熊貓貓
其實你有沒有想過這些問題不是出在你想的問題上，而是自己的思維出了問題。你想的這些問題在別人看來不是問題，而是自己想多了就把事情放大了。每個人都有不開心的事，我們不可能天天都沉浸在那些事上。
我們要學會控制自己的思維，給自己定一個目標，一想到不開心的事就提醒自己不要去想，告訴自己想這些有什麼意義呢？再怎麼想都想不通。還不如專心於現在的事，前途是光明的。
想一下子改過來也是不可能的，思維已經成了定式，只有慢慢地去克服，一旦發現自己胡思亂想就積極地暗示自己。相信你不久就可以走出來的，加油加油！
2樓：匿名使用者
一句老話浪子回頭金不換，你又有何不可啊，你還沒有滿20歲，還很年輕，還有更多更好的事情可以做，3分鐘熱度不要緊，你可以當成是一種鍛鍊，當成嘗試，慢慢成熟的時候或許你就會發現你熱愛的東西了！不是為了父母，不是任何人，是為了自己，至少要對得起自己！
3樓：
事實上你先需要找到一個自己的喜歡的事情，然後讓自己忙碌起來。
4樓：匿名使用者
我也是老是三分鐘熱度。胡思亂想沒用。
5樓：逆爭上流
走出去，走向更寬廣的天空就不會拘泥於那些瑣碎了。。。
多和別人交談，不管自己開始說話是否得當
多出去逛逛，不管有沒有特別喜歡的地方。。
有時候不是自己拘束了自己
是生活的環境。。
老是胡思亂想怎麼辦？
6樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
8樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
9樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計劃，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
10樓：大濡夙婉麗
你好:一個是多做事，就少
了胡思亂想的時間。
一個是自己少一些雜欲雜念，能看得開拿得起放得下，自然就少了胡思亂想。
告訴自己，想是不會有結果的，做才有直接的結果。想到積極的內容，就總結經驗;想到消極的內容，就反思問題和尋找改變的方法。
11樓：善良大叔
主要問題：注意力不集中，思維不夠線性，思考問題沒有主次。
解決思路，提升集中注意力的能力，使得思維能夠有條理，思考問題能夠有主次。
訓練手段：
a。棋類，比較典型的是象棋和圍棋，因為圍棋就是針對一個具體的棋局也調整思路，不斷地練習，並戰勝對手，有利於提升自己集中注意力的能力，和解決問題的辦法。
b。 數學，這個不好把握，要尋找自己適合的題目來做。不如a類。
c 文娛活動，旅遊等也有助於解決問題，但是還是不如a類。
棋類的好處在於，勝負之間要承擔壓力，對身體都是有一個考研，在集中注意力的同時，能調整自己的情緒，這也是智力不高的人易怒的原因。
有證據表明，腦癱都可以通過圍棋改善（當然練了很久很久，十多年）甚至考上一本。
12樓：最好知之為知之
必要的事情做完後，參加一項運動，長期堅持，可以鍛鍊自己的注意力！受條件限制時，可以選擇自己感興趣的體育運動，多參與，同樣可以達到異曲同工之妙。
13樓：xiyao曦瑤
請檢查你的個人目標是否明確? 你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮鬥。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，
14樓：蠻帆劇美麗
先確立目標（自己強烈想要的）、、、、、，有它做指引，也就無暇閒事顯示了、、、、
15樓：點選國際教育
說明你此刻太閒了，沒事做才會東想西想，不如去做一些自己喜歡做的事情，讓自己忙碌起來，就不會想那麼多了，同時還能充實自己，多好。
16樓：米古月餘水
想想自己的目標，然後制定計劃為此努力，這樣就不會有太多精力去胡思亂想了。做人要有目標，才能跟著目標前進，不至於沒有方向。
17樓：醜淳禮涵煦
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜
18樓：慕容運旺北畫
充實自己，用你空虛胡思亂想的時間用在其他更有意義的事情上，幫助別人也比你胡思亂想來的好，因為長期的亂想，會讓我們的思緒複雜。情緒也會因為胡思亂想而變的多愁善感。有空就去外面多轉轉，去看看世界另外一面的美好。
19樓：匯法網
很多事情不一定要忘記但是一定要放下，思慮太多容易擾心神，也會導致睡眠問題
20樓：瀋陽萬通汽車學校
主要是精神上比較空虛才會有這種狀態，找一個專業的技術學校系統的學習一門技術吧。
21樓：緱湃桐飛翰
制定一個努力的目標計劃，把所有的精力投入其中，就沒有時間和精力胡思亂想。
22樓：匿名使用者
把每天的日程都安排好，自己一直處於忙碌的狀態，一直專心的去做事情，這樣生活充實了，就沒有時間去胡思亂想了
23樓：英子姐姐晨
愛胡思亂想是因為自己太閒啦，試一試給自己找點事情做，分散注意力，充實自己的圈子之後哪還有時間去想其他的事情吶
我老是愛胡思亂想怎麼辦?
