1樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
2樓：猴宰始
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.
，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
五：急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.
，以免加重疼痛 。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
麻煩採納，謝謝!
3樓：小野
睡硬板床，不負重，不猛彎腰，飲食上吃清淡食品，含鈣高的食品，不吃油膩的食物。
腰間盤突出，腰間盤突出是什麼病？
腰椎間盤突出的 分為兩部分，包括非手術 和手術 大部分的患者首選呢就是非手術的保守 因為80 以上的腰椎間盤突出患者通過保守 通常會取得良好的效果。非手術 主要包括臥床休息，避免長期的彎腰和重體力勞動，通過臥床休息可以減緩體重對椎間盤的壓力。既然是突出的椎間盤迴縮，從而得達到緩解症狀的目的。另外除了...
腰間盤突出怎麼根治，腰間盤突出怎樣根治
腰間盤突出沒有最根本的 的方法，應該做到防未病。一定要知道如何預防椎間盤突出，其次才是椎間盤突出的 容易導致椎間盤突出的人群有 1 肥胖的患者 2 長期從事體力勞動患者 3 長期從事坐臥位的患者，容易出現腰椎間盤突出。主要預防措施有 1 在做相應的活動的時候，應該逐步緩慢的進行彎腰，減少急性腰部用力...
腰間盤突出
目前對腰間盤突出症的治法主要有保守 有限手術 和手術 三種 保守 有中醫藥 牽引 按摩 鍼灸 理療 封閉 敷藥等。此類 安全可靠，但有見效較慢 不徹底的缺點。有限手術主要有 經皮穿刺髓核切除術 在x線的監視下將髓核鑽碎吸出 膠原酶化學溶液術 在x光的監視下用膠原酶將髓核溶液 兩種。這兩種方法如能選擇...