1樓：堅持實現夢想
月子餐-紅棗枸杞牛奶燉燕窩的用料
燕窩 牛奶 紅棗 枸杞 石峰糖
月子餐-紅棗枸杞牛奶燉燕窩的做法步驟
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步驟 1
燕窩提前一晚用礦泉水或涼白開泡發。大燕條泡發五至六個小時即可。泡發好的燕窩再衝洗一下。放入燉盅，加適量涼白開，水沒過燕窩即可。隔水燉半個小時。
步驟 2
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燉好的燕窩加入石峰糖，紅棗，枸杞，悶一會。石峰糖融化加入牛奶即可。
月子湯枸杞紅棗排骨的用料
枸杞 粒紅棗 顆排骨 蔥花 姜 片鹽
月子湯枸杞紅棗排骨的做法步驟
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步驟 1
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做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中。 加入準備好的枸杞、紅棗以及蔥姜，還需要放入適量的清水; 大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
坐月子的可以吃紅棗嗎
2樓：默默她狠傷
可以。紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗製糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。
紅棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
3樓：我不會玩魚人
可以分娩讓產婦失去了大量的血，為了預防貧血，產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。
1、紅棗泡水：如果能真正瞭解紅棗的特性，知道什麼狀況下紅棗營養價值最好無疑是最理想的。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
2、紅棗熬粥：紅棗對於女性的一些特殊身體機能有調節作用，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
4樓：答答達人闖天涯
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。那麼，在坐月子的時候可以吃紅棗嗎?
棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。棗中的維生素c含量為所有果蔬之冠，此外維生素p和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。所以在女性坐月子的時候可以吃紅棗，而且紅棗可以補血平時的湯水放點紅棗進去熬湯對產後身體復原也特別好的，但是月子期間還是要多注意休息為好。
5樓：柔乾顓孫紫安
可以少吃些，有補血的功效
6樓：六兒逄雪蘭
可以吃的。
紅棗補血效果最好
7樓：邛蕙竹恨寒
可以啊，我吃的稱的乾的紅棗，弄來燉雞燉豬腳什麼的，吃了特多，月子裡除了鹽，紅棗，核桃，肉，紅糖，什麼都不讓吃
8樓：莘陣鮮于醉卉
可以的，他可以補血啊
9樓：虢良曠一璇
可以，很好的滋補食物
10樓：婁鴻完顏博遠
生了嗎，生了個男孩還是女孩？
11樓：柔鵾厚成仁
醫認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉後其性也由涼變溫，既易於消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。就紅棗本身的功效來看是補中益氣、補血潤心肺、通竅解毒。
晨起食之。[功效與應用]固精氣，烏鬚髮，潤膚養顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等症，均可作輔食。注:
藕偏寒，可治失血，發枯黃，分杈等症，亦有益胃補心，滋陰養顏，安神等功效。【紅棗蓮子藕粉適合人群】一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口乾渴者食用尤佳。
兒童、體質虛弱者的理想營養佳品。【小貼士】藕粉含澱粉過多，而且多數藕粉都極甜，不宜過多食用，肥胖者更應少食。即衝即食型藕粉無需用溫開水預凋，衝入開水後，攪拌至半透明狀即可食用。
沖泡藕粉水溫在90℃左右即可。藕粉的衝調方法:取少量藕粉放於碗中，加少量溫水攪動，使其被水浸透，然後邊攪動邊加入沸水，成為透明狀，冷卻後稠厚的熟漿會變成稀漿，衝好後吃起來不粘喉。
希望對您有用。。。。。
12樓：印駿詩幼儀
坐月子可以適量吃紅棗煲湯。
13樓：茹晗微生品韻
能吃，但每次不能太多。不然會脹氣。
14樓：北凌簡蘊涵
產後是可以吃紅棗的，適量的話對身體是有好處的。能夠補氣補血安神的功效。還能提高人體的免疫力。
而且還有養顏美容的功效。建議還是要注意飲食營養，多多休息，不要勞累，不要吃辛辣刺激的食物，營養要均衡。特別要注意保暖，不要上風感冒。
15樓：樸程楚羽
能吃，紅棗是補血的。
16樓：稱怡屈從冬
可以。但紅棗偏熱，不要吃多。
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