1樓：匿名使用者
很多人有害怕心理，在害怕心理學中這樣的現象叫做恐懼症，主要是因為對自己的不自信，過於懦弱引起的，而這種害怕勢必會引來各種症狀，比如，不能像正常人一樣成熟、成長，不敢面對現實等等，這些表現在這個激烈競爭的社會是不可以出現的，即有這種心理即是落後，那麼我們應該如何去除害怕心理呢?
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。
第三，對失敗進行正確的原因歸結
通俗地講叫「歸因」，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。
害怕心理學，就是不敢面對失敗，而在我們現實生活中，每個人都有面對失敗的可能，而且每個人都面對過失敗，即使你害怕、擔心，這種現象也是會出現的，一旦失敗擔心、害怕也無法解決，只能正確的去面對它、解決它，挑戰過去，一切問題便會迎刃而解。
勇敢一點，你要相信這個社會，其實並不會有人真的會打你或者傷害你。這一點很重要。其次你可以嘗試告訴你父母，她們也會告訴你，你不需要害怕，因為她們是你最重要保護傘。
2樓：
恐懼什麼？110找你。？?
現在每天都活在恐懼中我該怎麼辦
3樓：發明正能量
人人都有恐懼情來緒，一般情自況下，倒也bai不必（為此）太過緊張du
、在意、糾zhi結。
恐懼症dao狀的話，具體建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以瞭解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以瞭解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
走入社會，正常的社會交往，都是很正常的，不用有特別的憂慮。不過，我想知道你的年齡，如果年齡太小的話，可能要更慎重一些。
四，勞逸結合，適當體育運動，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀、理想、信念，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
諮詢心理醫生，是當今時代，很正常，很自然的事，你不必背思想包袱。也可以和你父母先**一下。
4樓：星願下的期盼
挺可憐的啊，我也跟你一樣，老實說，真的很麻煩，不過如果你能看清事實，證明一切的恐懼都是假的，那就肯定沒問題了
5樓：匿名使用者
摸頭，該看醫生還是要去看的，抑鬱症很痛苦的，別折騰自己，去醫院吧
6樓：匿名使用者
看醫生，掛精神科，看是否屬於焦慮症。
7樓：有水酵素
**煩惱的祕訣，看看電子書，音訊講課，會幫助你解決問題，
8樓：一心愛楊
想辦法讓自己的心情放鬆下來，並盡力把讓自己恐懼的事情解決，有些事不管你對它害不害怕都是躲不過去的
9樓：匿名使用者
如果你覺得情緒已經影響到了你的生活。我建議你不要自己一個人扛著。你可以找心理醫生進行疏導。
你跟父母多溝通。我想父母都是愛孩子的。我只想告訴你。
不要自己一個人默默的承受。希望能夠幫到你。
10樓：大碼鞋業
你多大了出去 爸媽擔心肯定是會的 最好要有個非常好的朋友一起出去 讓爸媽知道 因為一個人出去 是不安全 要不找我一起陪你好嗎 呵呵開玩笑的
11樓：眼姐成
你看看，根bai據你說的，
du你就是一個完美的好人啊。至zhi於為什麼會dao得抑鬱症只有你自己才專知道了。你要以樂觀屬的心態去看待這個世界，不要想太多亂七八糟的。
想做什麼堅持自己的立場去做就行了。再說了，抑鬱症算個毛線，有什麼是不能解決的？又不是不能治好。
有什麼煩惱要說出來，表達出來，這樣會好一點。你這麼孝順父母，要跟父母解釋清楚。相信他們不會不聽你的。
