坐月子吃點心吃啥，坐月子可以吃點什麼點心

1樓：田禾陽光雨露

少吃甜食容易引起牙疼。

坐月子可以吃點什麼點心

2樓：我就是一

一、紫薯糕。做月子的時候，免不了要長時間臥床，這樣就很容易因為缺乏健身運動而導致便秘的狀況出現，而且生產完肚子上的肉比較鬆馳，再加上又有便秘哪個可以算大肚腩了。而且紫紅薯中含有大量的甲基纖維素，營養比較豐富，最重要的是它能幫助潤腸，所以特別適合剛做完月子的孕婦食用。

二、紅豆夾心餅。月子期間一定要多吃新鮮的孕婦小點心：因為產婦在生產之後，大量的營養物質和氣血流失，這時就需要滋補身體，而紅豆餡不僅可以給新來的孕婦提供能量，而且還有補氣養血，催奶的作用。

三、如桃酥，蜜餞，夾心餅，中秋月餅，烤麵包片，蛋黃酥等均可當小點心食用。

月子裡可以吃什麼有營養的小點心

3樓：無雅詩

月子裡可以吃一些小蛋糕，營養價值很豐富，下面來看這道小蛋糕點心的做法：

日式芝士蛋糕

材料。忌廉芝士片80克，牛奶60毫公升，雞蛋2只，糖 30克，糖 60克，低筋麵粉 3湯匙，玉公尺粉湯匙，塔塔粉 1/4茶匙。

做法：1: 預熱焗爐至攝氐180度，焗爐內於下層放好焗盤。

忌廉芝士片/奶油芝士應先置為室溫軟身，蛋糕模先薄薄塗一層油，再鋪上烘焙紙，外圍包兩層錫紙備用。

麵粉及玉公尺粉拌勻一同過篩去除粉粒。忌廉芝士切粒，加入牛奶，隔水拌至溶化及混合成芝士漿，放涼備用。

雞蛋分開蛋黃及蛋白，蛋白先放進乙個無油無水乾乾淨淨的大碗內備用。蛋黃加入30克糖，用電動打蛋器高速打約派薯 3 分鐘至變淡黃色。

4: 確定芝士漿不燙熱，否則會把蛋黃燙熟塵運者。把芝士漿加入蛋黃內用電動打蛋器高速打約 1 分鐘至混合滑身。

5: 加入已經過篩之面粉及玉公尺粉混合物，用電動打蛋器低速打不多於 1 分鐘至混合及乾粉粒消失，備用。

6: 打蛋器洗淨抹乾，確定無油無水。塔塔粉加進蛋白，先用電動打蛋器高速打約 1 分鐘至髮泡，再將 60 克糖分成三次，每次加入 20 克糖，用高速打大約 30 秒再加另一次糖，重複三次，蛋白繼續打至比軟性發泡。

7: 蛋白繼續打至比軟性發泡，硬一點，即提起打蛋器後蛋白形成的尖端成彎狀，不是一直下垂亦不是指向上，把大約1/4已打起的蛋白加進蛋。

8: 把大約1/4已打起的蛋白加進蛋黃漿，用切拌法先拌勻，然後可以一次過將蛋白加入蛋黃漿

9: 然後可以一次過將蛋白加入蛋黃漿內，用切拌法拌勻，拌好的蛋糕漿倒入已鋪好牛油紙。

10: 拌好的蛋糕漿倒入已鋪好牛油紙及己包好錫紙的蛋糕模，放入焗爐的焗盤上面，焗盤倒剛剛煮滾的熱水，用攝氐180度焗約15分鐘，然後調到150度多焗20分鐘，時間夠之後先不要開啟焗爐，多等大約 15 分鐘悄握左右，好吃的日式芝士蛋糕就做好了。

4樓：你粉底沒我的厚

適合坐月子吃的小點心：紫薯點心、山藥點心、薑汁紅糖煮雞蛋、紅豆點心。

產婦在坐月子期間可以適當吃些小點心，這樣不僅可以打發無聊的時光，而且還可以過過嘴癮。

一、紫薯點心

由於產婦在坐子期間活動受襲帶巖限，並還很容易出現便秘等症狀，而紫薯富含纖維素，可以促進腸胃的蠕動，來幫助消化，紫薯可以說是促進消化的佳品，對於坐月子的產婦還是有一定的幫助的。另外，顏色讓人看起來就很有食欲，其中的紫薯中的花青素是美容養顏的佳品。

二、山藥點心

山藥具有健脾益腎和促進消化的作用，因此在坐月子期間產婦也是可以適當食用，特別是對於產後身體十分虛弱的產婦。

三、薑汁紅糖煮雞蛋

紅糖具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，對於產後失血多，體力和能量消耗大的產婦，能及時補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復。加入有催化和發散功效的薑汁，對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

四、紅豆點心

紅豆有很好的補氣血、消水腫、養血催乳的功效，而且做成點心時也是香甜可口，讓人喜歡。對於月子期間的產婦來說，氣血和營養都損失拍御很大，吃紅行坦豆做成的點心時再合適不過的。