1樓：匿名使用者
可以,但要合理製作.
菠菜和豆腐不能一起吃———這句話經過幾十年的宣傳，已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而，根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。
從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種說法沒有看到問題的另一個方面———菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排洩的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素k。
人們都知道，鈣與酸鹼平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時，酸鹼平衡失衡，人體的鈣排洩量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的排洩數量，對骨骼健康非常有益。
100克菠菜中含鉀達311毫克，含鎂58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士蘋果鉀含量的2.7倍，鎂含量的11.6倍。
有了菠菜中豐富的鉀和鎂，豆腐中的鈣就能更好地留在人體當中。
金針菇菠菜一起吃可以嗎
2樓：城孤葉一丶
一、金針菇跟菠菜可以同食。
二、材料
菠菜200公克，金針菇1把，蒜頭2顆，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙三、做法
1.菠菜切段；金針菇切段；蒜頭切片。
2.取一不沾鍋放油後，爆香蒜片。
3.加入金針菇、菠菜及調味料拌炒均勻即可盛盤。
四、成品展示：
菠菜加金針菇一起吃有什麼好處呢？
3樓：變啦
菠菜金針菇，金針菇富含鉀，可以抑制血壓升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，從而防治高血壓；菠菜中的鎂可以減少應激誘導的去甲腎上腺素的釋放，兩者結合起到降壓的作用。
4樓：徐文芳
就是一個蔬菜搭配的吃法，能有什麼好處？喜歡吃而已。
5樓：匿名使用者
菠菜可以和金針菇一起搭配著吃，女性常吃，可以祛寒暖身，手腳也變暖了，還能夠滋潤**，淡化色斑，延緩**的衰老 ，吃的時候最好放些姜水效果更好
6樓：wuxiaoru雙魚
（一)營養價值
金針菇的蛋白質含量很高，其中含有18種氨基酸，有8種是人體必需的。氨基酸總量佔金針菇乾重的20％左右，其中的賴氨酸特別有利於兒童骨骼成長和智力發育，這也是它被叫做益智菇的主要原因；而精氨酸則有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。
經常食用金針菇，不僅可以預防和**肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
金針菇又名冬菇、益智菇，我國對菌類的研究中也早已證明，它是一種營養豐富又能祛病強身的優良食物。
金針菇性寒，味鹹，能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。金針菇柄中含有大量食物纖維，可以吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，常吃對高脂血症患者有一定的好處。其食療作用有以下兒個方面：
1、抗疲勞。
根據實驗報告，給小鼠服用一定時間的金針菇，具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。
2、抗炎。
金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎的作用。
3、防高血脂，降膽固醇。
金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。
4、抗腫瘤
金針菇多糖體對肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用。
新加坡國立大學醫學院研究人員最近發現，金針菇中有一種蛋白，可以預防哮喘、鼻炎、溼疹等過敏症，也可以提高免疫力，甚至能對抗病毒**染及癌症。
西紅柿，金針菇，菠菜。能一起吃嗎。
7樓：
可以的呢 ！多吃點葡萄 寶寶的眼睛會比較黑 多吃蘋果 寶寶的**會比較白 ！要分娩的時候 一定要趁肚子陣痛還沒有太劇烈 趕緊吃一點東西哦 不然會沒有力氣生寶寶的 可以帶兩塊巧克力到產房吃 吃了巧克力會比較興奮 力氣會比較大 還有啊 喝點蜂蜜水 助你減輕痛苦 不要怕 寶寶的出生是媽媽偉大的見證 加油哦 我是兩個孩子的寶媽 所以給你點經驗分享哈 不要嫌棄我囉嗦..
8樓：寂靜的夜
材料主料：番茄1個、金針菇300g、牛肉片200g 菠菜150g佐料：料酒、鹽、醬油、花生油、澱粉、雞精、蔥花做法1、牛肉片加料酒、醬油、花生油、澱粉拌勻醃製2個小時。
2、番茄切小塊，金針菇洗淨切頭撕開,菠菜洗好切段。
3、起鍋下油，爆炒牛肉，翻炒時間不要太長，肉最好帶點紅色時裝盤備用。
4、起鍋下少許油，翻炒番茄直至爛，加入金針菇和菠菜，稍微炒後加少許水，煨煮2分鐘，倒入牛肉跟蔥花，微煮1分鐘，熄火。
9樓：寓翁泰山
當然能一起吃的
營養全面
菠菜和金針菇能一起熬湯嗎
10樓：匿名使用者
可以啊，吃火鍋的時候不都放在一起的嗎？
豆腐和菠菜不能一起煮著吃,否則會中毒的。
希望您滿意！
11樓：只吃菜的魚
可以啊，金菇焯水,加一點鹽,開鍋蓋煮一會兒,菠菜也焯水,焯時加一點油鍋中放水,燒開後放入半塊濃湯寶,倒入金菇,加鹽和白胡椒粉適量,煮兩分鐘,關火放入菠菜裝入湯碗,淋入香油即可。
12樓：匿名使用者
不可以 今天一起吃的話就不能保證明天再一起見到他們。
波菜和金針菇湖蘿蔔三者能一起吃嗎?
13樓：小豬發財
菠菜和金針菇胡蘿蔔三點能一起吃嗎？菠菜金針菇，胡蘿蔔刪掉都是可以在一起吃的，可以在一起涮火鍋。
14樓：墨涵蓄
能，菠菜金針菇，胡蘿蔔，可以唰火鍋吃。
15樓：庸人自擾
這三種食物我們經常放在一塊做菜，沒什麼。
16樓：植宇文
可以的 一起炒出來的味道不錯的
17樓：
可以哦，我們家經常這麼吃，三者不矛盾哈。
18樓：
這三個一塊兒吃是沒有什麼問題的。
19樓：sunny晨光熹微
可以吃的啊，沒問題的
20樓：wdm戈壁紅柳
菠菜和金針菇，胡蘿蔔三怎能一起吃嗎？完全沒有問題，完全可以一起吃
海帶和金針菇能一起吃嗎，金針菇和海帶能在一起吃嗎？
金針菇和海帶,可以一起吃,海藻類和菌類 不衝突。海帶功效與作用 1.甲狀腺低下 因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患 粗脖子病 即甲狀腺機能減退症，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。2.利尿消腫 海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎...
毛豆和栗子和金針菇能一起煮肉嗎，金針菇和什麼不能一起吃
我沒聽說過可以這樣一起煮的煮肉，要不就是放毛豆，要不就是放板栗，他們仨放在一塊兒術出來，那是啥味道？想想都可怕的 金針菇不能與什麼同食？牛奶 驢肉同食。一 金針菇 牛奶 會引發心絞痛，不利於心臟脆弱的人食用，尤其是心臟病患者不應在日常生活中食用。不利於腸胃的蠕動，不利於人體對營養物質的消化和吸收。嚴...
金針炒豆芽功效，金針菇和豆芽能一起吃嗎
炒黃豆芽作為一款清淡可口的家常菜，加幹辣椒同炒，吃起來又香 又韌 佐酒 下飯都黃豆芽雖小得很不起眼，可它卻能雅俗共賞。黃河流域春節家宴的十香菜，黃豆芽是主要用料。那麼炒黃豆芽除了便宜方便好吃還有哪些功效與作用呢？下面我們具體來看看炒黃豆芽的功效與作用。1 黃豆芽營養豐富，含蛋白質 脂肪 糖 粗纖維 ...