24樓：保巧夏侯
如果可以的話你能說一下你想的都是哪方面內容的事嗎?這樣大家才能給你更好的建議.
25樓：我幫你一把
我以前也是阿 現在好了 我以前生活不充實 總瞎想 現在總忙 就不那樣了
26樓：
不要再想那些不切實際的問題了 回到現實中來吧
27樓：原始風味
是不是都發白日夢。夢見自己中了彩票。很有多錢。不用做。身邊很多美女圍住你。
28樓：
我跟你的處境很像,最近男友背叛了我,事後又向我承認錯誤,讓我原諒他,我真的不想原諒,每天都很心煩,不知道在想什麼!
29樓：牟甫
我也是這樣，好像很多人都是這樣，有什麼辦法？？？？？？？？？？？
30樓：匿名使用者
我也是啊
年輕嗎！很正常啊
我老胡思亂想怎麼辦?
31樓：小小統計員
心理學家告訴我們:幻想是一種與生活願望相結合，並指向未來的想象，它是創造性想象的特殊形式。幻想有積極的幻想和消極的幻想之分。
積極的幻想通常叫「理想」，它是在正確的世界觀的指導下產生的。這種幻想能激勵人的鬥志，鼓舞人的信心，推動人去努力學習和工作。一個人，特別是青年人，如果沒有這樣的幻想，就會目光短淺，胸襟狹窄，不會為了明天的歡樂而去努力克服今天的困難。
的確，積極的幻想是青年人的「一種寶貴的品質」（加裡寧）。消極的幻想通常叫「空想」或「夢想」。它的特徵是脫離實際，以願望代替行動，俗話叫「想入非非」。
耽於空想的人，只能白白地浪費青春和生命。產生病態空想的原因，一般有兩種：一是自我意識成熟障礙，大多與智力開始有關，心理水平跟不上年齡；二是因受過挫折，現實情況不能滿足自己的需要，便想入非非，求得幻夢中的精神滿足。
這實際上是對現實的逃避。青少年的空想多源於此。如果產生的原因得不到解除，加上意志的薄弱，這種病態空想就很容易成為強迫空想，自己想躲也躲不開，就像接待無賴的拜訪者一樣，儘管你不情願也得接待。
據研究，強迫空想者大多是性格內向的，而且女性多於男性。這種強迫空想，如果得不到及時矯正，情況得不到改善，就有可能發展成為抑鬱症——心因性疾病。
怎樣才能擺脫強迫空想呢？
1．樹立正確人生觀 社會賦予青年的任務是學習，儲備長大後服務於人民的資本。一個人是否活得有價值，最主要的是看他是否盡了力。人生活計三十六，行行出狀元。
2．轉移注意力 選擇自己比較感興趣的學科，投入力量，爭取好成績，之後再遷移到其他學科，臻至全面提高。這樣,自己的信心就會逐步增強，空想就會步步退卻。 除了學習之外，還應多參加活動，多與別人交往，以期改善內向性格，培養多方面的興趣和樂觀的情懷。
3．增強意志力 當強迫空想來臨時，運用意志力自我剋制。在這個過程中，要學會自我暗示、自我命令。暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力調到學習和活動上去。
如果不行，還可以離開現場去訪友或逛逛公園。
總愛胡思亂想，自己嚇自己怎麼辦，我老是胡思亂想，自己嚇自己 怎麼辦
多做些自己喜歡的事，聽聽歌，看看書，旅遊兩圈 這時候總愛胡思亂想的話，說明自己現在沒有把主要的時間放在自己喜好上，所以還是要培養一個良好的喜好 我老是胡思亂想，自己嚇自己.怎麼辦 你好，你這種情bai況可能是廣泛性焦du慮障礙，zhi以恐懼表現為主dao。廣泛性焦慮內障礙以對未來不 容符合實際的擔心...
睡不著就胡思亂想怎麼辦，老是睡不著覺胡思亂想,該怎麼辦
這很正常，睡不著就別睡了，出去打個零工掙錢吧。睡不著主要是不累。以後你再睡不著，就想辦法讓自己累，把勁兒都用完，累了就能睡著了。把枕頭拉起來拍拍反過來再睡覺。還是放鬆一點，讓自己靜下來。老是睡不著覺胡思亂想,該怎麼辦 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境...
大腦總是胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
同病相憐吶，兄弟，一樣的，唉，我也很煩惱啊，整天困擾著，弄得自己學習都不行了，天天過一天是一天，渾渾噩噩過日子，上課看 度日，啥也不幹，有吃又喝就行 生命的重建 一思一念建立未來，遇見未知的自己 人95 受潛意識支配，不思考的練習 五感於一感，色眼再識人 人有各自性格屬性，永不後退 人有各種可能。小...