1樓：林夕的微笑
【原料】：
大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
【製作方法】：
1.將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。
2.將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。
2樓：匿名使用者
1、根據本人多年經驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養的。 2、首推：雞蛋粥。
雞蛋粥營養高且製作快，你可以先將雞蛋打入碗裡，並加入鹽、油、料酒拌勻，然後把剛煮好的白粥盛到雞蛋液裡（一定要熱騰騰地粥哦，要不然雞蛋就不熟了），最後快速攪拌均勻即可，雞蛋具有超高營養價值，其豐富蛋白質是人體必需成分，如果樓主用高壓鍋煮粥的話，整個雞蛋粥的耗時不超過30分鐘！ 3、第二推薦：小米粥其實也是很簡單的，因為小米的營養沒有雞蛋那麼高，所以洗淨小米，和大米一起放入高壓鍋內煮即可，從製作流程來說小米粥可能比雞蛋粥還要簡單，整個過程也不超過30分鐘。
小米粥雖然沒有雞蛋粥價值高，但小米粥十分養胃!在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有***的，那就是小米。
4、第三推薦：瘦肉粥。瘦肉粥其實也不難，營養價值甚至要比前兩者高。
但瘦肉粥因為要提前準備好瘦肉所以對於忙碌的上班族來說就放在最後推薦了。當然，你有冰箱的話也可以提前一天購買好瘦肉。瘦肉的話可以先加醬油、花生油、鹽略加醃製，然後再放入高壓鍋內和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整個過程也是30分鐘上下。
豬肉中蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等元素，這些物質對寶寶生長大有裨益，經常食用可促進嬰兒智力的提高。 5、總的來說， 雞蛋粥 ： 快捷性：
★★★★★ 營養價值： ★★★★★ 小米粥 ： 快捷性：
★★★★★ 營養價值： ★★★★ 瘦肉粥： 快捷性：
★★★★ 營養價值： ★★★★★ 6、最後，建議樓主煲粥一定要用高壓鍋，而且要快的話，可以用開水煮，相信每個人都有一個開水壺備用的開水吧！
簡單早餐怎麼做好吃，簡單早餐的吃法
3樓：earth我在乎你
1.準備食材！再煲開水
2.等水，開滾了就把方便麵放下去再把火腿腸切好(火腿長可以專用別的東西替屬代，例如雞蛋)家裡有蔬菜的話也可以給一些蔬菜^ω^
3.等面快熟的時候把火腿腸放進去然後再放上鹽，花生油，糖，雞精，等……佐料
4.雖然賣相不太好但是又省時間又好吃，是最適合上班族的
4樓：匿名使用者
可以煮麵條，切蔥花，放麻汁進去
或是煮粥 加鹹菜和白煮蛋。
或是饅頭片，裹上蛋液在鍋裡烙一下。
5樓：儂十三
簡易早餐的做法步驟
1、把雞蛋放入熱鍋中煎成荷包蛋，盛在盤子的左邊2、火腿加熱（我是烤的）淋上番茄沙司，放雞蛋旁3、把準備的水果切成小丁，放入碗中混合。即可
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