1樓：匿名使用者
我原來也是有很深的強迫症,但是現在好了.還有許多其他的許多症狀,也全好了.
不要怕它,不要管它這是第一步.
我剛開始選擇的解決方法是玩電腦遊戲,這個方法的確能解決,可是我卻面臨著更大的壓力,學習壓力,生活壓力等等.
其實,強迫症就是壓力壓出來的,我們改變一下生活,放鬆一段時間,天能塌下來嗎.
我的症狀的解決其實完全是愛的力量.
我曾經使用過兩種方法,感覺挺管用,也許在你身上能夠適用.第一個方法(順水推舟法)是:當你腦中再次出現這個旋律的時候,你不妨放下自己手中的事情,去努力關注這個旋律,它為什麼常在你的心中顯現,它為什麼能夠煩擾你,它有什麼特點......
總之,全心的去研究它.
第二個方法(轉移視線法)是:想象有另一個東西也能煩擾你,甚至比這個旋律更可怕,例如你的手中的筆,它為什麼在我眼前總是晃動,好象要把我的腦袋刺破.....這樣的自我意識會沖淡你原來的困擾你的旋律的.
以上兩種方法雖然不能治本,卻可以治標,治標也是很重要的.
祝你早日**
2樓：平常心
你是典型的完美性格，你的苦惱來自於你的過高的慾望。你的心裡一直在想，首先不讓自己去注意這個旋律，然後全身心的投入學習。你無法控制你的情感
強迫症的自我治療，輕度強迫症的自我治療
您好 強迫症主要是一中以強迫為主要表現的臨床神經疾病，是意識中的強迫和反強迫的同時並存情況 建議 強迫症主要是心理 和藥物 理想的 是同時進行，主要有三環類的藥物，心理 是認知 等 看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想...
強迫症如何治療，強迫症怎麼治療？
看強迫症書，讓你更強迫 心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分...
如何治療強迫症，中醫如何治療強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 強迫現象有三個特點 主觀上受強迫的體驗 主觀上感到必須加以有意識的抵抗 有症狀自知力。三者同時存在，任缺其一便不是強迫症。患者在企圖自我控制和控制失敗後繼續重複的現象中掙扎，由於這些重複出現的想法和行為往往是患者認為不正常或不該有的，因此患者會陷入一種自責 自卑的漩渦中而難以...