12樓：匿名使用者
你現在的抑鬱症還是很嚴重。從你的敘述中可以看出。去醫院**唄。
13樓：渙其躬
你恐懼就對了。
身處現在這樣的社會，還不值得的恐懼嗎？
你需要行善積德。不要做壞事。在人生每一步做正確的選擇，然後忍耐，才能解脫。當然也可以讀讀佛經。
你過幾年就知道我說的什麼意思了。
14樓：smile有始有終
父母並不像你想的這麼苛刻吧~我認為你應該跟父母談一談，想自己出去看一看，你這麼大了，自己也知道分寸，父母會同意的~不要總是怕得罪別人，這是典型的討好型人格，這樣活得很累！
15樓：桃源強哥的故事
找人陪你說說 ❤️裡話 然後找一個可以打爛東
16樓：一筱葉子
父母是你最可信的依靠，多進行溝通，他們也愛著你
17樓：侯勁鬆最帥
找尋自己恐懼的原因再對症下藥應該可以的
18樓：匿名使用者
為啥要恐懼，你做什麼了？
19樓：王老五想幹什麼
你害怕什麼呢。如果是害怕壞人那就報警。如果害怕鬼神。只要沒做虧心事就沒什麼好怕sn
20樓：love77的春天
可以找心理醫生諮詢一下，或者和父母談談心，拖著反而不好，可能越來越抑鬱
21樓：林花
你多大啦？出了什麼事？
每天活在恐懼中可怎麼辦
22樓：流年丶幸福呢
我想問你，你恐懼什麼，你內心真正恐懼什麼呢！把他找出來,看看有那麼可怕嗎~現在流行這麼一句話：不亂於心，不困於情。
不畏將來，不念過往。 如此，安好。好好想想這句話，蠻有道理的。
做好你自己！
如果一個人長期生活在恐懼中會怎麼樣
23樓：檀翰墨
時間長的話會神經衰弱，會失眠、會健忘、會做什麼事的時候精神都不集中，會氣色看起來灰暗、會掉頭髮等等這些小毛病。 如果你膽小的話，可以想辦法改變這個生活環境，不要再繼續這種感受了，這對身體的危害是很大的。 努力想辦法吧，這樣下去不是事，況且你不是說那條路還不安全，對你是極為不利的，一定要想辦法脫離那個環境，實在不行，找個人陪也好哦！
24樓：匿名使用者
長期恐懼會影響精神，如果不做出改變可能會崩潰。看你是怕什麼如果是怕人，那就找個同伴一起走，如果是怕一些虛幻的東西那就找個精神寄託，比如什麼大師道長開光的法器之類的。還有可以找醫生檢查一下有沒有臆想症。
我從小就活在恐懼當中，我有抑鬱症，我真的每天都籠罩在恐懼中，我該怎麼克服？
25樓：人生一杯茶
離開讓你恐懼的地方，自己去外面打工。去一個有宿舍的單位。
26樓：蛋花和黴黴
首先遠離恐懼的源頭，這是一種解決方法，第二個就是，去醫院進行針對性的**。也可以都去外面旅遊旅遊，看看外面的生活環境和風景改善自己的心情。
27樓：我很拽不行嗎
到正規醫院**，聽醫囑，不要諱疾忌醫，會害人害己的。祝你幸福
我的媽媽經常發脾氣，我每天都生活在恐懼當中，過得一點都不開心
我也是一樣的，這是更年期到了的症狀，她需要你給她多點關心，不要讓媽媽孤單無助，時刻做她的貼心小棉襖，要理解她。那你也應該體諒體諒父母的心啊，為父母做一些簡單的活，陪媽媽一起互動，慢慢的你和媽媽之間的代溝就會好了望樓主採納，試試離開家裡出去奮鬥！我就是這樣 離開家大半年在回家 媽媽對你好的不得了 有時...
我該怎麼辦，每天自責啊，每天生活在自責中，生不如死！我該怎麼辦，可能撐不到年底了
你想太多了，首先呢，人與人交往為了處事方便每個人基本都會對對方有所瞭解，這是為了自己在和別人相處時儘量相處和諧，但人與人之間的品性和三觀不盡相同，難免有摩擦，這個時候只要保持自己的原則就可以了，至於別人對你的想法和評價那只是他們的看法，況且還是你自已一廂情願的胡亂猜測，沒必要自責，還是做好自己的事！...
我每天都活在鬱悶的世界裡，請問我該怎麼辦
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...